英子

膽小怯懦的孩子雖然對(duì)別人不構(gòu)成傷害，但是他自己會(huì)有不自然甚至難受的感覺(jué)。這種退縮性格對(duì)孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)十分不利。孩子一旦形成怯懦性格后，往往從懷疑自己到不能表現(xiàn)自己，從不敢與人交往到自我封閉，而由此形成的不良人際關(guān)系，反過(guò)來(lái)又會(huì)加深他的孤僻和怯懦。

我班有個(gè)“怯懦男”

良良是我班上的一名男生，13歲，性格內(nèi)向，膽小怯懦。他上課時(shí)雖能認(rèn)真聽(tīng)講，但回答問(wèn)題時(shí)神情緊張，目光游離不安，說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴，幾句話沒(méi)說(shuō)完便滿臉通紅，急切盼望著老師趕快讓其坐下。課堂討論時(shí)，他總是低著頭，用舉起的課本遮住臉，讓別人無(wú)法看清他的表情，他心里可能巴望著老師和同學(xué)們千萬(wàn)別去注意他。課間休息或課外活動(dòng)時(shí)，同學(xué)們嬉笑打鬧，生龍活虎，良良卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀望，偶爾也笑一下，但大部時(shí)間都是沉默寡言，一臉漠然。

據(jù)我的觀察與分析，良良在眾人面前膽小害羞的主要原因是：

1.不良的家庭教育環(huán)境和教育方法。

一次，我在良良的作文中讀到，媽媽因?yàn)樗趯W(xué)習(xí)中犯錯(cuò)，狠打了他一頓。良良說(shuō)，這是真的。經(jīng)過(guò)了解，我得知，他的父母一是脾氣暴躁，教育方式簡(jiǎn)單粗暴，且不容孩子辯解；二是對(duì)孩子的期望太高，對(duì)孩子學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的錯(cuò)誤不能寬容，更不能進(jìn)行科學(xué)的分析和判斷。

大樹下只能長(zhǎng)小草。強(qiáng)勢(shì)的、說(shuō)一不二的父母，使本來(lái)性格就內(nèi)向的良良更加膽小。應(yīng)該說(shuō)，家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)厲，是造成孩子膽小怯懦的根本原因。

2.自信心不足。

由于總是被父母訓(xùn)斥，良良缺乏自信和勇氣，非常懼怕在眾人面前講話，也不敢主動(dòng)表達(dá)自己的欲望和想法，因此在學(xué)校也沒(méi)有得到老師、同學(xué)的注意，失去了很多鍛煉的機(jī)會(huì)。集體活動(dòng)中，他是旁觀者，從來(lái)不是參與者。因?yàn)闆](méi)有機(jī)會(huì)鍛煉，缺乏交流的成功體驗(yàn)，他因而喪失了交往的信心、勇氣和適應(yīng)新環(huán)境的能力，而這也形成了惡性循環(huán)。

膽小怯懦的孩子總是過(guò)于在乎別人的評(píng)價(jià)，對(duì)別人的話非常敏感，別人隨意的一句否定和批評(píng)都會(huì)讓他悶悶不樂(lè)、耿耿于懷。無(wú)論在學(xué)習(xí)還是在以后的生活中，膽小退縮的人在追求目標(biāo)時(shí)，總是非常被動(dòng)，缺乏勇氣和信心，所以很可能會(huì)錯(cuò)過(guò)原本屬于他的成功和幸福。

3.自我封閉。

良良膽小拘謹(jǐn)，怕自己因犯錯(cuò)誤而受到批評(píng)，所以一見(jiàn)到老師和同學(xué)，他就害怕。加上他的敏感多疑、對(duì)人懷有戒心，難以適應(yīng)集體環(huán)境，漸漸形成了封閉的心理，給人際交往造成了障礙。怯懦的孩子缺乏安全感，在自我封閉中，很難從周圍獲得樂(lè)趣。所以，他們往往不快樂(lè)，也更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

看著班上的同學(xué)們吵吵鬧鬧，而良良每天對(duì)著課桌發(fā)呆，我決定幫幫他。

我先讓良良明白，在這個(gè)世界上沒(méi)有完美的人，誰(shuí)都有這樣那樣的不足，只要他在學(xué)習(xí)和生活中不苛求自己，一切從實(shí)際出發(fā)，膽小怯懦的心理是可以克服的。

膽小怯懦與自卑是緊密聯(lián)系在一起的，所以樹立信心是很重要的一步。良良不是不懂得這一點(diǎn)，只是他憑借個(gè)人力量很難找回信心，他需要我的具體幫助。

課前，我先向良良透露我在課堂上將要提問(wèn)的問(wèn)題，并有意讓他幫我查找答案，然后在課堂上再點(diǎn)名讓他起來(lái)回答問(wèn)題。因?yàn)橛兴鶞?zhǔn)備，良良的每次回答都對(duì)了，受到了同學(xué)們的稱贊。這讓良良有了一些自信和勇氣。

這之后，我把良良叫到辦公室，單獨(dú)和他進(jìn)行了交流。我說(shuō)，在眾人面前講話是人與人交流的一種正常方式，我希望他以后每天上課至少能舉手一次，希望他課間能主動(dòng)開口與同學(xué)攀談幾句，希望他在閱讀課上當(dāng)眾朗讀一次，希望他在班會(huì)上能跟同學(xué)講講他小時(shí)候的事，希望他能主動(dòng)向老師請(qǐng)教一次……

我提出的只是希望，并不是硬性的規(guī)定和任務(wù)，不強(qiáng)迫他必須完成。在我的鼓勵(lì)和周圍寬松的氛圍中，良良慢慢樹立了“我能行”的信心。這以后，他的膽小怯懦心理慢慢減輕了。

值得注意的是，在改變這類孩子的性格時(shí)，不要急于求成，要采用“小步子原則”逐步增加要求，一下子要求太高，反而會(huì)打擊孩子的自信心。

另外，我多次和良良的父母聯(lián)系，引導(dǎo)家長(zhǎng)反省自身，改變他們的教育方法，促使孩子徹底拋棄膽小怯懦心理。首先，我給家長(zhǎng)推薦了基本的家庭教育書籍，特別是心理教育書籍，使家長(zhǎng)明白過(guò)度膽小是不容忽視的心理問(wèn)題；接著，明確要求家長(zhǎng)降低對(duì)孩子的高期望，經(jīng)常帶他參加聚會(huì)，鼓勵(lì)他進(jìn)行一些社交活動(dòng)等。我還引導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)孩子的進(jìn)步予以肯定，對(duì)他的失敗予以寬容，交給孩子具體的做法并鼓勵(lì)他不怕困難。另外，希望家長(zhǎng)多帶孩子親近大自然，讓他在多姿多彩的大自然中敞開心扉，明白“抬起頭來(lái)，我比誰(shuí)都高”的道理。

經(jīng)過(guò)一年多的心理輔導(dǎo)，良良的性格活潑多了。如今，他上課總把手舉得高高的，巴望老師提問(wèn)他；他還主動(dòng)報(bào)名參加了學(xué)校的朗誦比賽，同學(xué)們都說(shuō)他象變了個(gè)人似的。他的父母對(duì)他在公眾場(chǎng)合、陌生人面前表現(xiàn)出的大方自然，感到驕傲和高興，批評(píng)自然也少了很多。

良良的父母說(shuō)，幸虧我提醒得及時(shí)，在初中階段就將良良的不良性格改變了過(guò)來(lái)，這也為他以后的成功打下了基礎(chǔ)。因?yàn)闆](méi)有人能以膽小怯懦的性格獲得成功的。

良良的事例告訴我們，孩子膽小怯懦與家庭環(huán)境是分不開的，而良良的轉(zhuǎn)變也告訴我們，雖然性格是天生的，不可根本扭轉(zhuǎn)，但是通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，是可以逐步改善，并最終使人克服膽小、害羞心理的。

“精神恐懼癥”是學(xué)校病之一

作為教育工作者，我在工作中感到類似良良的學(xué)生不在少數(shù)。

蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)的“學(xué)校病”之一——“精神恐懼癥”，即指這種性格缺陷：因考試成績(jī)不佳，學(xué)生的心靈受到折磨，一看到公布分?jǐn)?shù)就恐懼；一看到老師責(zé)備的目光，就嚇得呆若木雞；老師大聲訓(xùn)斥別的學(xué)生，也會(huì)抑制他的智力活動(dòng)，因?yàn)榭謶中睦硪呀?jīng)使他不能正常思維了。

這類孩子性格的形成原因：

身體方面的影響：體弱多病，但更重要的是由于父母不良的教養(yǎng)所致，孩子稍有不適，就去求診，用藥過(guò)多。

教育方面的影響：過(guò)度限制孩子活動(dòng)，管得過(guò)多，唯恐發(fā)生意外，或者家長(zhǎng)為了省心，限制孩子的活動(dòng)范圍。

環(huán)境及其他影響：生活單調(diào)，外出機(jī)會(huì)與平日接觸的人少，造成孩子不愛(ài)說(shuō)話，不合群，缺乏適應(yīng)能力，靦腆怯生。

膽怯退縮，是孩子前進(jìn)中的一大障礙，是成長(zhǎng)、成功路上的絆腳石。那么，如何踢開這塊絆腳石，讓孩子勇往直前地往前沖呢？

給孩子個(gè)人的建議——

1. 訓(xùn)練自己盯住對(duì)方的鼻梁，讓對(duì)方感到你在正視他的眼睛。

2. 徑直迎著別人走上前去。

3. 開口時(shí)聲音洪亮，結(jié)束時(shí)也會(huì)強(qiáng)而有力；相反，開始時(shí)聲音細(xì)弱，閉嘴時(shí)也就軟弱。

4. 主動(dòng)展示自己。

5. 事先演練要說(shuō)的內(nèi)容，到時(shí)就會(huì)胸有成竹。

6. 和比自己強(qiáng)的人交往。這樣，你會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)，還可觀察強(qiáng)者的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而增強(qiáng)信心。

給家庭方面的建議——

1. 培養(yǎng)孩子的獨(dú)立精神，讓其丟掉依賴性。

家長(zhǎng)要多和孩子交流，啟發(fā)他自己申請(qǐng)可以完成的任務(wù)，要讓孩子時(shí)刻提醒自己不要依賴別人，要獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問(wèn)題。有了獨(dú)立精神，解決問(wèn)題時(shí)就會(huì)大膽一些。

2. 鼓勵(lì)孩子多參加集體活動(dòng)，多到陌生環(huán)境中鍛煉。

現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)必須鼓勵(lì)孩子和小伙伴們多接觸、多游戲，消除孩子對(duì)外界的陌生感，繼而鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交談、相處，接觸的人多了，孩子自然會(huì)膽大一些。

3. 鍛煉能力，樹立自信心。

要去掉怯懦，就必須提高能力。家長(zhǎng)可以有意識(shí)地讓孩子獨(dú)立去買東西或辦力所能及的事情，成功的次數(shù)多了，孩子自然就能信心百倍。

4. 磨煉意志，勇敢地面對(duì)困難。

孩子受挫時(shí)，家長(zhǎng)要多慰勉他向強(qiáng)者學(xué)習(xí)，膽怯時(shí)可以想想強(qiáng)者的形象，也可以暗示自己“他行，我也行”，鼓勵(lì)自己迎接挑戰(zhàn)，勇敢面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

這其中，有幾個(gè)問(wèn)題需要注意：

1. 樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯、退縮的法寶。

我們都有考試怯場(chǎng)的經(jīng)歷：平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)，但是一遇到重大考試就緊張得不得了，大腦一片空白，會(huì)做的題也不會(huì)了。膽怯、退縮的人往往更容易、更經(jīng)常出現(xiàn)這種情況；而那些自信、膽大的人，越是大考發(fā)揮得越好，因?yàn)樗孕判膹?qiáng)，不瞻前顧后，不想那么多，大腦的興奮點(diǎn)都集中在如何答題上，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮的人在做事前就應(yīng)該告訴自己：謀事在人，成事在天，抱著平常心去面對(duì)挑戰(zhàn)，注重過(guò)程，別注重結(jié)果，反而不會(huì)讓自己留下遺憾。

2. 做好充分的準(zhǔn)備，為樹立自信心打下基礎(chǔ)。

自信不是憑空產(chǎn)生的。如果你要參加考試，但一點(diǎn)也沒(méi)復(fù)習(xí)，那么再自信的人也不敢認(rèn)為自己能考好。對(duì)膽小退縮的人來(lái)說(shuō)，每一次失敗都會(huì)是一次重大的打擊，所以在做一件事情之前，更應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會(huì)為自己取得成功提供可能性，為樹立自信心打下基礎(chǔ)，而每一次成功又成為嘗試下一個(gè)任務(wù)的動(dòng)力，從而形成良性循環(huán)，最終使自己越來(lái)越自信。

3. 對(duì)失敗進(jìn)行正確歸因。

每當(dāng)遭遇失敗，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，結(jié)果導(dǎo)致自己更退縮，更缺乏自信，更沒(méi)有勇氣去嘗試新的任務(wù)。但是如果能對(duì)失敗進(jìn)行積極的歸因，則有助于增強(qiáng)自信心。如，考試沒(méi)考好，不必灰心喪氣、一蹶不振，而要冷靜分析自己錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)了？如果是自己沒(méi)有復(fù)習(xí)到這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，那么把它弄明白就是了，如果自己努力了還是不會(huì)做，也不要給自己貼上“我很笨”的標(biāo)簽，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽會(huì)在無(wú)形中壓制你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向會(huì)做的同學(xué)請(qǐng)教，學(xué)習(xí)他們的解題方法和好的學(xué)習(xí)方法。即使有些同學(xué)真的比你聰明，你也不必自卑，因?yàn)榭茖W(xué)研究已經(jīng)證明，大多數(shù)人的智力都差不多，都屬于中間水平，即便你靠后一點(diǎn)，屬于笨鳥，別忘了，笨鳥是可以先飛的！

4. 擴(kuò)大交往范圍，積極主動(dòng)地與人交往。

膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高；相反，他們往往認(rèn)為自己不可愛(ài)，不受歡迎，別人不愿與之交往。如果形成了這種消極的自我認(rèn)識(shí)，那么，他們?cè)谛袆?dòng)上就會(huì)有意無(wú)意地表現(xiàn)得讓人很難接近。其實(shí)，當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛(ài)的，能被別人接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)出自信和可愛(ài)，人們就會(huì)愿意與你交往的，而交往的人越多，你就會(huì)越自信，越不那么膽怯和退縮了。

5. 注意身體語(yǔ)言。

羞怯的人與人說(shuō)話時(shí)，不敢看對(duì)方的眼睛，他們的目光常常是冷淡的、閃爍的，本來(lái)這種身體語(yǔ)言傳遞給對(duì)方的信息是你很膽怯和不安，但是對(duì)方往往會(huì)把這種身體語(yǔ)言誤解為冷淡、自負(fù)，從而避之千里。其實(shí)，膽怯的人不與人主動(dòng)打招呼或說(shuō)話，并不是他們沒(méi)禮貌或冷淡，而是怕說(shuō)出的話不合適而已。

其實(shí)，心理學(xué)家認(rèn)為只要將身體語(yǔ)言做出一些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的效果。專家建議，內(nèi)向的人與人交往時(shí)，面帶微笑、身體前傾、友善握手、眼睛對(duì)視，這會(huì)使得外在形象親切、隨和，并獲得友好的回報(bào)。

當(dāng)然，要想變得膽大、自信，需要長(zhǎng)期努力，尤其對(duì)于膽小害羞的孩子來(lái)說(shuō)。但是當(dāng)你真的成為了敢于嘗試新領(lǐng)域、勇于迎接新挑戰(zhàn)、自信樂(lè)觀的人之后，你就會(huì)知道，一切努力都是值得的！

【編輯：楊子】