郭金蘭

夜晚，在人們身心休息的睡夢(mèng)中，有些疾病此時(shí)也會(huì)悄悄表現(xiàn)出來。美國(guó)“關(guān)愛網(wǎng)”2013年12月22日載文，刊出美國(guó)芝加哥睡眠問題專家麗薩·謝芙絲博士總結(jié)出的“睡眠透露的疾病秘密”。

1.無法仰臥：上氣道阻力綜合征

如果仰臥時(shí)感覺難受或者每次仰臥都容易驚醒，側(cè)臥才感覺更舒適些，那么應(yīng)該當(dāng)心是否患有上氣道阻力綜合征（UARS）。仰臥時(shí)會(huì)產(chǎn)生影響呼吸的一系列生理變化。40歲以上女性最容易發(fā)生UARS。法國(guó)研究人員對(duì)患有失眠和睡眠困難的女性患者研究發(fā)現(xiàn)，近50%的患者存在UARS問題。另外，上下顎較窄的人更容易罹患此病。

2.睡覺亂踢或愛裹被子：周期性肢體抽動(dòng)障礙

周期性肢體抽動(dòng)障礙（PLMD）患者在整夜睡眠過程中經(jīng)常亂踢、亂動(dòng)、甩動(dòng)手臂等。夜間睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致患者白天疲倦和煩躁。PLMD與不寧腿綜合征相似，但是后者清醒的時(shí)候會(huì)感覺腿部刺痛或不由自主地亂動(dòng)。而PLMD患者在睡眠過程中發(fā)生亂動(dòng)亂踢動(dòng)作，自己全然不知。PLMD也可能是抗組胺、抗抑郁和抗精神病等藥物的副作用。另外，年齡越大，危險(xiǎn)越高。

3.睡覺鼾聲如雷：心腦血管疾病

研究發(fā)現(xiàn)，打鼾（尤其是鼾聲如雷）與腦卒中和心血管疾病存在直接關(guān)聯(lián)。美國(guó)底特律亨利福特醫(yī)院超聲波研究發(fā)現(xiàn)，打鼾者動(dòng)脈血管壁比普通人群更厚，動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)更大，血氧量降低，心腦血管疾病危險(xiǎn)加大。另外，睡眠呼吸暫停也是心臟病的一大危險(xiǎn)信號(hào)。如果睡覺鼾聲大，醒來口干舌燥，要警惕心腦血管疾病。

4.徹夜難眠：夜尿癥

徹夜難眠的最常見原因是夜尿癥。女性一旦上了年紀(jì)（尤其是生過孩子后），其膀胱往往會(huì)變得更加敏感，有一點(diǎn)尿液就想小便。為了緩解這一問題，睡覺之前最好不要喝太多水。

5.睡時(shí)冷醒來熱：絕經(jīng)、潮熱、甲狀腺疾病或雷諾綜合征

女性睡眠過程中體溫變化幅度大可能是進(jìn)入圍絕經(jīng)期的信號(hào)。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，潮熱或夜間盜汗女性患者平均每晚驚醒4～6次。體溫變化過大還可能與甲狀腺問題有關(guān)。甲減患者總感覺冷，甲亢患者總感覺熱。另外，手腳冰冷還可能是雷諾綜合征的一大癥狀，患者手、腳和鼻子由于血管收縮而無法獲得足夠血流。

6.睡醒時(shí)頭痛：夜間磨牙癥

早晨醒來感覺的頭痛大多為緊張性頭痛。最簡(jiǎn)單的解釋是睡姿不良。比如，枕頭過高導(dǎo)致頸脖肌肉拉伸所致。更難發(fā)現(xiàn)的潛在病因是夜間磨牙癥。睡眠過程中牙關(guān)緊咬數(shù)小時(shí)，導(dǎo)致肌肉緊張會(huì)向上向外輻射，最終導(dǎo)致緊張性頭痛。這種頭痛往往集中于頭頂或頭部?jī)蓚?cè)，有擠壓感。