雨凝

中國有句老話，叫“相由心生”，也就是說一個人的相貌是由心靈決定的。但養(yǎng)心是一門技術(shù)活兒，看似簡單，實(shí)則不易。

讀書養(yǎng)心。茶余飯后，夜深人靜，一冊在手，書中找樂。選擇了一本好書，就是選擇了一個好的朋友，在文字中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。

音樂養(yǎng)心。選擇了一首好的音樂，就是找到了一把打開心門的鑰匙，在一首好的音樂中徜徉，可以舒緩心靈，緩解焦慮。中國音樂四方劑：清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤燥。

旅行養(yǎng)心。不管是小長假還是長假，換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙灘感受太陽的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下，讓陽光照進(jìn)心靈，讓新鮮空氣在胸腔回流，收獲身體上的疲憊，心靈上的放松。

臺灣作家林清玄寫過一篇文章叫《養(yǎng)壺》，與養(yǎng)心有異曲同工之妙，他在文章中說：一把好壺，它的外表和內(nèi)力都醞釀了時間的光澤，有著深沉的香氣，即使不放茶葉，光是沖進(jìn)開水，也會有茶的香味，那香味是無數(shù)好茶所凝聚起來的。

其實(shí)養(yǎng)心也是一樣，讀書增加你的深度，聞音舒展你的心靈，旅行增加你的閱歷，如果假以時日，醞釀了時間的光澤，整個人就會泛出香味，那香味是書籍，音樂，旅行中的養(yǎng)料被人吸收后，從心靈折射出來的熠熠光輝。

摘自《廣州日報》

編輯/倪 萌endprint