浙江省中醫(yī)院李潮副主任醫(yī)師

洗澡時(shí)出現(xiàn)頭昏、憋氣甚至?xí)灥沟那闆r并不少見(jiàn)，老百姓稱之為“浴暈”，主要是由于過(guò)高的水溫和室溫使全身皮膚血管擴(kuò)張，大量的血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心腦血管系統(tǒng)供血不足，輕者會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力的癥狀，重者可能誘發(fā)急性心肌梗塞、腦梗塞，甚至猝死。尤其要注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體血流速度加快，如果洗澡水溫、浴室溫度過(guò)高，更容易發(fā)生意外。

預(yù)防洗澡出現(xiàn)意外應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一、老年人運(yùn)動(dòng)后最好休息30分鐘左右再沐浴。第二、洗澡半小時(shí)前要喝點(diǎn)白開(kāi)水，補(bǔ)充水分。第三、洗澡時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，水溫以37攝氏度至40攝氏度為宜。第四、如果洗澡期間出現(xiàn)頭暈，眼黑等癥狀立即停止洗澡，平躺休息，如果幾分鐘不能恢復(fù)，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查，以防意外發(fā)生。五、老年人進(jìn)浴室洗澡盡量不要鎖門，以利于出現(xiàn)意外情況時(shí)離開(kāi)浴室，自我或由家人采取一些急救措施。

編輯/朱建平endprint