一位網(wǎng)友在博客上介紹：“姨媽說(shuō)，她的一個(gè)男性鄰居已八十多歲，耳不聾，眼不花，每天最喜歡轉(zhuǎn)手關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)，每天轉(zhuǎn)300下。于是，我也學(xué)著轉(zhuǎn)了一周，體會(huì)真是好極了。我是乙肝患者，臉上有肝斑，感覺(jué)后背沉、痛，但這幾天轉(zhuǎn)全部關(guān)節(jié)各300下，臉上的肝斑減少了，體感輕松了，心情也好了很多?！?/p>

小小的功法，輕輕一轉(zhuǎn)，堵塞不通的經(jīng)絡(luò)瞬間被接通。為了增加興趣，建議大家平躺在床上，雙腳同時(shí)寫“馬”字，右腳寫正字“馬”，左腳寫反字“馬”，然后再寫個(gè)“氏”字，也是一正一反。您可以同時(shí)順時(shí)針，或逆時(shí)針轉(zhuǎn)足，或一順一逆，或自行編排發(fā)揮都可以。

每日轉(zhuǎn)腳至酸，引血下行，是最好的降壓之法。心中郁悶有火氣者向外轉(zhuǎn)手腕，心血不足需安神定志者，雙手向胸腹內(nèi)旋轉(zhuǎn)。（完）