王紅 高成強(qiáng)

(徐州工程學(xué)院體育學(xué)院 江蘇徐州 221008)

學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)近30年呈下降趨勢,如何遏制學(xué)生身體素質(zhì)下降已然成為全社會普遍關(guān)注的問題。高校作為學(xué)生走向社會的最后一站,如何向社會輸送“健康的人才”理應(yīng)成為衡量高校教育成功與否的重要標(biāo)桿,但大學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)實(shí)狀況卻為高校提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn):體育鍛煉的猝死率在上升,長跑因擔(dān)心發(fā)生意外而取消,等等,這些現(xiàn)實(shí)問題拷問著我國的體育教育,也迫使我們再次思考如何有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。高校體育教學(xué)內(nèi)容較為豐富,可供學(xué)生選擇的運(yùn)動項(xiàng)目有二三十種之多,不同的運(yùn)動項(xiàng)目有不同的運(yùn)動規(guī)律和運(yùn)動負(fù)荷,必然對身體素質(zhì)產(chǎn)生不同的影響。通過實(shí)驗(yàn)研究熟知不同的運(yùn)動項(xiàng)目對學(xué)生身體素質(zhì)的影響,可以優(yōu)化高校體育課程資源,更加合理安排教學(xué)內(nèi)容,切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機(jī)抽取徐州工程學(xué)院體育選項(xiàng)課中的籃球、太極拳、乒乓球、健美操課程中的大一學(xué)生共200人,其中實(shí)驗(yàn)組100人,對照組100人。在實(shí)驗(yàn)前,對兩組進(jìn)行了干擾變量的控制,并對學(xué)生進(jìn)行了身體素質(zhì)測試,通過分析測試數(shù)據(jù),兩組不存在顯著性差異(P>0.05),完全符合本實(shí)驗(yàn)要求。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究需要,通過重慶維普、中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫,以身體素質(zhì),體育教學(xué)項(xiàng)目等為關(guān)鍵詞,檢索與之相關(guān)的內(nèi)容,并閱讀大量有關(guān)心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)書籍,為本研究奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.2.2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)前后,使用立定跳遠(yuǎn)測試儀器、秒表、跳繩,測試項(xiàng)目為立定跳遠(yuǎn)、50m跑、跳繩和1000m跑(男生)/800m跑(女生),以此對選項(xiàng)課教學(xué)的前后進(jìn)行身體機(jī)能和身體素質(zhì)的測試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 12.0對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,計(jì)算出相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)差、平均值等指標(biāo)。對比實(shí)驗(yàn)前后測試數(shù)據(jù)以及各個項(xiàng)目之間的差異,通過數(shù)據(jù)以及各個體育教學(xué)項(xiàng)目的特點(diǎn)分析出現(xiàn)差異的原因,找出不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生不同程度的影響規(guī)律。

表1 籃球選項(xiàng)課學(xué)生身體素質(zhì)對比

表4 健美操選項(xiàng)課學(xué)生身體素質(zhì)對比統(tǒng)計(jì)

2 結(jié)果與分析

2.1 籃球

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)高對抗的體育項(xiàng)目,除體現(xiàn)出個人技術(shù)能力外,還追求團(tuán)隊(duì)配合,在練習(xí)過程中運(yùn)動量較大,對加速度和彈跳力量要求較高,相對而言,籃球選項(xiàng)課學(xué)生的身體素質(zhì)較好。經(jīng)過一年的實(shí)驗(yàn),數(shù)據(jù)表明,各項(xiàng)身體素質(zhì)都有所提高,尤以50m跑提高最為明顯,這是由籃球的運(yùn)動規(guī)律所決定的,因?yàn)榛@球需要瞬間爆發(fā)力和快速的啟動能力,所以經(jīng)過一年的籃球鍛煉,學(xué)生提高最為明顯的就是快速跑動能力,50m跑自然而然地提高幅度最大。

2.2 太極拳

太極拳是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,其運(yùn)動特點(diǎn)以靜為主,追求輕靈緩慢、用意不用力。由于大學(xué)一年級學(xué)生剛?cè)胄?對太極拳認(rèn)識不足,導(dǎo)致部分學(xué)生選擇太極拳的目的是為了避免運(yùn)動強(qiáng)度較大的項(xiàng)目,練習(xí)積極性不高。此外,部分教師只單純教授太極拳技術(shù),而忽視了對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。因此,學(xué)生經(jīng)過一年的鍛煉,身體素質(zhì)有明顯下降,尤以耐力和速度下降最為明顯,

2.3 乒乓球

乒乓球是隔網(wǎng)對抗的技能主導(dǎo)類運(yùn)動項(xiàng)目,技術(shù)特點(diǎn)主要體現(xiàn)在變異技術(shù)組合的多元動作結(jié)構(gòu),發(fā)力主要由蹬地開始,依靠腰腹力量,結(jié)合上肢揮拍動作完成,追求動作的協(xié)調(diào)連貫。在教學(xué)中以重復(fù)練習(xí)技術(shù)動作為主,以教學(xué)比賽為輔,學(xué)生練習(xí)的積極性較高,上課效果較為理想。在這種課堂氛圍下,學(xué)生經(jīng)過一學(xué)年的練習(xí),反應(yīng)速度明顯提高,因此50m跑成績上升較大,而耐力由于缺乏高強(qiáng)度的對抗,下降明顯。

2.4 健美操

健美操是表現(xiàn)難美型技能主導(dǎo)類運(yùn)動項(xiàng)目,對學(xué)生的技能要求較高,因此,在課堂上,主要以重復(fù)練習(xí)為主要練習(xí)形式,而練習(xí)的重點(diǎn)是上肢的屈伸變化和下肢有規(guī)律的跳躍,其運(yùn)動的過程是跟隨音樂節(jié)拍有規(guī)律地跳動的過程,長期練習(xí)學(xué)生的協(xié)調(diào)性會越來越好,腿部力量稍微增強(qiáng)。就身體素質(zhì)而言,靈敏素質(zhì)提高明顯,因此,跳繩次數(shù)明顯增多,立定跳遠(yuǎn)和50m跑也有所增加,但是耐力素質(zhì)則有所下降。

3 結(jié)論與建議

(1)本次測試的對象為大一新生,之前在高中階段所接觸的體育項(xiàng)目種類較多,到大學(xué)后,學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇項(xiàng)目,最大程度地滿足了學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求,學(xué)生上課積極性普遍表現(xiàn)較高,練習(xí)效果也較好。因此,通過一年的實(shí)驗(yàn)對比表明,學(xué)生某項(xiàng)或幾項(xiàng)身體素質(zhì)都有所增加,說明在大學(xué)期間的“三自主”選項(xiàng)教學(xué)模式是科學(xué)的、可行的。

(2)不同的運(yùn)動項(xiàng)目對身體素質(zhì)提高都有積極的促進(jìn)作用,但是不同的運(yùn)動項(xiàng)目對身體素質(zhì)的影響存在差異,這主要由運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)所決定的。這就要求教育者根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目規(guī)律和特點(diǎn)制定出全面提升學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動處方。如太極拳班可以適當(dāng)增加速度和耐力練習(xí),補(bǔ)償不足,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

(3)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明,在各項(xiàng)身體素質(zhì)測試指標(biāo)中,耐力變化不大或有所下降,有的項(xiàng)目則下降比較明顯。因此,如何提高學(xué)生的耐力素質(zhì)是擺在教育工作者面前的重要任務(wù)。高校體育應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際,適當(dāng)增加耐力素質(zhì)的訓(xùn)練,在體育課堂和課外活動中,增加1000m以上的中長跑練習(xí)內(nèi)容,切實(shí)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

(4)開設(shè)體育選項(xiàng)課既要滿足學(xué)生的體育需求,提高技術(shù)水平和專項(xiàng)知識,也要重視學(xué)生體育素質(zhì)的全面提高。兩者是統(tǒng)一的,但是在實(shí)際教學(xué)過程中,如果兩者顧此失彼,不能夠統(tǒng)籌兼顧,那么既會影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高,也會使學(xué)生的技術(shù)能力得不到很好地提高。因此,在教學(xué)中應(yīng)將技能提高和身體素質(zhì)提高很好地結(jié)合起來,堅(jiān)持教中練、練中教、以練為主的原則,合理安排練習(xí)密度,掌握最佳的運(yùn)動強(qiáng)度。

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