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如果你近期出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛癥狀時(shí)，千萬不能以為自己只是“感冒”那么簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@與“登革熱”的前期癥狀相似，現(xiàn)在正是“登革熱”高發(fā)時(shí)期，這是通過蚊子傳播的疾病。如果你的防蚊措施稍有不足，蚊子便有機(jī)可乘，若在假期出外旅游，更要做好防蚊措施。本期孫博士為大家全方位講解防蚊方法，讓你遠(yuǎn)離可惡的蚊子。

孫博士觀察室

Point1.登革熱高發(fā)期

登革熱是由登革熱病毒引起的傳染病，埃及伊蚊和白紋伊蚊（俗稱花蚊子）是主要傳播媒介，我國(guó)廣東、海南、廣西、臺(tái)灣和東南亞為高發(fā)地區(qū)，近期最為流行，埃及伊蚊和白紋伊蚊愛在凈水中產(chǎn)卵，因而飲用生水的人容易被傳染登革熱，這種病發(fā)作起來關(guān)節(jié)處痛如骨碎，又叫“碎骨熱”。

Point2.前期癥狀似感冒

登革熱的前期癥狀首先是發(fā)熱，通常起病急驟，發(fā)熱、頭痛，同時(shí)伴有背部、骨、肌肉及關(guān)節(jié)痛，惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和便秘等。3～5天就開始出現(xiàn)皮疹，顏面潮紅、結(jié)膜充血及淺表淋巴結(jié)腫大。早期登革熱病人全身肌肉非常酸痛，輕微的觸碰也會(huì)造成巨大的疼痛。由于登革熱前期癥狀跟感冒相似，很容易讓人忽視病情的嚴(yán)重性，所以在這段登革熱高發(fā)期間，如果出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，就要多加注意。

日常居家防蚊法

A 精油驅(qū)蚊水

要取代DEET，不妨利用天然香草或純正香薰油，例如將50cc純水加入薰衣草、尤加利樹、薄荷葉等香薰精華油各2滴，充分搖晃后即可當(dāng)作驅(qū)蚊水使用。嫌麻煩的話，可購買瓶裝香茅油使用，香茅驅(qū)蚊歷史悠久，要注意的是，由于天然的精華油較易揮發(fā)，所以隔一段時(shí)間，當(dāng)氣味變淡后便要重復(fù)噴灑。

B 自制橙皮防蚊包

橙皮、檸檬皮，是蚊蟲的天然克星，原來橙皮的香味是蚊子最不喜歡的氣味，在家中吃完橙后可將之切絲曬干，包在絲襪或布袋中，掛在門邊或墻角，既可防蚊又環(huán)保。也可以將干柑橘皮燃點(diǎn)放在鋁罐內(nèi)，它的青煙能驅(qū)趕蚊蟲，又可令室內(nèi)彌漫著橙香。

C日常防蚊貼士

1.白色長(zhǎng)衫遮汗臭

蚊子對(duì)二氧化碳、熱力及汗水非常敏感，故汗多、易出汗的人特別容易被蚊叮，做完運(yùn)動(dòng)出了一身大汗后，應(yīng)盡快抹干汗水；而孫博士建議大家到戶外應(yīng)穿著透氣的白色長(zhǎng)袖衫褲，主要不是用來遮掩皮膚，而是用來掩蓋汗液的氣味，減低被蚊子叮咬的機(jī)會(huì)。

2.少吃肉

蚊子是跟隨氣味追逐人類，所以呼出的二氧化碳濃度愈高，就愈吸引它們追蹤；而二氧化碳濃度的高低，主要取決于個(gè)人的飲食習(xí)慣，愛吃肉類、油炸食物的人，所呼出的二氧化碳濃度非常高，喝酒后二氧化碳的排氣量也會(huì)增加，是蚊子愛叮咬的對(duì)象。因此少吃肉食也是間接防蚊的方法之一。

3.喝茶稀釋汗水

戶外活動(dòng)時(shí)飲用果汁或汽水等糖分高的飲品，會(huì)令熱量增加、血糖升高；故在戶外活動(dòng)時(shí)宜多喝水或無糖的茶類飲品，可幫助稀釋汗水濃度，同時(shí)減低糖分的攝取，也是減少被蚊叮咬的間接方法。

選購防蚊產(chǎn)品

宜選低Deet成分

要避免蚊叮，當(dāng)然是涂抹驅(qū)蚊產(chǎn)品，常見的隨身防蚊產(chǎn)品有防蚊水、蚊怕貼、驅(qū)蚊手帶等。防蚊水及蚊怕貼的主要成分是“避蚊胺”（亦可稱為DEET），以干擾蚊蟲的觸覺器官來驅(qū)走蚊子，避蚊胺具神經(jīng)毒性，但使用過量會(huì)造成不同程度中毒癥狀或副作用，所以避蚊胺的濃度約為10%最理想。而使用防蚊水時(shí)，應(yīng)避免接觸眼睛、嘴巴及傷口四周。小朋友使用防蚊水濃度應(yīng)在10%以下，兩個(gè)月以下的嬰兒及孕婦更要避免使用，免得該成分滲入體內(nèi)引致中毒。

Tips：防蚊水不宜與防曬同用

女士既怕蚊叮又怕日曬，很多時(shí)會(huì)涂完防曬，又在身上噴上防蚊水，原來防蚊水不宜與防曬霜混合使用，因防蚊水主要成分為驅(qū)蚊胺及酒精，與防曬同用，會(huì)降低驅(qū)蚊功效，更容易造成皮膚敏感。

天然防蚊產(chǎn)品

A：Canvas 香茅香薰油

純天然的精油，可加水混合、稀釋后作防蚊水使用。

舒緩蚊叮產(chǎn)品

B：Burt's Bees 神奇紫草急救軟膏

采用天然草本精華，可有效舒緩皮膚的創(chuàng)傷及其他不適。配方中含有聚合草，有抗菌消炎的療效，加上薰衣草精油，更有效預(yù)防疤痕。

C：.Jurlique Calendula Cream

舒緩乳霜配方含有金盞花及金縷梅，能有效修護(hù)及改善受損肌膚，質(zhì)地清爽不黏膩，特別適合為日曬后的肌膚保濕，亦有效舒緩蚊叮蟲咬的紅腫。