張虎

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 體質(zhì)，是在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素相結(jié)合的相對(duì)穩(wěn)定的特征，也是人生存的根本。高校體育課在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)方面扮演著絕對(duì)重要的角色，高校體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞 體育 體質(zhì) 影響

學(xué)生是社會(huì)的未來(lái)，學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題一直受到我國(guó)教育界、體育界，以及社會(huì)各界人士的重視。然而，近年來(lái)，依一些調(diào)查研究來(lái)看，隨著生活水平的提高，學(xué)生的形態(tài)發(fā)育水平持續(xù)提高，表現(xiàn)為身高、體重等方面的發(fā)育指標(biāo)呈持續(xù)增長(zhǎng)趨勢(shì)，但是在身體素質(zhì)方面卻存在很多不容忽視的問(wèn)題，如肺活量差、肥胖人數(shù)不斷增多，導(dǎo)致不同程度的體能下降。體育課作為在校學(xué)生的一門(mén)必修課程，其在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)方面扮演著絕對(duì)重要的角色，因此，作為一名體育教師，應(yīng)注重在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

一、學(xué)生身體素質(zhì)較差的原因分析

隨著生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，尤其是對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)總認(rèn)為孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，需要補(bǔ)充，過(guò)多的能量補(bǔ)充往往導(dǎo)致孩子能量過(guò)盛，引發(fā)肥胖等一系列營(yíng)養(yǎng)性問(wèn)題。盡管從形態(tài)發(fā)育來(lái)看，學(xué)生的水平確實(shí)提高了，但同時(shí)，在身體素質(zhì)方面，卻出現(xiàn)了與學(xué)生形態(tài)發(fā)育不相符的走低情況，如學(xué)生體能水平較差，稍微活動(dòng)一下即出現(xiàn)氣喘、乏力等現(xiàn)象，肺活量下降。當(dāng)然，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)、身體機(jī)能下降的原因比較復(fù)雜，除了與遺傳因素有關(guān)之外，還與學(xué)生的生活方式、營(yíng)養(yǎng)狀況、教育干預(yù)等因素有關(guān)。有的學(xué)生因?yàn)閲?yán)重偏食挑食導(dǎo)致體重過(guò)輕，也會(huì)影響個(gè)人體質(zhì)。教育方面，主要是與學(xué)校及學(xué)生對(duì)體育課程的重視度不夠等原因有關(guān)。因此，學(xué)生弱體質(zhì)的出現(xiàn)具有一定的社會(huì)發(fā)展必然性。

二、如何在體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

（一）以增強(qiáng)體質(zhì)作為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想

體育教學(xué)的目的應(yīng)當(dāng)是促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展，毛澤東同志曾經(jīng)提出要“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，學(xué)生屬于特殊群體，大部分時(shí)間為在校時(shí)間，因此，其學(xué)校應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起學(xué)生發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)的使命。然而，受一些體育教育理論的影響，我國(guó)體育教育長(zhǎng)期以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主，忽略了對(duì)學(xué)生體質(zhì)的提升，所以增強(qiáng)體質(zhì)的效果甚微。為此，學(xué)校應(yīng)將體育教學(xué)的指導(dǎo)思想確立為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，在這個(gè)指導(dǎo)思想下開(kāi)展體育教學(xué)，為學(xué)生體質(zhì)的提升貢獻(xiàn)力量。

（二）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣

提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣，升華學(xué)生的體育價(jià)值觀，是體育課促進(jìn)體能鍛煉的保障?，F(xiàn)代年輕人喜歡體育運(yùn)動(dòng)但自己的體育觀較卻比較淡薄，很少甚至有的人根本不參加體育鍛煉，產(chǎn)生這一現(xiàn)狀的原因有很多，比如對(duì)體育的興趣比較單一，他們往往只對(duì)體育活動(dòng)中的某一項(xiàng)感興趣，并且對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值認(rèn)識(shí)也不深入，認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)是為了娛樂(lè)，或是競(jìng)技，或是僅為觀賞，對(duì)于體育的健身功能則很少意識(shí)到。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式提高身體素質(zhì)，是一個(gè)持久的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因此，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，才能讓他們積極主動(dòng)的采取合理的鍛煉方式，樹(shù)立正確的終身體育觀。

（三）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

體育教師是體育課的組織者和實(shí)施者，其專(zhuān)業(yè)化水平直接影響到教學(xué)效果，尤其是當(dāng)學(xué)生群體中出現(xiàn)有體質(zhì)弱勢(shì)群體時(shí)，對(duì)體育教師的要求更高，他們必須知曉有關(guān)體質(zhì)弱勢(shì)群體康復(fù)的一些相關(guān)理論知識(shí)，并能將其運(yùn)用與實(shí)踐中。當(dāng)然，除此之外，教師的人格魅力也會(huì)影響到學(xué)生對(duì)體育課的參與興趣，加強(qiáng)體育教師的精神面貌建設(shè)，讓學(xué)生能夠主動(dòng)參與體育鍛煉。

（四）學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大對(duì)體育的投入

學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大對(duì)體育的投入，創(chuàng)造良好的鍛煉環(huán)境，規(guī)范體育場(chǎng)館的管理，增加必要的場(chǎng)地器材，為學(xué)校體育工作全面發(fā)展提供創(chuàng)造良好的物質(zhì)保障，讓更多的學(xué)生積極主動(dòng)投入鍛煉。

（五）積極開(kāi)展新的體育項(xiàng)目

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式通常由教師來(lái)安排課程內(nèi)容，學(xué)生沒(méi)有選擇的余地，且很多課程內(nèi)容都是學(xué)生不太感興趣的，因此，學(xué)生的積極性得不到調(diào)動(dòng)，不利于養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣，從而限制了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。適當(dāng)開(kāi)展一些新的、學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目能夠很好的培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生在愉快的體育鍛煉中提升自身身體素質(zhì)。目前高校開(kāi)展項(xiàng)目較多，也是學(xué)生較為感興趣的一些體育項(xiàng)目如下：

1.簡(jiǎn)化太極拳。高校太極拳教學(xué)常用簡(jiǎn)化太極拳，這種鍛煉方法側(cè)重對(duì)練習(xí)者下肢的鍛煉，可以增強(qiáng)練習(xí)者的腿部力量，同時(shí)對(duì)學(xué)生心血管的適應(yīng)能力也具有一定程度的提高。

2.體育舞蹈。體育舞蹈是一種較為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，受到大多數(shù)高校女生的喜愛(ài)。這一運(yùn)動(dòng)盡管運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)學(xué)生的耐力及腿部要求都較高，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)來(lái)說(shuō)，是一種較好的運(yùn)動(dòng)選擇。

3.有氧健美操。健美操屬于中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但要求持續(xù)一定的時(shí)間，因此，是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在這一運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)者全身的肌肉都參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，因此，對(duì)于控制因能量過(guò)量而導(dǎo)致的肥胖來(lái)說(shuō)具有很好的作用，同時(shí)，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的肺活量，可以顯著提高運(yùn)動(dòng)參與者的體質(zhì)。

4.跆拳道。跆拳道對(duì)練習(xí)者的力量、速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力都有很高的要求，經(jīng)常參加跆拳道訓(xùn)練能夠提升參與者的靈活性和柔韌性，對(duì)于個(gè)體的心血管具有很好的鍛煉作用。

參考文獻(xiàn)：

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