林雨

更年期女人的光鮮亮麗不僅是衣著和化妝，更重要的是內(nèi)心的自信和充盈。

年齡在一日日地增長，白發(fā)也在一日日地增多。似乎給母親拔黑發(fā)中的白發(fā)還是昨天的事，現(xiàn)在自己就變成了黑發(fā)叢生間有白發(fā)的人了，呼喚女兒給拔掉的聲音與語氣，儼然，就是媽媽昨天在叫我。

生命在這些細(xì)微的地方毫不留情地疾走，留給我們許多沒來得及品味的感受與遺憾。沒有人會真正忽視生命在自己身上的這種疾走，也沒有人會真正不在意生命的這一種疾走。但人與人的態(tài)度是不相同的，因?yàn)閼B(tài)度不相同，人的承受與生命的表現(xiàn)也是不相同的。

女友近來搬了新居。她在房子里安了一架她年輕時就垂涎三尺的鋼琴，一下班就叮叮咚咚地彈將起來。在大學(xué)里讀書的女兒感覺很稀奇，說：“老媽這么大了，還真要學(xué)門新手藝呢！”

老媽的年齡正處在一個女人最敏感的階段。在這個階段的女人，身體和心理的變化比少女成熟期的變化還要明顯，很多女人在這個階段就像變了一個人似的，精神的、心理的、身體的每一種狀態(tài)都不怎么舒服。有個女人對我說，她在更年期的某個階段，自殺的心都有。問到怎樣的不舒服，說，渾身上下除了頭發(fā)梢兒和指甲蓋兒不疼哪都不好。這讓我感到非?？尚?。

但是處在更年期的女性笑不出來。

首先是身體的不適：心悸、高血壓、多汗、乏力、時冷時熱、皮膚過敏、胃腸不調(diào)、腰酸背痛，如此等等，似乎所有的毛病都有可能在更年期出現(xiàn)。

其次是精神的不悅：心情煩躁、脾氣暴烈、情緒悲觀。有的人像只易燃易爆的爆竹，有的人像個憤世嫉俗的勇士，有的人對周圍充滿惡意，有的人對生活全是厭倦。還有的人自憐自艾，感覺誰都虧了自己，如此等等。讓家里人和家外的人都不敢招惹。

以至于單位里哪一位稍稍有點(diǎn)年紀(jì)的女人哪件事做得有些不對勁，周圍的人就會調(diào)侃著說：“更年期嘛，多諒解?！币灾劣诤芏嗌倘顺驕?zhǔn)了更年期的商機(jī)，做出各種保健品來幫助更年期的姐妹們——當(dāng)然也是幫助自己發(fā)個小財(cái)。以至于我在十年前就和自己的知心朋友說：“要是在我身上發(fā)現(xiàn)了更年期的癥狀，你們可一定要提醒我，我馬上就回家休息，不在外邊影響大家的情緒。”

更年期真的有這么可怕嗎？

更年期是女人變老的最明顯的階段，這個階段是女人生命的一次重要跨越。

女性的生命跨越，從青春期開始，經(jīng)歷與男性有區(qū)別的幾十年時間，進(jìn)入更年期。在我們母親的那一代或者更上一代，沒有人研究更年期癥狀，她們那時是怎樣度過的，自己和別人都不怎么在意。但是現(xiàn)在不同了，女性愛護(hù)與保護(hù)自己的意識很強(qiáng)，女性更年期被作為一個醫(yī)療問題和心理保健問題，同時引起了社會、家庭與個人的重視。

這種重視在不同人的身上，分成不同的類型。有些人屬于樂觀開朗型，根本不把更年期的癥狀當(dāng)回事。先從心理上進(jìn)行調(diào)適，再從生活內(nèi)容上進(jìn)行調(diào)整和轉(zhuǎn)移，精神和身體都沒有大的妨礙，更年期過得并不沉重。還有人屬于積極治療型，常常是未雨綢繆，稍有些癥狀就請醫(yī)生調(diào)劑吃藥，保持身體的適應(yīng)與舒適。另外一些人屬于悲觀沉重型，先在心理上樹起一個更年期難過的障礙，然后圍繞這個障礙主動產(chǎn)生身體上的自覺不適，并且有時擴(kuò)大這個不適，搞得自己十分狼狽與悲觀。還有一種是身體反應(yīng)型，身體的反應(yīng)比較強(qiáng)烈，非藥物控制不可。

提高更年期的生命質(zhì)量實(shí)際上是提高女性生命質(zhì)量的一個重要標(biāo)志和階段。女性在這個人生跨越的過程中，需要做的事情很多，但首要的是樹立一種自信，并且在這種自信中產(chǎn)生一種態(tài)度：優(yōu)雅地面對變老。

誰也不能阻止生命的腳步，但是誰都能在調(diào)節(jié)自我上做出安然、閑適與優(yōu)雅的健康選擇。

面對更年期，首先是不怕，因?yàn)榕聼o濟(jì)于事，更因?yàn)榕聲绊懽约旱男那榕c信心。安之若素，泰然處之，以樂觀開朗和充實(shí)平和面對變老和更年期。這實(shí)際上是積極的人生態(tài)度在人生這一特殊階段的表現(xiàn)。

然后便是選擇具體的生活方式。彈鋼琴、定期美容、找個兼職，不一定人人都可以做到，但是每個女人在這個特定時段都可以找到與以往不同的生活內(nèi)容來充實(shí)自己。充實(shí)的目的是轉(zhuǎn)移注意力，充實(shí)的目的也是在轉(zhuǎn)移的過程中確定優(yōu)雅地面對變老的生活理念。

閑庭信步的生活理念與充實(shí)個性的生活內(nèi)容相結(jié)合，自然會對更年期中的女人產(chǎn)生不同于消極等待和自憐自艾狀態(tài)的效果。

我喜歡女人永遠(yuǎn)光鮮亮麗，這種光鮮亮麗不同年齡段有不同的標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)是自己給自己定制的，而女人的光鮮亮麗是精神與心理狀態(tài)的外在表現(xiàn)，所以我想女人優(yōu)雅面對變老的心態(tài)調(diào)整應(yīng)當(dāng)從梳理與塑造自己的形象開始。

但是和年輕女性不同的是，更年期女性的光鮮亮麗又不僅僅是衣著和化妝，更重要的是內(nèi)心的自信與充盈。女人前半生的閱歷這時無一不寫在臉上，而女人后半生的生命態(tài)度同樣也會流露在舉手投足和眉目唇齒之間。這時女人的光鮮亮麗是華服靚裝，更是對于重新聚集生命力量的一種信念。怕老與不怕老的根本，老與不老的分界，其實(shí)就在于女人對自己生命把握的主動比例上。

老，不僅僅是對于女人。但是在某些方面來說，女人比男人更加怕老。中國傳統(tǒng)中有“女人四十豆腐渣，男人四十一枝花”的說法，現(xiàn)代又有“40歲的男人是精品，50歲的男人是極品”的說法。這其實(shí)很大的指向是男女生理變化上的。生理變化在這個特殊階段對于女性的偏失，假如再加上女人自己的消極態(tài)度，這樣的女人真的也就快成豆腐渣了。

面對不可抗拒的生命過程，沒有哪一個女人能阻擋住年齡的腳步，但是卻有很多女人能優(yōu)雅地面對變老——她們優(yōu)雅，是因?yàn)殚啔v使她們對于生命本質(zhì)有了更深的認(rèn)識；她們優(yōu)雅，是因?yàn)樗齻償[脫了許多生活的壓力，使她們有可能舒適與閑適；她們優(yōu)雅，是因?yàn)樗齻冊谑浪椎募姅_中能靜心靜觀靜養(yǎng)靜欲，能平淡如水地生活；她們優(yōu)雅，是因?yàn)樗齻冞x擇了優(yōu)雅，才能較好地完成自己生命過程中最后一個特殊的跨越。

優(yōu)雅地面對變老，形式并不重要，重要的是內(nèi)容，是這個時期女人內(nèi)心中必須具備的自信、曠達(dá)、開明、遼闊與充實(shí)，這是這個時期女人的特效生活藥方。

掌握了這個特效藥方的女人，才有可能優(yōu)雅地面對變老和在優(yōu)雅地變老的過程中實(shí)現(xiàn)女人生命魅力的整體塑造。

編輯_趙真endprint