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骨關(guān)節(jié)健康,從保護(hù)軟骨開(kāi)始

2014-12-04 19:38
家庭醫(yī)藥 2014年12期
關(guān)鍵詞:滑液X光滑膜

年過(guò)六十 八成人軟骨磨剩一半

人在走路時(shí),膝關(guān)節(jié)的兩個(gè)軟骨會(huì)互相摩擦,在大腿骨和小腿骨間起到類似“軟墊”的作用。在人年輕時(shí),軟骨面很光滑,軟骨間的滑液還很充足,因此膝關(guān)節(jié)活動(dòng)起來(lái)就自如得如新機(jī)器。軟骨在X光片上不顯影,X光片顯示,大腿骨和小腿骨之間有4毫米的“間隙”,就是膝關(guān)節(jié)軟骨的位置。

可是年紀(jì)漸漸增長(zhǎng),“機(jī)器”也在變老,軟骨細(xì)胞變性、退變,軟骨下的骨頭、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜、肌肉都在老化,膝關(guān)節(jié)退化幾乎沒(méi)有人可以避免,當(dāng)X光片中膝關(guān)節(jié)間隙變窄至小于兩毫米時(shí),就可以診斷為骨性關(guān)節(jié)炎。流行病學(xué)調(diào)查顯示,60歲以上人群患病率達(dá)78.5%。另外,外傷、肥胖也可能引起骨性關(guān)節(jié)炎。尤其值得注意的是,女性在絕經(jīng)期后,體內(nèi)雌激素水平、全身免疫代謝功能都下降到低值,這是膝關(guān)節(jié)最脆弱的時(shí)候!廣場(chǎng)舞、家務(wù)活中加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作,比如跑、跳、蹲等,都會(huì)令膝關(guān)節(jié)“很受傷”,加劇膝關(guān)節(jié)退化的速度所以,大媽們?cè)谌粘:吞鴱V場(chǎng)舞時(shí),要注意避免以上動(dòng)作。另外,50歲后注意不要受涼、勞累,一旦受涼,肌肉僵硬、痙攣,會(huì)保護(hù)不了滑膜、關(guān)節(jié),使軟骨容易受損傷。

早期補(bǔ)充氨糖,避免關(guān)節(jié)置換

軟骨是一種堅(jiān)韌的、極具可塑性的結(jié)締組織,由多種化學(xué)物質(zhì)的膠凍樣基質(zhì)構(gòu)成。關(guān)節(jié)腔內(nèi)密集分布著血管和神經(jīng)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),軟骨的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)軟骨在關(guān)節(jié)腔內(nèi)的一壓一舒被帶到軟骨里面的。 而氨糖是合成、修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的主要成分??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),氨糖在人體內(nèi)演化成透明質(zhì)酸,是治療骨關(guān)節(jié)疾病的有效物質(zhì),它可以增加體內(nèi)關(guān)節(jié)滑液,修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨,解除疼痛。氨糖隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷減少直至消耗怠盡,運(yùn)動(dòng)能力也不斷下降。換句話說(shuō),對(duì)于35歲以后的人們來(lái)說(shuō),隨時(shí)有可能會(huì)因缺乏氨糖而引發(fā)不同程度的關(guān)節(jié)退化。因?yàn)榻^大多數(shù)人在35后氨糖自身的再生和修復(fù)能力開(kāi)始降低,45以后明顯降低,所以,從30歲起就堅(jiān)持補(bǔ)充軟骨的必需營(yíng)養(yǎng)物——氨糖,是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的最明智且最有效的方法。它能夠保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨,使其磨損速度變慢,延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)作和發(fā)展,甚至能夠阻止骨關(guān)節(jié)炎癥狀的發(fā)作,避免骨關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重時(shí)非要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換的地步。

并非所有的氨糖療效都一樣

氨糖經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展,經(jīng)歷了三個(gè)階段,初代的鹽酸氨基葡萄糖,二代的硫酸氨基葡萄糖復(fù)鹽及最新一代的高純硫酸氨基葡萄糖,其純度高達(dá)99%,且不含鉀、鈉、氯離子,不會(huì)造成臟器損傷,適合糖尿病、心血管疾病等患者長(zhǎng)期服用。

第三代代表產(chǎn)品:康力基牌氨基葡萄糖片是純度>99%的高純度氨糖產(chǎn)品,不含鉀、鈉、氯等離子,穩(wěn)定性高,具有良好的增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,可有效抑制或終止骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展,修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨,補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液,從而不斷潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨層面,減少磨擦,使關(guān)節(jié)部位靈活自如。不像其他的氨糖,高純度氨糖不會(huì)對(duì)心血管、胃腸道造成傷害,特別適合運(yùn)動(dòng)員和中老年人。

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