司振艷

（河南質(zhì)量工程職業(yè)學(xué)院，河南 平頂山 467000）

關(guān)于高校課余體育訓(xùn)練的幾點思考

司振艷

（河南質(zhì)量工程職業(yè)學(xué)院，河南 平頂山 467000）

所謂的體育課余訓(xùn)練主要是指每個學(xué)校充分利用課余時間，針對一些體育基礎(chǔ)比較好的及具有相當好的體育技能的比較擅長體育的優(yōu)秀學(xué)生進行單獨的體育技能的鍛煉。為了能夠更好地提高學(xué)生運動的成效，可以通過組織運動隊或代表隊的方式來實現(xiàn)。因為這種額外的體育訓(xùn)練一般具有課余特性，并不屬于專業(yè)性質(zhì)的體育訓(xùn)練，因此我們不應(yīng)該以專業(yè)運動員訓(xùn)練的標準來嚴格要求非專業(yè)運動員進行課余體育的訓(xùn)練。因為他們作為高校的學(xué)生，以學(xué)業(yè)為主還有其他文化課程要進行學(xué)習(xí)，所以高校在進行課余體育訓(xùn)練的過程中，會遇到很多阻礙及難題，應(yīng)該想法設(shè)法去解決問題，從而讓高校的每一位學(xué)生都能得到全面發(fā)展的機會。

1 普通高校課余體育訓(xùn)練的基本情況

1.1 普通高校課余體育訓(xùn)練中欠缺師資力度

通過相關(guān)部門的詳細調(diào)查顯示，我國普通高校在課余體育訓(xùn)練工作中存在著一個普遍的現(xiàn)象是體育師資的欠缺，特別是關(guān)于對相關(guān)體育賽事了如指掌，對國內(nèi)外體育發(fā)展的趨勢及基本情況了解，并且綜合素質(zhì)都比較強的體育老師。在絕大部分的高校里，進行課余體育培訓(xùn)的老師，一般都是業(yè)余的并不是專業(yè)從事體育行業(yè)的人，因此關(guān)于體育知識的掌握及體育運動項目的了解程度非常的薄弱，特別是關(guān)于各種體育項目運動器材的運用及運動養(yǎng)生學(xué)等知識缺少及其專業(yè)的鍛煉及熟知，不僅達不到學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識的標準，而且遠遠不能有效地進行優(yōu)異人才的選拔及編制科學(xué)合理的體育訓(xùn)練計劃。良莠不齊的師資隊伍應(yīng)該立即進行變革，使體育師資隊伍進行全面地改進，從而大大提升課余體育訓(xùn)練的成效。

1.2 普通高校課余體育訓(xùn)練體系不夠完善

科學(xué)完善的體育訓(xùn)練系統(tǒng)是培育出卓越體育運動員的基本保障，健全的體育訓(xùn)練系統(tǒng)是一個完整的具有科學(xué)根據(jù)的訓(xùn)練系統(tǒng)，這個系統(tǒng)不但涉及的范圍比較廣，而且所要求的資源也比較多。比如完善的體育人才選拔體制、富裕的師資力度、體育訓(xùn)練的場地及設(shè)施設(shè)備、科學(xué)合理的訓(xùn)練時間、比較專業(yè)的訓(xùn)練體制及滿足運動學(xué)標準的營養(yǎng)套餐等方面。體育訓(xùn)練所波及到的所有方面都需要遵循一定科學(xué)合理的法則。

目前，在大多數(shù)普通高校普遍存在的嚴重問題是：其一，學(xué)校在組織課余體育訓(xùn)練過程中缺乏強大的師資隊伍；其二，學(xué)生在進行課余體育訓(xùn)練的時間比較少；其三，學(xué)校缺乏健全的課余體育訓(xùn)練場地及訓(xùn)練器材等?，F(xiàn)在對普通高校實施課余體育訓(xùn)練最大的威脅及關(guān)系程度最深的因素是缺少一套科學(xué)合理的體育訓(xùn)練系統(tǒng)。由于缺少一套科學(xué)完善的體育訓(xùn)練系統(tǒng)，因此不但造成普通高校不能選出卓絕群倫的體育運動人才，而且對于科學(xué)合理的體育訓(xùn)練不能進行有效地擬定及保證。因為種種原因的浮現(xiàn)不但直接影響到普通高校在進行課余體育訓(xùn)練的過程中所達到的預(yù)期目標，而且還直接關(guān)系到普通高校對體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

1.3 普通高校課余體育訓(xùn)練缺少足夠的經(jīng)費

足夠的經(jīng)費是普通高校進行課余體育訓(xùn)練過程中最基本的保障及條件，對于高校開展課余體育訓(xùn)練起到了支柱的作用。除此之外，富裕的體育訓(xùn)練經(jīng)費不但可以給普通高校供應(yīng)高水準、高素質(zhì)的師資隊伍，而且還可以給參加課余體育訓(xùn)練的學(xué)生提供健全的體育課余訓(xùn)練場地、器材及科學(xué)合理的訓(xùn)練系統(tǒng)等。但是，現(xiàn)在我國普通高校在進行課余體育訓(xùn)練過程中面臨著一個關(guān)鍵性的問題是缺乏足夠的體育訓(xùn)練經(jīng)費。普通高校進行課余體育訓(xùn)練的經(jīng)費一般是由學(xué)校撥一部分資金，其余的主要是依靠自籌的方式籌集得到的。

由于自籌得到的資金往往十分的有限，因此在開展課余體育培訓(xùn)過程中導(dǎo)致了嚴重的問題。這些問題主要是：（1）在一定程度上限制了普通高校進行課余體育的訓(xùn)練；（2）導(dǎo)致課余體育訓(xùn)練的力度比較低；（3）不能夠有效地制定科學(xué)性、合理性、規(guī)范性及系統(tǒng)性的課余體育訓(xùn)練機制；（4）不能很好的達到學(xué)生所需要的營養(yǎng)條件等。由于缺乏足夠的體育經(jīng)費，那么最終得到的結(jié)果是課余體育訓(xùn)練只是一種形式，不能完成預(yù)期的體育教學(xué)目標。

2 高校課余體育訓(xùn)練管理應(yīng)該遵循的基本原則

2.1 遵循目標性原則

課余體育訓(xùn)練應(yīng)該輔助及遵循學(xué)校體育教學(xué)的目的及需求。學(xué)校體育教學(xué)的目標在于栽培體育精英，提高體育競技水平。所以，學(xué)校應(yīng)該把全面發(fā)展教育作為重點，強化課余體育訓(xùn)練工作的全面管理。學(xué)校應(yīng)該大力提倡及鼓舞學(xué)生勇于參加學(xué)校組辦的課余體育訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生積極參加體育運動的比賽，對于高效的課余體育訓(xùn)練應(yīng)該實行嚴格的管理及培訓(xùn)，從而進一步保證訓(xùn)練目標的完成。

2.2 遵循教學(xué)育人的原則

在進行課余體育訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該始終堅持思想教育的學(xué)習(xí)，把思想教育放在首要的位置，一定要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣，使學(xué)生的意志得到鍛煉。在對學(xué)生進行體育運動培訓(xùn)過程中，應(yīng)該促使他們形成良好地體育作風，從而不但使他們的體育技能得到了很大的長進，同時也使他們的身體及思想素質(zhì)取得了一定程度上的提升。所以不管是對學(xué)校管理人員還是教書育人的人民教師都提出來更高的要求，（1）要求他們要以良好的行為作風、高尚的品格及個人氣魄去影響學(xué)生、教育學(xué)生，使他們養(yǎng)成良好地道德行為；（2）要求他們必須始終堅定以身作則、身先士卒，使管理人員及教師的一言一行都成為學(xué)生最好的榜樣；（3）學(xué)校應(yīng)該建立科學(xué)化、合理化及規(guī)范化的課余體育訓(xùn)練工作體系、保證訓(xùn)練場地的精美化及訓(xùn)練場地設(shè)施設(shè)備的實用化、安全化，除此之外，還應(yīng)該確保訓(xùn)練器材的集全化等，從而對學(xué)生進行良好的教育，讓他們在實際訓(xùn)練過程中，無論是身體、技能還是思想都能到全面的歷練及提升。

2.3 符合科學(xué)合理性原則

在學(xué)校進行組織代表隊的過程中，應(yīng)該進行科學(xué)合理的選舉措施進行選拔人才，學(xué)校還應(yīng)該進行科學(xué)合理的組建隊伍及訓(xùn)練。在組織隊員訓(xùn)練的過程中，一定要依據(jù)學(xué)校及隊員的實際情況來安排編制課余體育訓(xùn)練規(guī)劃及訓(xùn)練時間，從而使體育訓(xùn)練的有效性大大增強。

2.4 符合保護性原則

課余體育訓(xùn)練是學(xué)教體育教學(xué)中的重要組成部分。有些體育學(xué)校主要是進行體育培訓(xùn)的，像這些學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該優(yōu)先對各個方面關(guān)系進行調(diào)和，從而使各個方面能夠更好的幫助及了解體育訓(xùn)練。然后學(xué)校根據(jù)實際情況進行詳細的規(guī)劃，確保有富裕的訓(xùn)練時間及規(guī)正的訓(xùn)練場地，另外，還要保證有足夠的訓(xùn)練器材及完善的后勤保障工作。針對那些代表學(xué)校或個人出去參加體育技能比賽的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)該給這些學(xué)生進行認真地補課，從而打消學(xué)生的后顧之慮，讓學(xué)生全身心地投入到訓(xùn)練及比賽的過程中。

3 加強高校課余體育訓(xùn)練的措施

對于目前我國普通高校在開展課余體育訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的各種問題，我們應(yīng)該快速反應(yīng)，采取一定的策略進行克服及應(yīng)對。

高校應(yīng)該注重課余體育訓(xùn)練時間的周全研究及合理安排，盡最大努力使課余體育訓(xùn)練時間的安排具備良好的系統(tǒng)性及科學(xué)性。一般來講，體育訓(xùn)練是一項按部就班、逐漸深入的一個過程，不可能達到一揮而就的效果，體育技能訓(xùn)練的提升及達成必須通過一定的時間歷練的積累才有可能完成。遵循一般的運動規(guī)律來說，具備高水準的運動員要想進一步提高運動成績，每天的訓(xùn)練時間應(yīng)該保持在4小時以上，并且要堅持起碼6～8年的時間，而且這期間絕對不能出現(xiàn)訓(xùn)練中斷的現(xiàn)象發(fā)生，經(jīng)過這番的苦練才有可能達到一定的訓(xùn)練的成績。若連最起碼的體育訓(xùn)練的時間都不能保證，那么就算是超高水平的運動員，由于訓(xùn)練的時間不充足，運動水平也會有所下降的。因此，關(guān)于高校的運動員來講，他們與專業(yè)的運動員之間存在的相當大的差距，他們不但要進行體育運動的運力，還要進行專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，所以他們能夠進行體育訓(xùn)練的時間就大大降低了。所以，高校體育教師應(yīng)該以學(xué)生自身的特征進行擬定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，從而使學(xué)生可以在課余的時間進行有計劃、有目標、有次序地完成體育訓(xùn)練計劃。

高校若想達到進一步提高課余體育訓(xùn)練的水平及成效的目的，就必須對那些具有較高水平的運動員的運動負荷進行全面的分析及科學(xué)合理的部署，因為不是所有的運動員對所有的運動項目都能適應(yīng)的，我們必須要以運動員自身的實際特點為出發(fā)點，嚴格執(zhí)行專門性、漸增超量負荷、可逆性及個別特殊訓(xùn)練的體育訓(xùn)練規(guī)則，使所有的運動員在進行課余體育訓(xùn)練過程中可以進行有效的選擇，不管是擅長體育的特長生還是一般的學(xué)生都能夠很好的適應(yīng)不同負荷條件下的體育訓(xùn)練科目，從而逐漸提升他們的運動職能。除此之外，在課余體育訓(xùn)練過程中，采取一些高效的訓(xùn)練措施及方式也是至關(guān)重 還要特別對運動員訓(xùn)練以后或體育比賽以后體能復(fù)原工作的關(guān)注。所以，高校應(yīng)該對現(xiàn)有的資源進行很好地利用，勇于進行各項相關(guān)活動的調(diào)研，深入研究交叉項目訓(xùn)練的效果，最大限度地提高課余體育訓(xùn)練的合理性。另外，高校還應(yīng)該增強課余體育訓(xùn)練的監(jiān)管工作，全面掌握運動員訓(xùn)練的情況，避免發(fā)生過度訓(xùn)練而造成的惡果。高校還應(yīng)該合理調(diào)配學(xué)生學(xué)習(xí)其他學(xué)科和體育訓(xùn)練的時間，要保證學(xué)生在進行體育訓(xùn)練的同時，還能夠有充足的精力把其他的學(xué)科學(xué)習(xí)好。

4 總 結(jié)

總之，高校要想提高體育運動訓(xùn)練的高效性，就必須結(jié)合每個運動員本身身體的體質(zhì)，全面分析我國高校課余體育訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，進而找出解決問題的有效途徑，從而提高高校體育訓(xùn)練的質(zhì)量，很好地完成高校體育教學(xué)的目標。

[1]黃寶軍．對我國高校課余體育訓(xùn)練的反思與研究[J].西江月,2013（11）:12-19.

[2]張凱．談高校課余體育訓(xùn)練[J].重慶科技學(xué)院學(xué)報,2013（2）:18-24.

[3]魏振強．高校課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀及改革對策[J].課程教育研究,2013（25）:23-36.

G807.4

A

1674-151X（2014）06-072-03

2014-05-10

司振艷，體育教師。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。