陳志明

(沈陽體育學院 遼寧沈陽 110100)

健康是人類存在和發(fā)展的最基本條件之一,是民族素質高低和社會文明進步的重要標志?！吨泄仓醒雵鴦赵宏P于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想,切實加強體育工作,使學生掌握基本的運動技能,養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣。”鍛煉態(tài)度會影響鍛煉行為,對身體鍛煉認識、鍛煉情感、鍛煉傾向會直接影響鍛煉的行為與效果。分析影響大學生體育鍛煉形成的主要因素,分析影響大學生體育鍛煉方式的客觀因素,探討大學生體育生活方式的發(fā)展趨勢以及建立正確、健康、科學的大學生體育鍛煉方式的對策,對增強大學生身體健康,豐富充實他們的課余生活,幫助他們建立終身體育鍛煉的思想,提高全民族整體素質,促進社會主義精神文明建設起到積極的作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

遼寧大學、沈陽師范大學、沈陽航天航空大學、沈陽理工大學,不同專業(yè)、不同年級、不同性別的200名大學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法查閱有關書籍及論文,為本課題的研究打下良好的理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

本文共發(fā)放學生問卷200份,回收問卷192份,回收率為96%,其中有效問卷為188份,有效率為97.91%,其中男生98人,占52.1%,女生90人,占47.9%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對收集的數(shù)據(jù)運用相關軟件進行統(tǒng)計學處理并對結果進行分析和比較。

2 影響體育鍛煉態(tài)度相關的因素分析

2.1 學生自身的需要分析

學生參與體育鍛煉的動機主要產(chǎn)生于其自身對體育鍛煉的認識。學生主觀認識到參與體育鍛煉的益處,就會主動尋求適合自身的運動項目,設定運動時間、運動強度等。調查結果:經(jīng)常參與鍛煉的人數(shù)為73人(38.82%)；偶爾參與鍛煉的人數(shù)為95人(50.53%)；不運動的人數(shù)為20人(10.6%)。普通高校學生無論是在生理或心理上都有較大的發(fā)展,他們辦事不再盲目聽從家長、老師的安排,在很大程度是具有理性的。他們會根據(jù)自身的興趣特點以及學校和社會對他們的要求從事學習和鍛煉,擬定自身發(fā)展的目標。

2.2 學生對所從事的體育鍛煉產(chǎn)生濃厚興趣的趨勢

正所謂興趣是產(chǎn)生動力的源泉,學生對所參加的體育鍛煉產(chǎn)生了一定的興趣,才會積極參加體育練習,發(fā)揮自身的潛能。大學生選擇體育鍛煉的方式是多樣的,其中選擇籃球的男生60人(31.9%),女生2人(1.0%);足球的男生53人(28.2%),女生0人(0%);乒乓球的男生19人(10.1%),女生28人(14.9%);羽毛球的男生20人(10.6%),女生26人(13.8%);跑步的男生13人(6.9%),女生15人(7.8%);游泳的男生18人(9.6%),女生17人(9.0%);健美操的男生1人(0.5%),女生57(30.3%);瑜伽的男生1人(0.5%),女生62人(33.0%),調查結果表明,學生對于感興趣的體育運動具有主觀能動性,具有一種強烈的加深認識,擴大對其認識范圍的需要,這樣就會使其有效地投入到這些體育運動中去。

2.3 體育鍛煉對健康的影響

2.3.1 體育鍛煉對身體健康的影響

經(jīng)常參加鍛煉可使肌肉的體積明顯增大,肌肉的工作能力得到大大的提高,肌肉靈活協(xié)調、反應迅速、準確有力、耐久高效。大學對于體育鍛煉對身體的影響的了解程度是不同的,對于體育鍛煉是否有利于學習、工作、生活他們也有自己的見解。調查結果表明,大學生對于缺乏充足體育鍛煉對身體健康的影響程度的了解:一定會的13人(73.40%)；可能會的43人(22.87%)；不可能會的7人(3.72%)。大部分學生認為體育鍛煉是有利于身體健康的。一小部分人很為不會,其原因是認為體育運動會帶來一些傷病。一半的大學生認為體育鍛煉有利于學習、工作和生活。學生在體育鍛煉對身體有益的方面需要有更多的了解,這樣會對學生有一個正確的引導。

2.3.2 體育鍛煉對心理健康的影響

經(jīng)常參加體育鍛煉,可以促進大腦的開發(fā),有助于智力的發(fā)展和提高,可使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加集中,對外刺激的反映更加準確、迅速,可以提高人的視覺、聽覺、感覺、神經(jīng)傳導速度、神經(jīng)過程的均衡性和靈活性,促進神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強。大學生在對體育鍛煉對心理健康影響方面的認識也是不同的,因為大學生參與體育鍛煉的心態(tài)是不同的,認為是緩解壓力放松心情的55人(29.25%);純粹娛樂55人(29.25%);強健體魄44人(23.40%);與更多人交流的途徑18人(9.57%);談戀愛的活動之一的16人(8.51%)。體育鍛煉能調節(jié)和改善人的情感與情緒,可以轉移不愉快的情緒、意識和行為,使人從煩惱和痛苦中擺脫出來,讓不良情緒可以得到及時的宣泄。體育鍛煉即能培養(yǎng)人的情操也能形成堅強的意志品質。在體育鍛煉過程中,要不斷的克服主觀困難和客觀困難,這樣能培養(yǎng)良好的意志品質。

2.4 體育鍛煉對學習、工作、生活的影響

體育鍛煉對提高身體素質和心理健康程度是有著關鍵的作用,從而提高學習的狀態(tài),提高工作效率。大學生對體育鍛煉的益處了解程度是不同的。認為有利的101人(53.72%);認為有可能的77人(40.96%);認為沒有利的10人(5.31%)。一半以上的大學生能意識到體育鍛煉的益處。

2.5 高校在體育教學建設方面重視的程度

在我市一些高等院校,普遍存在這樣一種想法,在就業(yè)壓力越來越嚴峻的形勢下,只有讓學生專業(yè)課更強更棒,拿到這樣那樣的證書更多,才能緩解就業(yè)壓力,這就是為自己的學生負責。所以,體育課成為理的當然的“皮膚科”。不僅體育課時安排得少,而且在體育運動設施的配備方面投入得也較少。大學生對學校體育設施滿意程度,很好的31人(16.49%);一般的99人(52.66%);較差的58人(30.85%)。調查結果表明,大學生對自己學校設施感到較差的人數(shù)占到了1/3。許多大學生對學校提供的體育設施感到乏味無聊。在一些高等院校還能看到許多超期服役的體育設施。說明高校的體育設施還是較落后的,沒有完全符合大學生體育鍛煉的需要,在硬件設施上限制了大學生的體育鍛煉。大學生對學校開設的體育課滿意程度,很滿意32人(17.02%);較一般118人(62.77%);不喜歡38人(20.21%)。調查結果表明高校在設置體育課的內(nèi)容、課時等方面還是需要提高改進的。

3 結論與建議

3.1 結論

大學生體育參與意識比較淡薄、參與體育活動的頻度較低。大學生對參與體育鍛煉的態(tài)度是比較積極的。大學生體育運動傾向較強,健身的需要仍是大學生參加課外體育活動的最主要的目的。

大學生對于體育鍛煉對身心健康的影響程度了解不夠全面,大學生對體育鍛煉的益處了解不足。需要進一步提高認識,加強學習體育健康的知識。

高校在體育場地器材建設方面相對匱乏。在教學、體育活動組織等方面需要加大重視力度。

3.2 建議

3.2.1 高校應樹立正確的體育思想

高校應明確教學指導思想、培養(yǎng)目標、組織教學方法。將其應用到學生課外體育活動的管理和組織等各個環(huán)節(jié),并作為一個整體來考慮,培養(yǎng)學生的體育鍛煉意識,培養(yǎng)學生的終身體育觀念,營造良好的體育活動環(huán)境和氛圍,使學生形成積極、主動的體育鍛煉習慣。同時建議以高校體育俱樂部的模式,組織大規(guī)模的高校體育教學活動。

3.2.2 高校應加大對體育場館、設施和器材等方面的建設投入

高校在現(xiàn)階段應進一步提高現(xiàn)有體育場館的利用率,最大限度地滿足學生參加體育活動的要求。改善落后的體育設施,更換落后的體育器材。同時,要利用好校外的體育場地設施,充分拓展校外體育空間,順應大學生體育活動的發(fā)展。

3.2.3 調動大學生參與體育活動的積極性和深入宣傳教育體育鍛煉的益處

在高校學生體育活動的組織和管理上,要突出大學生社團在體育活動中的主導地位,使大學生擁有自主權來管理體育活動,并且使學生參加體育活動有一定目的性和指向性。教師也要從組織、教學引導、掌握鍛煉方法、提高技術水平等各方面積極指導和幫助大學生開展體育活動。在體育課堂上,體育教師要努力提高學生的體育基本知識、基本技術、基本技能。此外,應積極培養(yǎng)大學生養(yǎng)成良好的體育生活方式,培養(yǎng)良好的運動習慣,充實大學生的余暇生活,使其認識到建立體育生活方式的意義,突出體育教育中的德育因素,充分調動大學生參與體育活動的積極性,并挖掘大學生參加體育運動的潛力。

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[3]文瑾.大學生體育鍛煉態(tài)度與鍛煉行為的關系研究[J].體育科技文獻通報,2012(9).