符雪姣

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民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程中的教學探討*

符雪姣1、2

(1.吉首大學體育科學學院；2.民族預(yù)科教育學院，湖南 吉首 416000)

運研究民族健身操發(fā)展的文化背景、歷史淵源以及價值功能，探討民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程教學中的運用。研究認為，民族健身操是實現(xiàn)新時期我國民族傳統(tǒng)體育發(fā)展方式轉(zhuǎn)變的重要途徑和手段，將民族健身操納入民族預(yù)科體育教學中，能拓展體育課程內(nèi)容、豐富校園體育文化、促進民族團結(jié)以及傳承民族傳統(tǒng)體育文化等。

民族預(yù)科教育；體育課程；民族健身操

1 民族健身操的發(fā)展文化背景

民族健身操是把我國民族傳統(tǒng)舞蹈、人們?nèi)粘趧由畹哪承﹦幼鳌F(xiàn)代體育的運動氣息以及民族文化融入現(xiàn)代體操運動而形成的一項大眾有氧健身健美操運動。在長期的生活實踐中，少數(shù)民族在日常勞作、歡慶豐收、祭祀祖先以及休閑娛樂的過程中形成了民族傳統(tǒng)體育運動和民族文化，形成了系統(tǒng)的民族健身操動作要素和理論基礎(chǔ)。隨著西方健美操在我國的發(fā)展，我國民族健身操應(yīng)運而生。由于在編排時植入了民族傳統(tǒng)舞蹈、人們?nèi)粘趧由畹哪承﹦幼鳌F(xiàn)代健美操等，所以在進行民族健身操鍛煉時，既能健身健美，釋放激情與活力，又能感受到我國深厚的民族傳統(tǒng)文化。民族健身操內(nèi)容豐富多樣，形成了各種風格，但總的來說，除了具有較強的表演性強和觀賞性外，其動作可繁可簡，鍛煉效果好，不受場地器材限制，是當前消費型社會人們康體娛樂的重要運動方式。練習民族健身操不僅可以增進健康、愉悅身心，而且還可以領(lǐng)略到獨具特色的民族風情[1]。隨著我國現(xiàn)代化轉(zhuǎn)型的不斷推進，我國已從生產(chǎn)型社會逐步過渡到消費型社會，人們的生活理念和生活方式發(fā)生了質(zhì)的變化，其中，體育運動、休閑娛樂成為現(xiàn)代人生活中的重要組成部分。2005年由國家民委和國家體育總局主辦了全國首屆民族健身操比賽，共有12個省市派隊參加。在2007年廣州舉行的第八屆全國民族運動會中，把民族健身操正式設(shè)為競賽項目。

2 民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程中開展的教學價值

2.1 豐富教學內(nèi)容，體現(xiàn)學生的主體性

被招入校攻讀少數(shù)民族預(yù)科的學生在經(jīng)過預(yù)科一年到兩年的學習之后，再到自己的本科院校去進行大學階段的學習。在這些學生當中推廣民族健身操，可以讓更多的地區(qū)和高校了解到這項運動，是推廣民族健身操重要平臺。在少數(shù)民族預(yù)科教育中開設(shè)民族健身操課程，是我國民族預(yù)科教育改革的新嘗試，是對體育課程教學內(nèi)容的豐富和創(chuàng)新。開設(shè)民族健身操課程，通過教師的引帶和指導(dǎo)，學生將會充分發(fā)揮學習的主體性和積極性，能讓學生體驗到新鮮的體育課程，讓學生喜歡上這項運動，從而讓學生熱愛體育運動。

2.2 增強學生的身心健康，塑造優(yōu)美體型

民族健身操融入了更多的健美操和民族舞蹈元素，是一項有氧健身操，它具有民族舞蹈和健身操共同的健身價值。民族健身操有助于學生塑身健體，緩解身心壓力，從而起到娛樂身心的功能，使學生在形體、機能和身體素質(zhì)等方面達到良好的鍛煉效果。同時，在民族預(yù)科教育階段開展民族健身操課程，是對少數(shù)民族文化的詮釋和傳播，能增進各民族之間的文化認同和文化融合。

2.3 豐富校園文化生活，加強各民族團結(jié)

開展民族健身操課程，是對長期生活、學習在“象牙塔”中的天之驕子的進行通識教育的重要內(nèi)容，是對學生校園文化生活的豐富。民族健身操具有較好的健身娛樂性和競賽表演性，在眾多校園文化活動中，民族健身操是學生最喜愛的項目之一。民族健身操的表演能展示青春、健康和民族風彩，受到了領(lǐng)導(dǎo)、老師和學生的熱烈歡迎[2]。在眾多學生體育社團中，如音樂舞蹈協(xié)會的民族健身操運動是最受學生喜愛的項目之一。學生根據(jù)本民族的文化特點和自己的愛好進行民族健身操的創(chuàng)編，使這個項目在校園中廣泛開展，從而豐富校園文化生活，促進校園體育文化建設(shè)和文化傳播，建構(gòu)校園體育文化環(huán)境。

2.4 推廣民族傳統(tǒng)體育項目，傳承民族傳統(tǒng)體育文化

民族預(yù)科教育階段是接受、傳承、弘揚民族文化的重要階段，多民族學生相聚一起進行學習，為多種民族文化的交流提供了平臺。在民族預(yù)科課程教學中，應(yīng)讓學生充分感受各民族風土人情和文化，培養(yǎng)文化認同和文化理解，使預(yù)科學生在多元的文化價值中建立自己的人生目標和價值追求。民族預(yù)科教育注重對民族文化的傳承是現(xiàn)在乃至將來民族預(yù)科教育不可或缺的元素[3]。對于少數(shù)民族學生來說，體育課堂教學是接受多元文化重要形式。將民族健身操作為體育教學內(nèi)容納入民族預(yù)科課堂教學，讓學生了解、熟悉、掌握民族健身操的特點和作用，傳承、弘揚民族傳統(tǒng)體育文化。教師在教學的過程中，帶領(lǐng)學生有針對性地進行收集、整理和創(chuàng)編民族健身操，也能促進民族傳統(tǒng)體育項目的推廣和發(fā)展。

3 民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程教學中開展的理論探討

3.1 將民族舞蹈中的簡單動作融入到健身操技術(shù)中

在民族健身操的教學中，把“跳”、“轉(zhuǎn)”、“擺”、“甩”、“踢”等民族特色舞蹈動作納入民族健身操中是非常重要的。民族舞蹈來源于生活，不同的民族有著不同的發(fā)展經(jīng)歷和不同的生活習慣，反映在舞蹈中就有其獨特的藝術(shù)特點，將舞蹈動作中具有文化特色的動作元素和動作理念融入民族健身操中是優(yōu)化教學效果的重要手段。如將土家族的“擺手舞”、彝族的“銅鼓舞”、藏族的“果卓”、蒙古族的“安代舞”等舞蹈動作編入健身操動作中，既豐富民族健身操的內(nèi)容，又充分體現(xiàn)民族健身操的舞蹈特點。另外，在民族健身操的教學中，不僅要學習技術(shù)動作，而且要介紹民族的發(fā)展歷史和現(xiàn)狀，人們的生產(chǎn)生活方式以及民族風俗等文化常識，使學生在學習過程中領(lǐng)略民族風情，體驗民族文化，增進文化認同，促進民族和諧。

3.2 合理組合、創(chuàng)新編排民族健身操的成套動作

在民族預(yù)科體育教學中，依據(jù)少數(shù)民族學生的性格特點和文化價值理念和基礎(chǔ)等，結(jié)合民族舞蹈、民族文化以及現(xiàn)代健美操的動作要素和文化價值等來組建民族健身操，提高民族健身操的實效性和趣味性，是激發(fā)學生學習的主動性和積極性、提高教學質(zhì)量以及教學改革的重要手段和方式。另外，在民族健身操的編排中應(yīng)從教育的本質(zhì)出發(fā)，切實達到既讓學生強身健體又掌握健身方法。首先，在編排中注重操化的動作特點，把民族舞蹈的高難度動作簡化成簡單動作，突出動作的節(jié)奏和韻律感。其次，民族健身操的成套技術(shù)中下肢動作以健身操基本步伐為主，而上肢動作則以民族舞蹈的動作為主。最后，在編排中注意將健身操與民族舞蹈動作技術(shù)有機結(jié)合，將健身操的彈動、半蹲和身體控制技術(shù)以及民族舞蹈中膝關(guān)節(jié)的顫動、屈伸和富有彈性等特點相結(jié)合。

3.3 選擇適合的民族音樂運用到民族健身操中

獨特的音樂是民族健身操的靈魂，音樂的選擇直接影響著民族健身操的節(jié)奏、運動負荷和強度，并決定操的運動風格。每個民族都有體現(xiàn)自己民族文化的音樂，根據(jù)民族健身操的特點將動作與音樂合理地搭配，整套操才顯得協(xié)調(diào)，音樂才能支撐起動作，體現(xiàn)出民族文化和風格。在選擇音樂時，音樂的快慢、強弱變化應(yīng)與動作的力度、節(jié)奏相呼應(yīng)，并使音樂與整套民族健身操動作產(chǎn)生相生相融的效果。民族健身操曲調(diào)的鮮明以及動作的優(yōu)化組合，增強了民族健身操的韻律美，其應(yīng)用價值和理論意義都與其它健身操存在頗多不同。如在教學中選擇苗族的鼓舞音樂、傣族的笛子音樂、藏族的鑼鼓音樂等運用到民族健身操中，使教學更具有民族特色和感染力。

4 小結(jié)

開展民族健身操運動是繼承和發(fā)展我國優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育文化的重要方式，是社會大變革期我國民族傳統(tǒng)體育發(fā)展方式轉(zhuǎn)變的理性選擇。另外，在民族預(yù)科教育中開展民族健身操課程，有利于豐富教學內(nèi)容和手段，提高教學質(zhì)量以及改善教學效果等，并為民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展和傳統(tǒng)文化的普及提供平臺。但不容忽視的是，民族健身操在學校課程中的開展尚處于探討階段，需結(jié)合民族健身操的特點以及學校的實際情況等，有針對性地開展民族健身操課程，實施校本課程教學與研究。

[1]李俊怡等.論民族健身操在學校開展的前景-——以中央民族大學為例[J].體育文化導(dǎo)刊，2008（1）：95-97.

[2]許愛梅.民族健身操的價值及應(yīng)用前景[J].體育學刊,2007(7):64-67.

[3]]賈敏.試論民族預(yù)科教育階段傳承民族文化的必要性及其路徑[J].佳木斯大學社會科學學報,2012，（10）：136-139.

Teaching Aerobics Ethnic Minority Student Education in the PE Curriculum

FU Xue-jiao

(School of Sports Science, National preparatory course education institute，Jishou University, Jishou 416000, Hunan, China)

Using literature material law, method of inspection, survey procedure as well as interview law and so on, research nationality gymnastic exercises development cultural context, historical origin as well as value function, discussion nationality gymnastic exercises in national preparatory course education sports curriculum teaching utilization. The research believed, The national gymnastic exercises are realize the important way and the method which the new time our country nationality tradition sports development way transforms, Integrates in the national preparatory course sports teaching the national gymnastic exercises, Can develop the sports curriculum content, Rich campus sports culture, Promotion national unity as well as inheritance nationality tradition sports culture and so on.

ethnic preparatory education; PE curriculum; national aerobics

2013年湖南社科基金項目（13YBB179），2014年國家體育總局青年項目（2083SS14114）。

符雪姣（1981-），碩士，講師，研究方向：大學體育教學、民族傳統(tǒng)體育。