欣欣

在商場、在旅游景點、在餐廳……只要是有衛(wèi)生間的地方，你總能發(fā)現(xiàn)女士排隊等候的居多， “內(nèi)急”這個正常卻又有點尷尬的事情為什么偏偏盯住女性不放呢？

有種病叫膀胱過度活動癥

有種病叫膀胱過度活動癥，是一種常見病，其特點是尿急、尿頻、急迫性尿失禁。病因跟泌尿系統(tǒng)炎癥、圍絕經(jīng)期、產(chǎn)后、上年紀等有關(guān)。需要注意的是，工作壓力大、生活節(jié)奏緊張、焦慮等心理因素也是膀胱過度活動癥的致病因之一。

在門診中，病人主訴的癥狀最主要的就是小便多，剛上完衛(wèi)生間沒多久，或者剛喝完水沒多久就要去一次衛(wèi)生間，每次解得又不多，還常有“意猶未盡”感，讓人不勝其煩。

女性尿道比男性短

膀胱過度活動癥與女性的生理特點有關(guān)。女性的尿道比男性短，大約只有5厘米，因為尿道短，所以女性患尿路感染的幾率就比男性高。再加上如果女性陰部衛(wèi)生情況不佳，像白帶過多，就很容易造成尿道感染而引發(fā)膀胱炎。尿路感染或膀胱出現(xiàn)問題，都容易導致尿頻。

常做骨盆操

因泌尿系統(tǒng)炎癥或者膀胱炎引起的尿頻必須去醫(yī)院就診。而因膀胱過度收縮造成的尿頻、尿急以及尿失禁，可以采取藥物治療，輔助性復健運動，如骨盆底肌肉訓練。

具體操作如下：想象一下，這是一種“收緊和向上提拉”的感覺——緊閉并提拉陰道和肛門，每次做的時候堅持8～10秒，然后放松幾秒鐘，接著再收緊。如能每天練習，對加強骨盆底肌肉力量非常有利，能有效緩解尿頻?！?