楊有潭

（互助縣第二中學(xué)體育組，青海 互助 810800）

0 引言

體育鍛煉是現(xiàn)代生活的重要組成部分，健康問題已經(jīng)成為社會(huì)和個(gè)人關(guān)注的焦點(diǎn)?；ブh由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相對(duì)較為落后，人們生活水平比較低，以及受到傳統(tǒng)健康觀念的影響，體育鍛煉總體水平還很低，與發(fā)達(dá)國(guó)家和國(guó)內(nèi)發(fā)達(dá)地區(qū)相比還有一定的差距。中學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)的壓力和競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)體育鍛煉價(jià)值認(rèn)識(shí)不足，體育鍛煉積極性不高，勢(shì)必會(huì)影響個(gè)人的健康狀況，為什么學(xué)生不愿意參與體育鍛煉？是個(gè)很值得研究的課題，因此，非常有必要對(duì)互助縣中學(xué)生體育鍛煉狀況做系統(tǒng)、深入、全面的研究，分析影響互助縣中學(xué)生體育鍛煉行為的主要因素，以利于引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為互助縣學(xué)校體育發(fā)展提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象

本文隨機(jī)抽樣互助縣所中學(xué)（互助一中，二中、民中、四中、五中）1200 名學(xué)生作為調(diào)研對(duì)象。

表1 互助縣中學(xué)生體育鍛煉性別、年齡、年級(jí)情況表

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

本研究參閱了國(guó)內(nèi)外有關(guān)學(xué)校體育、體育社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等方面的論著及文獻(xiàn)。

2.2 問卷調(diào)查法

選擇互助縣12 所中學(xué)的1200 名學(xué)生作為研究對(duì)象，發(fā)放調(diào)查問卷1200 份，回收問卷1150 份，有效率94%。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問卷調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理和分析。

2.4 訪談法

和部分調(diào)查對(duì)象進(jìn)行談話，了解中學(xué)生體育鍛煉觀念及其習(xí)慣。

3 結(jié)果與分析

3.1 互助縣中學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀分析

3.1.1 互助縣中學(xué)生體育鍛煉意識(shí)

表2 互助縣中學(xué)生體育鍛煉態(tài)度

3.1.2 互助縣中學(xué)生體育鍛煉特點(diǎn)

（1）項(xiàng)目選擇：籃球、羽毛球、乒乓球是被調(diào)查的互助縣中學(xué)生體育鍛煉首選的項(xiàng)目，散步、慢跑、登山、象棋有相對(duì)較多的消費(fèi)群體。

（2）鍛煉形式：被調(diào)查的互助縣中學(xué)生體育消費(fèi)者的消費(fèi)方式差異較明顯，同學(xué)一起、家人一起比例分別占31.06%、30.64%，而個(gè)人獨(dú)自鍛煉的只占16.60%，說明互助縣中學(xué)生參與體育鍛煉基本以體育課，課外活動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)或同學(xué)之間的集體性活動(dòng)為主，個(gè)人單獨(dú)鍛煉比較少，這與項(xiàng)目選擇需要同班的配合和需要搭檔有關(guān)聯(lián)。

（3）參加方式：參與調(diào)查的互助縣中學(xué)生體育鍛煉者中，以班級(jí)和體育課形式參與的方式為主，為了健身而自主鍛煉者不多，另外一個(gè)原因節(jié)假日的活動(dòng)器材以合伙購買為主，個(gè)人缺少運(yùn)動(dòng)器材。

（4）鍛煉動(dòng)機(jī)：被調(diào)查的互助縣中學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為主，占80.85%;其次為消遣娛樂，調(diào)節(jié)情緒，占57.02%?；ブh中學(xué)生為了健康需要，認(rèn)識(shí)到通過體育鍛煉可以促進(jìn)身心健康，強(qiáng)身健體。由于經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化和自然等環(huán)境因素，以及互助縣中學(xué)生的不同家庭社會(huì)背景、年齡、性別等因素的關(guān)系，對(duì)體育鍛煉需求是多方面的，其動(dòng)機(jī)也呈現(xiàn)多樣性、多重性。

表3 互助縣中學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目一覽表

表4 互助縣中學(xué)生體育鍛煉方式一覽表

表5 互助縣中學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)情況表（多項(xiàng)選擇）

表6 互助縣中學(xué)生體育余暇娛樂方式一覽表（%）

（5）互助縣中學(xué)生體育鍛煉頻率與項(xiàng)目選擇頻數(shù)

圖1

圖2

每周鍛煉次數(shù)的調(diào)查顯示，47%的學(xué)生每周的鍛煉次數(shù)為兩次，周鍛煉次數(shù)四次以上的只占12%，從數(shù)據(jù)判斷，學(xué)生鍛煉還是以體育課為主，其余時(shí)間以聽音樂、聊天和游戲?yàn)橹?，目的是為了達(dá)到放松身心，減輕學(xué)習(xí)壓力（表5）。項(xiàng)目的選擇以籃球、乒乓球、羽毛球和跑步為主，選擇跑步的女生居多，主要目的是為了減肥的目的。

3.2 互助縣中學(xué)生體育鍛煉存在問題分析

（1）自主健身意識(shí)差。調(diào)查顯示：互助縣中學(xué)生體育鍛煉方式選擇個(gè)人獨(dú)自鍛煉的只占16.60%，跟同學(xué)、朋友、家人一起鍛煉的占83.60%，其中體育課是主要的方式，說明互助縣中學(xué)生參與體育鍛煉的自主性不強(qiáng)，個(gè)體自主健康觀念還較薄弱。

（2）鍛煉項(xiàng)目不平均。在參加體育鍛煉的頻度、時(shí)間等方面，不同年齡、特別是不同性別等消費(fèi)群體之間存在較大差異，高年級(jí)男性更注重技術(shù)性、含有對(duì)抗性的項(xiàng)目，比如籃球愛好者眾多，足球，排球，武術(shù)等項(xiàng)目愛好人數(shù)較少，街舞，健美操，輪滑等流行項(xiàng)目在中學(xué)生中不乏愛好者，但也受師資和場(chǎng)地條件，安全因素的限制，不能大范圍的開展，只有個(gè)別愛好者自發(fā)的組織。

（3）鍛煉時(shí)期不合理。從本次的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)現(xiàn)象是，初三高三學(xué)生鍛煉的人數(shù)，次數(shù)都相對(duì)高一高二要低，從中反映出學(xué)生的健身觀念不合理，高三，初三階段面臨升學(xué)考試壓力大，每天要做大量的試題，休息和鍛煉的時(shí)間減少，無論是身體還是心理壓力無形中加大，更需要旺盛的精力。但是相反的是鍛煉的時(shí)間和次數(shù)都缺乏，打持久戰(zhàn)和疲勞戰(zhàn)反而對(duì)學(xué)習(xí)不利，但也與學(xué)校的要求，規(guī)定有關(guān)。

3.3 影響互助縣中學(xué)生體育鍛煉因素分析

3.3.1 時(shí)間因素

調(diào)查對(duì)象當(dāng)中基本以高中一二年級(jí)和初二學(xué)生為主，初二和高二面臨即將升入畢業(yè)階段，學(xué)習(xí)的壓力和作業(yè)等占據(jù)余暇鍛煉時(shí)間，周六部分學(xué)校補(bǔ)課也占據(jù)了周末的鍛煉時(shí)間，學(xué)校每周的鍛煉時(shí)間只有體育課得以保證，但因受場(chǎng)地和天氣的影響，大多數(shù)女生的鍛煉時(shí)間，機(jī)會(huì)相對(duì)男生要少。調(diào)查顯示：互助縣中學(xué)生因?yàn)殚e暇時(shí)間較少而阻礙其參與體育鍛煉的占49.36%，位居所調(diào)查客觀因素的首位，說明閑暇時(shí)間不足是影響互助縣中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要因素。

3.3.2 場(chǎng)地器材

制約我國(guó)學(xué)校體育的一個(gè)關(guān)鍵因素是體育經(jīng)費(fèi)受限，因此場(chǎng)地、器材短缺是眾所周知的，調(diào)查的互助縣各個(gè)學(xué)校當(dāng)中有400 米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的學(xué)校有4 所，200 米場(chǎng)地一塊。所有場(chǎng)地中利用率最高，人口密度最大的是籃球場(chǎng)，各個(gè)學(xué)校籃球場(chǎng)多數(shù)為2-3 塊居多。調(diào)查中了解到很多女生和性格內(nèi)向的男生在各種場(chǎng)地使用中處于可望不可即的弱勢(shì)地位，鍛煉機(jī)會(huì)大大減少。

3.3.3 個(gè)人因素

①體育意識(shí)薄弱。有什么樣的體育態(tài)度，就有什么樣的體育行為，有什么樣的體育價(jià)值觀，就有什么樣的體育行為，不同的觀念、態(tài)度，決定不同的體育參與方式，如果學(xué)生自主體育鍛煉意識(shí)提高，只有加強(qiáng)居民體育意識(shí)，才能從根本上改善體育鍛煉和健康現(xiàn)狀。②鍛煉心理不成熟。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些體質(zhì)較差，體育技能和技術(shù)差的同學(xué)因怕輸，怕別的同學(xué)嘲笑而不敢參與的情況比較普遍，有部分同學(xué)表示有可能在條件得到改善或環(huán)境改善之前不會(huì)參與。

4 對(duì)策與建議

4.1 加強(qiáng)體育鍛煉觀念的宣傳和引導(dǎo)

受中國(guó)傳統(tǒng)文化心理的影響，人們對(duì)體育健身的意識(shí)不夠，有些甚至對(duì)體育本身就不感興趣，這就要求體育教師和各主管歡部門對(duì)體育健身的重要性和必要性加大宣傳力度，做好中學(xué)生思想上的工作，特別是學(xué)校及教師要鼓勵(lì)學(xué)生充分利用學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行身體鍛煉，組織學(xué)生積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)文體活動(dòng)，同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。

4.2 加快體育設(shè)施建設(shè)

場(chǎng)地、器材短缺是制約我國(guó)青少年學(xué)生體育鍛煉的一個(gè)主要因素，多數(shù)的學(xué)生不喜歡在人多，擁擠的空間和別人競(jìng)爭(zhēng)，避免不必要的麻煩等心理造成了觀眾多與運(yùn)動(dòng)著的現(xiàn)象。因此學(xué)校要根據(jù)自身的條件，開發(fā)體育資源，盡量為學(xué)生創(chuàng)造體育鍛煉的空間。多渠道提升學(xué)生健身意識(shí)和健康水平的途徑。

4.3 提高體育教師的素質(zhì)

體育課是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，頑強(qiáng)拼搏，吃苦耐勞意志品質(zhì)的途徑。體育教師對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)、相關(guān)體育專業(yè)知識(shí)的多寡、健身理念的與時(shí)俱進(jìn)性、對(duì)體育職業(yè)的熱愛程度都會(huì)影響教學(xué)效果，學(xué)生的鍛煉意識(shí)、積極性，對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過各種形式的培訓(xùn)，不斷提高體育教師的執(zhí)教能力和職業(yè)素養(yǎng)是發(fā)揮體育價(jià)值的關(guān)鍵。

4.4 引導(dǎo)中學(xué)生體育鍛煉

以北京奧運(yùn)會(huì)為例，百年的奧運(yùn)在北京舉辦，使中國(guó)社會(huì)各階層對(duì)體育、健身、健康等觀念得到進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，對(duì)全名健身和學(xué)校體育也產(chǎn)生積極地推動(dòng)作用。環(huán)湖賽等國(guó)際大型比賽在青海舉辦，使自行車運(yùn)動(dòng)在青海產(chǎn)生一定的影響，應(yīng)該借助舉辦大型的體育盛會(huì)，利用媒體積極宣傳體育知識(shí)和健身方法，通過觀看比賽，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)的參與體育鍛煉的熱情，樹立健身意識(shí)。

［1］全國(guó)體育學(xué)院教材組主編.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].人民出版社，1995.

［2］田中興主編.體育與健康[M].高等教育出版社，2001.

［3］全國(guó)體育學(xué)院教材組主編.體育理論[M].人民出版社，2002.