多年來(lái)，每當(dāng)茶余飯后，擺在我面前的常是一本由廣東省老促會(huì)主管主辦的《源流》雜志。因?yàn)椤对戳鳌放c我結(jié)下了不解之緣，引導(dǎo)我走進(jìn)老區(qū)，了解老區(qū)。

2012年，我從《源流》10月號(hào)的健康欄目中，看到了《能使你年輕的“敲打腳尖”運(yùn)動(dòng)》一文，作者張俊峰先生以自己的親身經(jīng)歷，詳細(xì)地介紹了“敲打腳尖”運(yùn)動(dòng)的作用及方法。我便按照文中所說(shuō)的方法，進(jìn)行“敲打腳尖”運(yùn)動(dòng)，果然收到了顯著的效果。我自退休以后，雙腿的膝蓋骨變得脆弱了，每當(dāng)上樓梯時(shí)，膝蓋骨就疼痛。我便每天“敲打腳尖”300至500次，堅(jiān)持了兩周后，膝蓋骨疼痛的癥狀消失了。一篇小文解決了我的大問(wèn)題，《源流》真是我的良師益友?。ɑ菔凶x者 嚴(yán)立峰）endprint