国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

為什么我們跟越親的人越?jīng)]耐心

2015-02-02 05:14李君
現(xiàn)代婦女 2015年1期
關(guān)鍵詞:平息怒氣外人

李君

很多人對(duì)親人發(fā)了脾氣,事后很懊惱,可下次還會(huì)如此。

究其原因,是親人的包容讓我們太放肆。假如對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、同事等外人發(fā)脾氣,很可能損害彼此的關(guān)系。因此,我們?cè)跍贤ㄖ袝?huì)有意無意地注意方式方法。而“親人”是比“外人”更穩(wěn)固的一種關(guān)系,我們知道,即使言行出格,他們也不會(huì)計(jì)較、不會(huì)記恨;即使拿他們當(dāng)出氣筒,也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。

家庭是一個(gè)相對(duì)安全、包容的環(huán)境。在外受了委屈,我們會(huì)回家宣泄。在這樣一個(gè)能給予心理安全感的環(huán)境里,我們就容易忘記怎樣好好說話,以致對(duì)家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低的語言。

除此之外,我們對(duì)親近的人心理預(yù)期太高了,認(rèn)為他們應(yīng)該支持自己,一旦碰到不順,就容易形成心理落差,覺得“別人不理解我也就罷了,怎么你也不理解”,越想越生氣。

當(dāng)肆意將外人給自己的傷害轉(zhuǎn)移給配偶時(shí),我們沒有看到對(duì)方默默端來的一杯熱茶中包含的關(guān)心;當(dāng)不耐煩地打斷父母善意的嘮叨時(shí),我們不曾看到老人無言地離開,在屋子里悄悄傷懷。親人們無怨無悔地承受我們的傷害,因?yàn)樗麄冸x我們最近,與我們最親,能用愛包容我們。

從現(xiàn)在開始,不要把粗暴的態(tài)度、不客氣的指責(zé)留給親近的人。試著從以下3方面改變自己。

1.換個(gè)角度看問題。

人們都希望自己是對(duì)的,對(duì)方必須接受自己的意見。站在親人的角度考慮問題,想想他們的出發(fā)點(diǎn),學(xué)會(huì)理解他們。假如他們不停地嘮叨,可以選擇適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己內(nèi)心的想法。告訴他們,你已經(jīng)知道問題的所在,讓他們相信你能解決好。

2.讓親人把話說完。

氣頭上往往很難把話說清楚,因此,英國歷史學(xué)家帕金森和管理學(xué)家拉斯托姆吉,在合著的《知人善任》一書中談到:“發(fā)生爭(zhēng)吵,切記免開尊口,讓別人把話說完,虛心誠懇地傾聽,才能彼此交心,把事情說清楚?!?/p>

3.平息怒氣三法則。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人在憤怒時(shí)會(huì)出現(xiàn)“意識(shí)狹窄”現(xiàn)象,死盯著負(fù)面信息不放。在自己快要情緒失控前,試著停下來不說話,或者離開現(xiàn)場(chǎng),讓自己冷靜下來。美國心理學(xué)家歐廉·尤里斯教授提出,降低聲音,繼而放慢語速,胸部向前挺直,能有效平息怒氣。

俗話說:“忍得一時(shí)氣,免得百日憂?!庇涀。瑢?duì)親人讓步不丟面子,而是出于愛。

(摘自《生命時(shí)報(bào)》)(責(zé)編 亦宣)

猜你喜歡
平息怒氣外人
[拜托了媽媽]?? ??? ???像外人的家人 像家人的外人
愛的詩行
時(shí)間
平息暴亂
不帶著怒氣做任何事
用足思考的定力
諺語趣畫
怎樣和最親的“外人”處好關(guān)系
請(qǐng)你把我當(dāng)外人
泰國示威活動(dòng)突然平息
松江区| 紫阳县| 始兴县| 平果县| 重庆市| 津市市| 沅陵县| 临泉县| 龙陵县| 淮南市| 南投市| 安化县| 通州区| 丰县| 铅山县| 巴青县| 交口县| 万盛区| 沅陵县| 浏阳市| 自贡市| 绿春县| 弥勒县| 上蔡县| 泗阳县| 万全县| 澄城县| 蕉岭县| 永定县| 鄂伦春自治旗| 洮南市| 绵阳市| 虹口区| 贞丰县| 南乐县| 南开区| 饶平县| 麻阳| 新乐市| 曲阳县| 定州市|