中藥黃連素或可治療肥胖

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院副院長(zhǎng)寧光教授領(lǐng)銜的團(tuán)隊(duì)新近研究發(fā)現(xiàn)，中藥黃連素可激活白色脂肪和棕色脂肪組織的生熱作用，能夠調(diào)控機(jī)體的能量平衡，在肥胖治療中可能具有潛在的應(yīng)用前景。該研究論文日前發(fā)表在《自然·通訊》雜志上。

專(zhuān)家介紹，脂肪組織主要分為兩種類(lèi)型：白色脂肪組織和棕色脂肪組織。白色脂肪廣泛分布于皮下組織和內(nèi)臟周?chē)?，主要以甘油三酯的形式?chǔ)存能量并分泌一些影響能量平衡的激素和細(xì)胞因子。棕色脂肪則主要存在于人類(lèi)新生兒和幼小的哺乳動(dòng)物體內(nèi)，它們作為機(jī)體的“加熱器”通過(guò)線粒體的脂質(zhì)氧化解耦聯(lián)產(chǎn)熱從而消耗能量，同時(shí)也可分泌少量的脂肪因子。近年來(lái)，促進(jìn)棕色脂肪形成并發(fā)揮功能，被視作一種有前景的抗肥胖策略。

在適宜溫度下睡眠可增強(qiáng)人體免疫力

不同的人有不同的睡眠習(xí)慣，有人喜歡敞開(kāi)窗睡，有人則害怕甚至很弱的穿堂風(fēng)。那么什么樣的溫度最適宜健康睡眠呢？據(jù)俄羅斯《共青團(tuán)真理報(bào)》消息，科學(xué)家提出最適宜入睡的溫度，在此溫度下入睡有利于增強(qiáng)人體免疫力。

專(zhuān)家表示，為了使人體在睡眠中得到最好的恢復(fù)，適宜的睡眠溫度十分必要。專(zhuān)家稱(chēng)，當(dāng)人們不蓋被子或不穿睡衣睡覺(jué)時(shí)，睡眠溫度最好應(yīng)達(dá)到30～32℃。當(dāng)人們穿睡衣睡覺(jué)時(shí)，最適宜的室溫應(yīng)為16～19℃。在供暖季節(jié)里，室內(nèi)平均溫度最好在22～24℃，且為保持適宜的夜間睡眠環(huán)境，不僅要在夜間給房間通風(fēng)，還要全天打開(kāi)通風(fēng)窗。

科學(xué)家解釋稱(chēng)，室溫較低時(shí)，褪黑激素分泌最旺盛。這種激素又被稱(chēng)作睡眠激素，它能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作，增強(qiáng)免疫力。晚上11時(shí)左右是褪黑激素的第一次分泌高峰，凌晨1時(shí)是第二次。這段時(shí)間人體也最易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

過(guò)度使用手機(jī)或增加患腦瘤風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道，瑞典一項(xiàng)新的科學(xué)研究表明，過(guò)度使用手機(jī)有害大腦健康且會(huì)增加腦瘤生長(zhǎng)。

醫(yī)學(xué)雜志《病理生理學(xué)》發(fā)表的一篇研究結(jié)果表明，使用手機(jī)有損大腦健康。使用手機(jī)將增加30%患神經(jīng)膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）的風(fēng)險(xiǎn)。研究結(jié)果還表明，過(guò)度使用手機(jī)25年后，大腦患上述種類(lèi)疾病的可能性會(huì)增加3倍。

據(jù)悉，為了解手機(jī)使用與患神經(jīng)膠質(zhì)瘤的關(guān)系，瑞典厄勒布魯大學(xué)醫(yī)院研究員開(kāi)展了一項(xiàng)研究。為在兩者之間建立聯(lián)系，科學(xué)家們通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)卷調(diào)查表對(duì)比了1800名神經(jīng)膠質(zhì)瘤患者和健康人群的移動(dòng)電話使用習(xí)慣。對(duì)比內(nèi)容包括固話和手機(jī)使用、使用的智能手機(jī)類(lèi)型、耳機(jī)使用、日常通話時(shí)長(zhǎng)以及開(kāi)始使用電話的時(shí)間。

對(duì)比結(jié)果表明，使用手機(jī)會(huì)增加30%患神經(jīng)膠質(zhì)瘤的風(fēng)險(xiǎn)，且每使用100小時(shí)和1年，風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)顯著增加。該研究還表明，20歲前使用電話，無(wú)論有線還是無(wú)線電話，都會(huì)增加老年后患神經(jīng)膠質(zhì)瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

報(bào)道稱(chēng)，此項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)了國(guó)際癌癥研究中心（世界衛(wèi)生組織下屬機(jī)構(gòu)）的擔(dān)憂。該研究中心早于2011年就已將手機(jī)列入潛在致癌因素行列。歐洲環(huán)境署也在一項(xiàng)報(bào)告中建議，盡量避免在電梯和車(chē)內(nèi)使用手機(jī)，因?yàn)檫@些地方信號(hào)接收不好。同樣還要避免在移動(dòng)過(guò)程中使用手機(jī)，因?yàn)檫@樣會(huì)增加暴露在波段中的程度。報(bào)告還建議，應(yīng)盡量減少通話時(shí)間、使用配套耳塞，并避免小孩使用手機(jī)。

自我感覺(jué)年輕的人更長(zhǎng)壽

據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)研究表明，自我感知年齡比實(shí)際年齡更年輕的人群，長(zhǎng)壽的幾率更大;而對(duì)于感知年齡較實(shí)際年齡年長(zhǎng)的人群，則會(huì)較早去世。

從事老齡化調(diào)查研究的人員利用8年時(shí)間調(diào)查研究了6500名實(shí)際平均年齡在68.5歲，但自我感知年齡平均為56.8歲的老年人。其中約有70%的人自我感知年齡比實(shí)際年齡年輕至少3歲，而45%的人感知年齡和實(shí)際年齡相仿，只有20%的人覺(jué)得自己比實(shí)際年齡更老。調(diào)查結(jié)果顯示，感知年齡更為年輕的人，死亡率為14.3%;與實(shí)際年齡相仿的人，死亡率為18.5%;而感覺(jué)自己更老的人，死亡率卻高達(dá)25%。

心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人的自我感知年齡是一種最簡(jiǎn)單便捷的方法去判斷一個(gè)人能否長(zhǎng)壽。一個(gè)人之所以會(huì)自我感覺(jué)比實(shí)際年齡更為年輕，是基于他自身健康的身體狀態(tài)和自己對(duì)于長(zhǎng)壽的追求。這樣的話，他能夠長(zhǎng)壽也是毋庸置疑的，因此，想要生命常在，就要保持良好的身體狀態(tài)，讓自己越活越年輕。

然而，該項(xiàng)科學(xué)研究只是揭示了感知年齡和實(shí)際壽命之間的聯(lián)系，對(duì)于癌癥死亡率卻應(yīng)另當(dāng)別論。研究報(bào)告表明，對(duì)于癌癥患者而言，一個(gè)健康的生活不僅僅是健康狀況的維持，也是藥物治療的遵守。同時(shí)，心里對(duì)于生命的渴望和心態(tài)的年輕也十分重要。

自我感知年齡也是會(huì)隨自身健康狀況而不斷變化的，因此對(duì)于那些感覺(jué)自己比實(shí)際年齡更為年長(zhǎng)的人群，可以針對(duì)自己身體所反映出的健康信號(hào)，來(lái)判斷自己的身體狀況，同時(shí)以一種健康的生活方式來(lái)改變。身體健康了，自己也就覺(jué)得自己年輕了。

三種氣味能緩解緊張

日本科學(xué)家研究證實(shí)，檸檬味、芒果味和薰衣草味是三種最能緩解緊張狀態(tài)的氣味。

此前有科學(xué)家證實(shí)，某些氣味確實(shí)會(huì)對(duì)人的狀態(tài)產(chǎn)生影響，甚至是影響一個(gè)人的血液成分。芳香療法的追隨者就建議人們?cè)诔惺軌毫r(shí)，可以聞一聞自己喜歡的精油味道，以平靜下來(lái)，緩解壓力。

在此基礎(chǔ)上，日本科學(xué)家進(jìn)行一項(xiàng)研究，以確定何種氣味對(duì)緩解緊張最有效。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，檸檬、芒果和薰衣草的氣味是三種最能緩解緊張狀態(tài)的氣味。

聽(tīng)喜歡的歌更慷慨

日本奈良教育大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：聽(tīng)令人愉快的歌曲會(huì)讓人更為慷慨大方，而演奏自己不喜歡的歌曲會(huì)增加利己主義傾向。

研究人員選取了11名平均年齡為21歲的男女學(xué)生，要求他們完成一份描述他們音樂(lè)品味和情緒體驗(yàn)的調(diào)查問(wèn)卷。然后讓參與者分別聆聽(tīng)了自己喜歡、不喜歡的音樂(lè)，同時(shí)聆聽(tīng)一段無(wú)聲音頻作為控制組。在試驗(yàn)前，研究人員向參與者分發(fā)了一些金錢(qián)，要求他們聽(tīng)音樂(lè)后與電腦上人物分享錢(qián)財(cái)。結(jié)果顯示：在聽(tīng)過(guò)喜歡的歌曲后，男女參與者都施舍了更多的金錢(qián);而聽(tīng)不喜歡的歌曲，他們的捐獻(xiàn)數(shù)額都比較吝嗇;無(wú)聲音頻則沒(méi)有影響。此外，從總體上來(lái)看，男性的慷慨程度要高于女性，而是否有歌詞不會(huì)影響到人們的慷慨程度。

研究成果表明：令人歡快的音樂(lè)會(huì)促進(jìn)利他行為，而聽(tīng)不喜歡的音樂(lè)會(huì)引發(fā)自私行為;這些差異取決于聽(tīng)眾的音樂(lè)偏好所引起的情緒化反應(yīng)。

無(wú)線芯片消滅人體“壞細(xì)菌”

美國(guó)塔夫斯大學(xué)工程學(xué)院和伊利諾伊州大學(xué)厄巴納-香檳分校的研究人員們研發(fā)出了一種可高效清除人體內(nèi)葡萄球菌的芯片。

該種芯片使用絲綢作為襯底，在芯片的中間安放了鎂加熱元件，由無(wú)線發(fā)射器控制。一旦激活就會(huì)釋放熱量，殺死周?chē)募?xì)菌。治療的時(shí)間可以視實(shí)際情況而定，芯片在結(jié)束治療后15天內(nèi)會(huì)自行溶解并最終被人體所吸收。

目前，研究人員已經(jīng)在感染了葡萄球菌的實(shí)驗(yàn)鼠身上進(jìn)行了試驗(yàn)，效果不錯(cuò)。由于這套治療方案非常簡(jiǎn)便，所以它在醫(yī)療領(lǐng)域極具發(fā)展前景。這種無(wú)線芯片是避免術(shù)后感染的完美選擇;未來(lái)，醫(yī)療人員只需在手術(shù)傷口縫合前將芯片植入病人體內(nèi)即可實(shí)現(xiàn)除菌目標(biāo)。

早睡有助樂(lè)觀

美國(guó)賓漢姆頓大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，早睡有助抑郁癥和焦慮癥治療，讓人更樂(lè)觀。研究人員發(fā)現(xiàn)，熬夜晚睡會(huì)增加反復(fù)考慮一些負(fù)面想法的風(fēng)險(xiǎn)。此前多項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，晚上睡眠時(shí)間短、睡得晚與存在更多的負(fù)面想法相關(guān)聯(lián)。

研究人員選取了100名大學(xué)生完成一系列調(diào)查問(wèn)卷和計(jì)算機(jī)任務(wù)，并通過(guò)學(xué)生的回答和計(jì)算機(jī)任務(wù)表現(xiàn)，評(píng)估出每位大學(xué)生對(duì)某些事物的憂慮、沉思和受困擾的程度。研究人員還詢(xún)問(wèn)了每位學(xué)生是習(xí)慣早睡還是晚睡。結(jié)果顯示，相較那些睡得早、睡得長(zhǎng)的人，睡得晚、睡得少的人有更多負(fù)面想法，調(diào)查問(wèn)卷也證實(shí)，那些將自己描述為夜貓子的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)更多的負(fù)面想法。

研究人員雅各布·諾塔表示，“對(duì)于那些飽受負(fù)面思想困擾的人來(lái)說(shuō)，確保在每晚按時(shí)休息是一種簡(jiǎn)單而有效的治療方式?！睂?duì)睡眠時(shí)間減少與精神病理學(xué)之間關(guān)系的研究早已表明，病人專(zhuān)注于睡眠能減輕心理病態(tài)的癥狀。研究人員表示這一研究為治療心理障礙開(kāi)辟了一條新途徑。

每天28克酸奶防糖尿病

酸奶對(duì)促進(jìn)老年人健康有著非常多的好處。近日，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期堅(jiān)持喝酸奶有助于降低患2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。每天28克酸奶就可以降低18%的糖尿病患病幾率。

研究人員對(duì)近2萬(wàn)名參與者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)30年的跟蹤調(diào)查，這些人最初均沒(méi)有糖尿病史，但其中有部分人最終患上糖尿病。研究人員分析了他們的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、體重等，并將飲食中酸奶攝入量與患病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)聯(lián)后發(fā)現(xiàn)，有喝酸奶習(xí)慣的人患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)整體約低18%，不同種類(lèi)、脂肪含量不同的酸奶都有此類(lèi)效果。

糖尿病容易引發(fā)失明、心臟病、中風(fēng)等一系列并發(fā)癥。研究人員認(rèn)為，除了鈣、鎂等元素帶來(lái)的益處之外，酸奶中的益生菌有助于改善腸道內(nèi)環(huán)境、減少炎癥發(fā)生，并調(diào)節(jié)與食欲控制有關(guān)的激素，這可能是其降低糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)的原因。

美國(guó)糖尿病慈善協(xié)會(huì)蘭金博士稱(chēng)：這項(xiàng)研究證實(shí)了多喝酸奶降低糖尿病患病幾率，他建議，減少糖尿病最好的方法是堅(jiān)持鍛煉、均衡飲食，并堅(jiān)持低鹽、低脂肪、低糖的飲食習(xí)慣。

性格內(nèi)向愛(ài)做噩夢(mèng)

德國(guó)曼海姆中央心理衛(wèi)生研究所一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)見(jiàn)自己殺人的人往往更內(nèi)向、對(duì)別人充滿敵視而且不善與他人交往，同時(shí)，這些人在清醒時(shí)也更有攻擊性。

新研究中，教授邁克爾·施萊德及其研究小組對(duì)433名德國(guó)大學(xué)生的睡夢(mèng)及性格特征進(jìn)行了分析研究。參試大學(xué)生平均每周能記住兩三個(gè)夢(mèng)的內(nèi)容，大約19%的學(xué)生夢(mèng)見(jiàn)自己殺了人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)出內(nèi)向特征、隨和性差和開(kāi)放性更強(qiáng)的人更容易出現(xiàn)夢(mèng)中殺人。這一發(fā)現(xiàn)出乎科學(xué)家意料。另外，男生所做的攻擊性夢(mèng)比女性更多，這與施萊德教授的早期研究結(jié)果不謀而合。

施萊德教授表示，責(zé)任心、外傾性、隨和性、情緒穩(wěn)定性和經(jīng)驗(yàn)開(kāi)放性被稱(chēng)為性格五因素，是重要的人格理論模式。性格內(nèi)向者更可能掩飾攻擊性、敵意等在內(nèi)的各種情緒，于是在夢(mèng)境這些情緒就會(huì)顯現(xiàn)。因?yàn)閴?mèng)境往往是現(xiàn)實(shí)生活事件的放大。

新研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)新經(jīng)驗(yàn)持開(kāi)放態(tài)度的人群，在情緒表達(dá)方面也更開(kāi)放，睡夢(mèng)中也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的情景。施萊德教授表示，下一步研究中將詳細(xì)調(diào)查夢(mèng)中殺人的具體環(huán)境等細(xì)節(jié)，如是否為意外殺人、自衛(wèi)殺人等等。

少看電視，癌癥生存率高

美國(guó)國(guó)家癌癥研究所營(yíng)養(yǎng)流行病學(xué)研究人員近日發(fā)現(xiàn)，看太多電視，可能會(huì)增加大腸癌、結(jié)腸癌等癌癥幸存者的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

為了解生活方式對(duì)癌癥患者的生存影響，研究人員搜集了56萬(wàn)名年齡在50～71歲的男女生活資料，這些人在1995～1996年時(shí)完成過(guò)一系列的健康生活方式調(diào)查，并要求每周參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)如：游泳、騎自行車(chē)等。之后，研究人員調(diào)查了這其中診斷為結(jié)腸癌的3800名患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些患者中，每周堅(jiān)持7小時(shí)以上休閑活動(dòng)的人，癌癥復(fù)發(fā)率減少了31%。每周看電視不超過(guò)2小時(shí)的人，比超過(guò)5小時(shí)的人死亡率下降了22%。

研究人員稱(chēng)：這讓我們?cè)絹?lái)越意識(shí)到健康的生活方式對(duì)于癌癥患者的重要性。波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院胃腸病學(xué)陳副教授說(shuō)：“這項(xiàng)針對(duì)癌癥患者的研究顯示，積極的生活方式對(duì)于身體的健康和預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)極為重要?！?/p>

看見(jiàn)手機(jī)就分心

專(zhuān)注手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病。美國(guó)南緬因大學(xué)研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，僅僅看見(jiàn)手機(jī)就能夠分散你的注意力，一通電話就能?chē)?yán)重影響人的反應(yīng)速度。

研究人員將參與者分為兩組，分別給他們20頁(yè)書(shū)，要求他們?cè)诳吹揭言O(shè)定的特殊數(shù)字時(shí)畫(huà)上圈，實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，第一組學(xué)生的手機(jī)放在課桌上，另一組的手機(jī)放在看不見(jiàn)的地方。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些看不到手機(jī)的人表現(xiàn)更好，兩組平均得分比為26∶21。同時(shí)，在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，只要稍微移動(dòng)第一組參與者的手機(jī)，他們的注意力就會(huì)被分散。

研究人員桑頓教授稱(chēng)：這種行為是典型的“行為上癮”和“減少保持注意力能力”。手機(jī)的存在大大影響了人的工作效率，尤其是在有任務(wù)量和注意力要求的工作時(shí)。

此前研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重依賴(lài)手機(jī)的人每天平均觸摸手機(jī)150次。研究人員建議：工作和學(xué)習(xí)時(shí)，關(guān)掉手機(jī)不如將手機(jī)放到看不見(jiàn)的地方，這樣可以提高20%的工作效率。