定向越野就是利用地圖、指北針或同等功能的電子設(shè)備的指示信息，到達(dá)各個(gè)檢查點(diǎn)進(jìn)行檢錄（現(xiàn)在多使用指卡和電子打卡器系統(tǒng)），以最短時(shí)間到達(dá)所有檢查點(diǎn)或其他條件為勝者的運(yùn)動(dòng)形式，是對長跑、讀圖與辨向等多種技能的綜合考驗(yàn)。用郝雙燕的話說，“定向越野就像是一邊跑馬拉松，一邊以身體為棋玩國際象棋”。

而這項(xiàng)需要帶著高值智商跑步的運(yùn)動(dòng)誕生于瑞典，發(fā)源于19世紀(jì)，最初是一項(xiàng)軍事體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)軍人們爬山涉灘的作戰(zhàn)能力。1949年成為國際奧委會(huì)承認(rèn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不過，定向越野依然還不是奧運(yùn)項(xiàng)目。郝雙燕直言：“商業(yè)贊助和政府扶持都不多。同時(shí)，受到比賽形式的制約，難以像跑步賽那樣吸引大規(guī)模人群去參加。國內(nèi)每年的定向大賽只有幾站，而歐美國家最多也只有幾十站，影響力與參與人數(shù)還不能與路跑賽或越野賽相提并論。目前推廣定向越野，主要是想讓更多的人，通過參與這項(xiàng)低門檻、團(tuán)隊(duì)益智型而非傳統(tǒng)跑步運(yùn)動(dòng)來獲得快樂?！?/p>

跑步、辨位是定向越野的兩大關(guān)鍵詞。如果說跑步是本能，考驗(yàn)的是體能;那么辨位則是扎實(shí)的腦力活。

“在觀察地形、地物時(shí)應(yīng)當(dāng)注意發(fā)揮觀察推理和空間場景的想像力，將地圖圖例與實(shí)景快速對照并判斷行進(jìn)方位。如遇難點(diǎn)，還要結(jié)合走過的路程進(jìn)行分析判斷。有時(shí)甚至需要辨認(rèn)等高線，向斜背斜等地圖識別技能?！焙码p燕說：“這對于戶外徒步和越野跑愛好者來說，也是需要掌握的基本野外辨向技能，事關(guān)安全。”

定向越野就像培養(yǎng)方向感的“西點(diǎn)軍?！?，絕對能讓奇缺方向感的玩家脫胎換骨、浴火重生。但是這趟“渾水”也不能生淌—哨子、手臺等通訊設(shè)備都要隨身攜帶，一旦迷失，即能用于應(yīng)急聯(lián)系和救援。

“迷路是定向越野的一部分，某種程度上，它也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力來源之一?！焙码p燕也曾在野外訓(xùn)練中迷路，那種在廣闊山林中的迷失感刺激又心悸，這就意味著：路線選錯(cuò)了！

這種時(shí)候，驚慌無濟(jì)于事，重新辨向定位往往會(huì)耽誤更多時(shí)間，而魯莽前進(jìn)又容易南轅北轍。明智的做法就是停止前進(jìn)，根據(jù)地圖及記憶，快速返回之前的參照物，以免發(fā)生意外。此時(shí)再拿出通訊設(shè)備呼救，重新找路就會(huì)事半功倍。郝雙燕提示，在定向越野中，危險(xiǎn)動(dòng)物的規(guī)避法則和外傷的簡單處置，也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的必備技能。

定向運(yùn)動(dòng)可在城區(qū)、校園、公園與野外等多種場所舉行;距離可長可短，打卡點(diǎn)設(shè)置靈活，對場地器材要求簡單，極富挑戰(zhàn)和思考的樂趣?？梢哉f，凡是允許使用任何導(dǎo)航定位手段的賽事，都帶有定向越野運(yùn)動(dòng)的色彩。

郝雙燕認(rèn)為，在未來，各地的越野跑完全可以融入定向運(yùn)動(dòng)中的趣味元素，增加娛樂性。比如，在打卡點(diǎn)設(shè)置上，引入多種娛樂色彩的創(chuàng)意，穿插類似“探寶”之類的環(huán)節(jié)，在比賽路線中設(shè)置若干需憑借地圖指引和仔細(xì)觀察方可發(fā)現(xiàn)的“彩蛋”作為可選任務(wù)，在完成比賽的基礎(chǔ)上，可另設(shè)“尋寶獎(jiǎng)”作為鼓勵(lì)。也可以將定向運(yùn)動(dòng)引入團(tuán)隊(duì)?wèi)敉赓愔?，讓參加者們體會(huì)并珍視團(tuán)隊(duì)合作與友情。定向越野也可以融入“泥巴大賽”等非傳統(tǒng)跑步賽事，吸引更多跑步與戶外運(yùn)動(dòng)愛好者參加。此外，定向越野還很適合以下兩個(gè)場合：

趣味健身。從一般人群參與體驗(yàn)的角度，定向越野可以應(yīng)用于企業(yè)拓展，校園體育與社區(qū)聯(lián)誼等群眾體育場合。比如通過團(tuán)隊(duì)定向越野舉行單身白領(lǐng)聯(lián)誼;以家庭為單位的小區(qū)親子尋寶活動(dòng)，或是加入學(xué)校體育課與安全教育課，培養(yǎng)學(xué)生的定向與生存技能等。

極限探索。歐洲的UTMB越野賽的PLT分組賽就有明顯的定向越野特色。該比賽在歐洲阿爾卑斯山區(qū)舉行，線路全長306公里，累計(jì)爬升兩萬多米，跑者需組隊(duì)參加，借助GPS設(shè)備與地圖的幫助，到達(dá)多處指定地點(diǎn)。2014年，我國的楊建國、劉繼革與梁冠妮三人成為了首支完成比賽的亞洲隊(duì)伍。此外，歐美國家越野跑者對特定快速穿越時(shí)間紀(jì)錄的挑戰(zhàn)，也要求參與者在跑步之外，具備一定的野外定向與地圖使用能力?？梢韵胂袢绻趪鴥?nèi)逐漸興起的越野跑比賽中加入定向越野組別，將是多么有趣的事。

目前，定向越野運(yùn)動(dòng)的最高級別國際組織是1961年成立的國際定向越野聯(lián)合會(huì)（International Orienteering Federation）?，F(xiàn)有46個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員，是國際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)成員。定向越野運(yùn)動(dòng)在歐美國家十分流行，尤其是發(fā)源地斯堪的納維亞半島，有的單場大賽每年能吸引萬余人參加。國際級的競技大賽主要有世界定向越野錦標(biāo)賽（World Orienteering Championships）與歐洲定向越野錦標(biāo)賽（European Orienteering Championships）等，此外，還有專門面向青少年后備軍的世界青年定向越野錦標(biāo)賽（Junior World Orienteering Championships）。

在港臺地區(qū)，定向越野運(yùn)動(dòng)同樣受到社會(huì)各界人群的喜愛。香港與臺灣地區(qū)都是國際定向越野聯(lián)合會(huì)的會(huì)員。臺灣的臺北與新竹等地，每年都有“臺灣定向越野公開賽”與“城市獵人”等若干比賽，以及面向兒童與青少年的入門體驗(yàn)賽。香港地區(qū)的定向越野愛好者們組織了“香港定向總會(huì)”，每年舉辦數(shù)10場排名賽，另有若干宣教集訓(xùn)活動(dòng)。香港地區(qū)著名的團(tuán)隊(duì)越野跑賽—雷利衛(wèi)徑長征也具有定向越野的色彩，允許參賽隊(duì)伍攜帶指北針、地圖或GPS設(shè)備參賽，在完成比賽的過程中體驗(yàn)到別樣樂趣。相比之下，中國大陸地區(qū)的定向越野運(yùn)動(dòng)，參與人數(shù)較少，并且主要集中在大城市等休閑文化生活較為發(fā)達(dá)的地區(qū)，成規(guī)模的大眾比賽數(shù)量十分有限。

全稱為Hash House Harriers，起源于1938年，吉隆坡。當(dāng)時(shí)，一群英國人經(jīng)常到當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)小飯館去喝酒玩耍。有一天，其中一人突發(fā)奇想，想重溫英國一種古老的紙片追蹤游戲—獵狗抓兔子。他在橡膠林里邊跑邊用面粉撒下記號，朋友就順著記號去抓他。抓到他之后大家就可以熱熱鬧鬧地回到飯館狂飲一番以示慶祝。從此參加HASH跑步的人就自稱harrier（獵狗），而撒路標(biāo)的人自然就是hare（兔子）了。再后來，他們創(chuàng)立了一個(gè)跑步俱樂部并取名為“The Hash House Harriers”（Hash House意即他們常去的那種廉價(jià)小飯館）。

每期HASH活動(dòng)都有一個(gè)或數(shù)個(gè)特別人物，叫做兔子。他們的任務(wù)是安排該期的活動(dòng)，包括尋找跑步地點(diǎn)、布置路線、照看掉隊(duì)成員、忍受精神和肉體折磨、安排晚餐等。到了跑步地點(diǎn)后，會(huì)有人大叫“Hash circle”讓大家圍成圓圈，幫主介紹這一期的兔子，兔子介紹路線長短、路況等情況。隨著一聲“On on！”，跑步就此開始。

跑步過程中，每當(dāng)你看到正確的路標(biāo)，聽到后邊的人喊“Are you on？”時(shí)，要大喊“On on！”作為指引。如果掉隊(duì)了又沒看到路標(biāo)，也可以喊“Are you on？”聽到“Checking”的時(shí)候，說明正在找路。記住，HASH里不允許抄近道。

每期HASH的路線長度一般以7～10公里為宜，跑步時(shí)間在1～1.5小時(shí)之間。兔子也有活兔子和死兔子之分，尤以前者為正宗。把大家領(lǐng)到事先定好的跑步區(qū)域后，活兔子提前若干分鐘起跑設(shè)置路標(biāo);死兔子則是提前布好路線，開始時(shí)與大家同時(shí)起跑，一只負(fù)責(zé)在大家迷路時(shí)指路，另一只負(fù)責(zé)斷后收尾。兔子有權(quán)在路線上為難跑步人，比如從荊棘中穿過，涉水過河等，不要指望大家會(huì)對你布的路線表示滿意，他們所做的一切都是為了能抓住你，然后讓你坐下來喝杯酒。

除了傳統(tǒng)的依靠地圖加指北針尋找道路，走出森林，定向越野還創(chuàng)造出了多種玩法，其中最受歡迎的就是所謂的“尋寶游戲”，仿佛19世紀(jì)小說中的主人公，從海盜船等神秘的場所獲得一張藏寶圖（地圖），然后利用指北針辨別方位，確定不同的藏寶地點(diǎn)，找到寶藏。

目前流行的城市獵人就是新版的“尋寶游戲”。寶貝可以是“當(dāng)?shù)孛牢兜男〕缘辍?、“幽深的教堂”、“跟穿綠衣服的人合影”，任君發(fā)揮。比賽地點(diǎn)可以在公園、社區(qū)樓盤、景區(qū)或者是整個(gè)城市。比賽主辦方事先在比賽區(qū)域設(shè)置若干個(gè)檢查點(diǎn)，參賽者根據(jù)地圖上標(biāo)示的方位和指北針找到這些檢查點(diǎn)，并通過電子刷卡確認(rèn)，最先完成者獲勝。比賽可以設(shè)置成不同的難度等級，比如把其中的一部分點(diǎn)編上順序，要求參賽者按照順序來尋找，或者需要在每個(gè)檢查點(diǎn)回答不同的口令，這些都可以增加比賽的難度。

定向越野運(yùn)動(dòng)有國際通用的專門地圖標(biāo)注圖例，參賽者需要通過圖例與實(shí)際地形地貌的對比，自行判定前進(jìn)方向，尋找打卡點(diǎn)或前往指定位置檢錄，并到達(dá)終點(diǎn)。用于定向越野的地圖附有比例尺，并且必須精確地表現(xiàn)出地物、地貌與通過性，并具有規(guī)范的顏色和符號。

使用拇指式指北針確定前進(jìn)方向與路線的步驟是：

-地圖放水平，指北針?biāo)椒旁诘貓D上。指北針的邊緣與站立點(diǎn)和目標(biāo)點(diǎn)之間的連線平行或重合。

-使指北針和地圖保持一個(gè)整體，水平放置。轉(zhuǎn)動(dòng)身體，直到指北針的紅針與地圖的北方向一致、指針與磁北線平行。

-標(biāo)定地圖后，指北針的前進(jìn)方向箭頭或所指的方向即為下一個(gè)目標(biāo)點(diǎn)的方向。