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枸杞最好嚼著吃

2015-02-27 21:01:15宋陽
家庭醫(yī)藥 2015年2期
關(guān)鍵詞:甘平口腔炎補(bǔ)益

宋陽

枸杞是補(bǔ)益治虛良藥,歷代“本草”對其功效都有過論述?!妒朝煴静荨贩Q枸杞能“堅筋骨……去虛勞,補(bǔ)精氣”?!侗静輩R言》中記載:“枸杞能使氣可充,血可補(bǔ),陽可生,陰可長,風(fēng)濕可去,有十全之妙焉”?!侗静菥V目》記載:“枸杞子甘平而潤,性滋而補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補(bǔ)之藥”。

枸杞主要用于體弱氣虛或勞累過度而精血虧損以及作為老年人的補(bǔ)益之品。如枸杞酒補(bǔ)血益氣;枸杞與人參、龜板、鹿角結(jié)合熬膏,具有填精補(bǔ)髓、益氣強(qiáng)壯之功效。枸杞子與五味子用開水浸泡后代茶飲,能解除疲勞,提高食欲。

枸杞也可用于做菜或泡茶,具有解熱、止咳、化痰等功效。枸杞茶對治療體質(zhì)虛寒、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、皮膚疾病等有輔助作用。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用。

不過,用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。而直接嚼著吃,枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。如果嚼著吃枸杞,在數(shù)量上最好減半,以一小把為宜,否則容易滋補(bǔ)過度。

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