維芙·格羅斯科普

如果改變生活是件輕而易舉的事情，那我們每個(gè)人都會達(dá)到心目中完美人生了，苗條、健康、快樂、適應(yīng)力強(qiáng)、能輕松解決問題，并且做著自己最喜歡的工作。但是現(xiàn)實(shí)生活不是這樣。

如果需要100天達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，你愿意嘗試嗎？如果你能改變自己的生活，即使是暫時(shí)的，并且實(shí)現(xiàn)一些向往已久的人生目標(biāo)，你愿意嘗試嗎？如果在3個(gè)月時(shí)間改變自己，你愿意嘗試嗎？這就是我在自己40歲生日的前夜想到的問題：進(jìn)行人生最大一次挑戰(zhàn)，連續(xù)100個(gè)夜晚參加喜劇演出。

我有這個(gè)想法是受到一對美國夫妻所寫的一本書的影響，這對夫妻感情出現(xiàn)了危機(jī)，他們決定用100天時(shí)間像新婚時(shí)那樣對待對方，以此來重燃愛火，后來他們成功了。

我從小就喜歡喜劇，也參加過幾次演出，戲劇老師說過，如果你想知道自己是否優(yōu)秀，就嘗試連續(xù)表演100天。所以我有了個(gè)計(jì)劃：連續(xù)100個(gè)夜晚進(jìn)行演出，我就可以用3個(gè)月時(shí)間知道自己是否應(yīng)該堅(jiān)持表演喜劇了。我的生活將會改變，但是會在我的掌控之下改變。100天后如果我愿意，我也可以回到以前的生活，我是主動的。

“100天運(yùn)動”幾年前就在全世界開始興起了，在很多網(wǎng)站可以看到的“100天計(jì)劃”包括“當(dāng)個(gè)好媽媽”、“減肥”、“找到愛情”、“每天鍛煉7分鐘”、“每天跳舞”等等。我喜歡其中的一個(gè)“快樂100天”，就是在100天里每天在網(wǎng)上分享一張搞笑圖片、一句箴言或者讓你開心的一個(gè)故事，有100多萬人參加了這個(gè)活動。

在進(jìn)行100天演出計(jì)劃期間我還寫了一本書，記錄了我的體驗(yàn)過程，沒想到，我的幾個(gè)熟人受了鼓舞，開始了他們自己的挑戰(zhàn)行動。比如，我的鄰居莎恩是一位照顧兩個(gè)孩子的全職媽媽，她的計(jì)劃很簡單：在100天里每天鍛煉、吃素食。她堅(jiān)持了下來，100天后，她和以前判若兩人，看上去年輕了很多。

我的一位朋友剛剛經(jīng)歷了一場人生磨難，她的計(jì)劃是每天做一點(diǎn)兒讓自己開心的事情，都是一些小事，比如給自己買一塊最愛吃的巧克力，或者約見一位多年沒見過面的舊友。我的另一個(gè)朋友的100天計(jì)劃是強(qiáng)迫自己每天學(xué)習(xí)15個(gè)德語單詞。聽到她這個(gè)計(jì)劃，我對她說：“你肯定堅(jiān)持不了。”但是，她堅(jiān)持了下來。這就是100天計(jì)劃的妙處：按自己的能力和喜好制定計(jì)劃，非常個(gè)性化。這也正是很多人都能善始善終地堅(jiān)持下來的原因，你所挑戰(zhàn)的是對你真正有意義的事情，不論是戒掉煙酒、少喝咖啡、或者是把每天看博客的次數(shù)從幾十次減少到1次。

你可能早就想改掉某個(gè)不良習(xí)慣，或者能夠做好某一件事，以此讓生活出現(xiàn)大的改觀，只是以前從沒花時(shí)間嘗試過?，F(xiàn)在很多人把100天計(jì)劃當(dāng)成了開始新的生活方式的一個(gè)助跑器——你可以先在100天里每天做20個(gè)俯臥撐，然后再開始全面的鍛煉計(jì)劃。還有一些人立志每天寫800字文章，100天后，一部小說的草稿就初步完成了。你還可以每天做20分鐘靜坐或瑜伽，或者每天早起1小時(shí)。你的計(jì)劃是宏偉還是渺小并不要緊，重要的是是否對人生有益、你是否能堅(jiān)持100天。

很難把挑戰(zhàn)進(jìn)行到底？是的，我有好幾次差點(diǎn)兒就半途而廢了，堅(jiān)持到第50天時(shí)，我真的想放棄了。網(wǎng)上有1萬多人說他們想在100天計(jì)劃中跳過一天，或者全部放棄。雖說進(jìn)步可喜，但畢竟養(yǎng)成一種新習(xí)慣不是一件容易事。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成就感和日期的一天天減少給了我堅(jiān)持下去的動力。終于成功的那一天，我那興高采烈的感覺無法言表，我感覺自己是不可戰(zhàn)勝的，當(dāng)然也很疲憊。

100天計(jì)劃結(jié)束后，人們是怎樣做的？一些人繼續(xù)堅(jiān)持了下去，他們的新習(xí)慣成為了整個(gè)生活的一部分。我自己的挑戰(zhàn)對我有特殊意義：這次經(jīng)歷讓我檢驗(yàn)了自己的極限能力，也讓我知道了，我愿意讓喜劇表演成為我生活的一部分、成為終生職業(yè)——當(dāng)然以后不會每天都進(jìn)行演出。

我的丈夫最近也深受啟發(fā)，對我說：“雖然咱們沒有出現(xiàn)感情危機(jī)，但是也照著書里說的做，堅(jiān)持100天像新婚時(shí)那樣甜蜜相處，行不？”