□蘇麗麗

積極心理學(xué)這個(gè)概念是在20世紀(jì)90年代末由美國(guó)心理協(xié)會(huì)(APPA)主席塞利格曼(Martin Seligman)提出，經(jīng)過(guò)十多年的發(fā)展，現(xiàn)如今，人們?cè)絹?lái)越重視生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越關(guān)注“幸?！边@一流行詞語(yǔ)，因此，倡導(dǎo)幸福感的積極心理學(xué)也越來(lái)越受到人們的歡迎。從1999年塞利格曼在賓夕法尼亞大學(xué)首開(kāi)積極心理學(xué)到2002年泰勒在哈佛大學(xué)講授最受歡迎的《幸福課》，為積極心理學(xué)與高校思想政治教育的結(jié)合打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)大學(xué)生思想政治教育只是發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問(wèn)題后想辦法解決學(xué)生的各種問(wèn)題，而不是激發(fā)學(xué)生自身潛在力量來(lái)避免或減少問(wèn)題的發(fā)生。面對(duì)新的時(shí)代、新的學(xué)生群體，傳統(tǒng)的思想政治教育已經(jīng)不太適應(yīng)當(dāng)今大學(xué)生的各種需求，積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生思想政治教育，通過(guò)運(yùn)用積極心理學(xué)的相關(guān)理論和內(nèi)容，改變傳統(tǒng)教育觀念，創(chuàng)新大學(xué)生思想政治教育模式。

一、積極心理學(xué)研究的主要方面

積極心理學(xué)的廣泛應(yīng)用，為心理學(xué)提出了一個(gè)新的理論參考。積極心理學(xué)家們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的研究和實(shí)驗(yàn)，給出了積極心理學(xué)的相關(guān)概念并形成了共識(shí)，從開(kāi)放和欣賞的角度來(lái)看待每一個(gè)普通人，挖掘和開(kāi)發(fā)每個(gè)人的潛在力量。主要包括三大方面:一是以主觀幸福感為中心的積極情緒體驗(yàn)研究，針對(duì)“昨天·今天·明天”的積極情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生機(jī)制及特征。二是積極的人格特質(zhì)研究，包括它的分類、界定、測(cè)量、根源、效果;三是積極的組織系統(tǒng)研究，探尋形成“學(xué)校-家庭-社區(qū)”三位一體系統(tǒng)教育實(shí)施路徑。積極的組織系統(tǒng)建立要以人的潛力得到充分的發(fā)揮和得到幸福為目標(biāo)。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)生思想政治教育中的作用

(一)增強(qiáng)學(xué)生的積極體驗(yàn)。傳統(tǒng)的教育忽視了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，只強(qiáng)調(diào)政治教育的功效，對(duì)于學(xué)生人格的健全和優(yōu)秀品質(zhì)的形成不能起到有效的作用，一味的說(shuō)教、灌輸、批評(píng)容易造成學(xué)生的逆反心理，缺少對(duì)事物的認(rèn)知、情感體驗(yàn)、意志磨練和行為鍛煉，違背了思想政治教育的初衷。積極心理學(xué)能幫助學(xué)生提高各方面的能力，積極心理學(xué)主張挖掘自身的潛力和美德，促進(jìn)個(gè)人的健康成長(zhǎng)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，把它們當(dāng)成教育的主體，發(fā)揮自我調(diào)節(jié)、自我評(píng)價(jià)和自我控制的作用，提高學(xué)生的自我效能感、提高自尊、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

(二)轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)生關(guān)注的視角。每個(gè)人的積極本性都是固有的，它們充滿對(duì)美好事物的向往和憧憬。積極心理學(xué)能夠讓學(xué)生找到自己身上的閃光點(diǎn)，樹(shù)立自信心和勇氣。只要有夢(mèng)想，加上自身優(yōu)勢(shì)和努力就一定能夠成功實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都能體會(huì)到自身的價(jià)值，充分肯定自身的優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自信，進(jìn)入下一個(gè)夢(mèng)想，形成一個(gè)良性循環(huán)的最佳狀態(tài)。從思想政治教育的說(shuō)教到學(xué)生內(nèi)心深處對(duì)人生價(jià)值和意義的自覺(jué)追求，是積極心理學(xué)所帶來(lái)的不同效果。

(三)優(yōu)化教育的組織系統(tǒng)。人的生活離不開(kāi)環(huán)境，積極健康的環(huán)境能夠給人提供最佳的支持和動(dòng)力，增強(qiáng)人的積極性和主動(dòng)性。團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的學(xué)校、健康和諧的家庭、高效務(wù)實(shí)的社會(huì)對(duì)于人的品質(zhì)形成具有推動(dòng)功效，同時(shí)優(yōu)化了教育的組織系統(tǒng)，使大學(xué)生的思想政治教育形成強(qiáng)大的合力。

三、積極心理學(xué)創(chuàng)新大學(xué)生思想政治教育新方法

(一)增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)。

1.主觀幸福感:積極情緒之道?？鞓?lè)情緒較多、消極體驗(yàn)較低、生活滿意度較高是心理學(xué)界目前對(duì)主觀幸福感的三個(gè)重要指標(biāo)。一是教師應(yīng)該給予學(xué)生心理和生理上的關(guān)懷，以學(xué)生為主體，以互助、自助為機(jī)制進(jìn)行心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生的交友能力、實(shí)踐能力、組織能力，樹(shù)立正確的理念，使心靈得到充實(shí)與滿足、喜悅與暢快;二是引導(dǎo)大學(xué)生正視自己的缺點(diǎn)、接納自己、相信自己，回避各種負(fù)面情境帶來(lái)的不良影響，盡快把自己從緊張、郁悶、憤怒、抑郁中轉(zhuǎn)到樂(lè)觀、愉悅、輕松的情境中;三是讓每一個(gè)學(xué)生找到一種適合自己放松心情的方式，如慢跑、瑜伽、音樂(lè)、旅游等活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)能夠愉悅身心。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)積極心理學(xué)活動(dòng)的團(tuán)體輔導(dǎo)，如“幸福賬本”、“情緒萬(wàn)花筒”、“快樂(lè)大磨盤”、“情緒的潘多拉”、“管好你的憤怒怪”等，提高學(xué)生的積極情緒。

2.心流體驗(yàn):享受當(dāng)下，提高專注力。人在心流體驗(yàn)時(shí)，會(huì)完全投入到自身所感興趣的活動(dòng)中，專注其中，忽視周圍其他事物。唯有來(lái)自心流體驗(yàn)后的快樂(lè)，才能得以持久、有益?zhèn)€人意識(shí)的拓展與成長(zhǎng)。在日常的大學(xué)生思想政治教育過(guò)程中，我們應(yīng)該更多地關(guān)注教育的過(guò)程，忽略教育的結(jié)果，在過(guò)程中讓學(xué)生獲得快樂(lè)，掌握知識(shí)和技能。教師幫助學(xué)生“創(chuàng)造心流”，抓住關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，例如新學(xué)期開(kāi)學(xué)，讓學(xué)生分享“歡樂(lè)的假期”、“快樂(lè)時(shí)光”;抓住每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，進(jìn)行“絕技匯演”等。

3.樂(lè)觀與希望:向著未來(lái)奔跑。每個(gè)學(xué)校都希望培養(yǎng)出積極樂(lè)觀、對(duì)未來(lái)充滿希望的學(xué)生。教師可以通過(guò)積極心理學(xué)中的樂(lè)觀解釋風(fēng)格、ABCDE 思維檢測(cè)理論幫助學(xué)生改變悲觀和絕望。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)生命教育、生活教育、生存教育，樹(shù)立“三生教育觀”;通過(guò)“走下情緒的電梯”、“插上積極的翅膀”，改變不良情緒，建立希望等。

(二)塑造大學(xué)生的積極人格。挖掘和塑造大學(xué)的積極人格是積極心理學(xué)和思想政治教育研究和實(shí)踐的共同目的。一是老師要全面了解學(xué)生，發(fā)揮性格優(yōu)勢(shì)，最大限度地調(diào)動(dòng)他們的積極力量，增強(qiáng)成功體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的自信心。通過(guò)班會(huì)團(tuán)會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)、志愿服務(wù)等活動(dòng)讓學(xué)生參與和感受困難的克服、團(tuán)隊(duì)的協(xié)作、喜悅的淚水、成功的歡呼;二是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維方式，面對(duì)困境時(shí)，積極歸因，把困難當(dāng)作自己豐富經(jīng)驗(yàn)的正向事件，形成樂(lè)觀的生活態(tài)度;三是灌注希望理念，正面引導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等進(jìn)行正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，目標(biāo)明確，方法正確，在通往終點(diǎn)的路上會(huì)體會(huì)到一份別樣的味道。

(三)構(gòu)建積極的思想政治教育環(huán)境。

1.優(yōu)化現(xiàn)有的校園環(huán)境。學(xué)校是大學(xué)生最重要的學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)場(chǎng)所，大學(xué)的教育就是要把學(xué)生培育成德智體全面發(fā)展的社會(huì)主義接班人。讓學(xué)生找到自己的優(yōu)勢(shì)，并教會(huì)他們善于發(fā)現(xiàn)和利用這些積極的力量和品質(zhì)，自主而愉悅地接受知識(shí)，陶冶情操、鍛煉意志、塑造品格，是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的主要內(nèi)容。目前，各高校的校園環(huán)境優(yōu)良，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上加入積極心理學(xué)的理論，是對(duì)校園環(huán)境的進(jìn)一步優(yōu)化。

(1)開(kāi)設(shè)公共必選課《幸福課》。追求幸福是每一個(gè)人的本性，以積極心理學(xué)的理論為基礎(chǔ)，開(kāi)設(shè)《幸福課》，分別從積極優(yōu)勢(shì)、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對(duì)、積極成長(zhǎng)和積極組織六個(gè)方面的內(nèi)容，幫助學(xué)生提高幸福感。在課程講授方面，要增加互動(dòng)模式，讓學(xué)生能夠真體驗(yàn)、真感受、真領(lǐng)悟，從內(nèi)心深處找到真正的自我;與學(xué)生校園實(shí)際生活相結(jié)合;通過(guò)配套工具、操作流程、專業(yè)團(tuán)體培訓(xùn)活動(dòng)將《幸福課》深入學(xué)生心中，改變學(xué)生看待問(wèn)題的角度。

(2)建立積極的大學(xué)生心理資源庫(kù)。學(xué)校在新生入學(xué)的時(shí)候，做心理健康狀況的普及性測(cè)試，篩查出來(lái)的問(wèn)題學(xué)生，一般都是由學(xué)校心理咨詢中心老師和相關(guān)輔導(dǎo)員進(jìn)行相應(yīng)的咨詢和危機(jī)干預(yù)。但大多數(shù)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，個(gè)人優(yōu)勢(shì)(6 大美德、24 種積極的人格特質(zhì))沒(méi)有挖掘出來(lái)，也沒(méi)有在大學(xué)校園中因地制宜地對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。所以建立積極的大學(xué)生心理資源庫(kù)十分必要。

(3)積極的心理咨詢。傳統(tǒng)的心理咨詢都是在矯正和修復(fù)以往的創(chuàng)傷，預(yù)防學(xué)生心理問(wèn)題的再次發(fā)生，但是這種咨詢?cè)谝欢ㄒ饬x上治標(biāo)不治本。積極的心理咨詢是讓學(xué)生自身找到積極的因子，使學(xué)生由內(nèi)到外地自省、自知、自愈。心理問(wèn)題通過(guò)積極的心理咨詢不但能夠得到全面的解決，而且還能調(diào)動(dòng)全身的積極分子，使學(xué)生愉快地投入到自己感興趣的活動(dòng)中。

(4)建立“幸福工作室”。“幸福工作室”就是要傳遞一個(gè)正能量，在這里集合輔導(dǎo)員和心理咨詢老師，與學(xué)生一起，以提高大家的主觀幸福感、增強(qiáng)積極情緒、挖掘積極人格特質(zhì)、灌輸希望為主要目的，定期針對(duì)各班班委、黨員、積極分子、普通同學(xué)、班級(jí)、社團(tuán)組織、違紀(jì)學(xué)生、心理問(wèn)題學(xué)生、特困學(xué)生、降級(jí)生、欠學(xué)分較多學(xué)生、單親家庭學(xué)生、離異家庭學(xué)生、孤殘學(xué)生等開(kāi)展積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)和培訓(xùn)。讓這些孩子在活動(dòng)中增強(qiáng)自己的“戰(zhàn)斗力”，在校園這個(gè)大家庭中感受到溫暖和愛(ài)。

(5)促進(jìn)教師積極心理品質(zhì)的發(fā)展。教師群體在學(xué)校的教書育人工作中起到非常重要的作用，教師的一言一行直接影響學(xué)生的成長(zhǎng)成才。目前高校人才、科研競(jìng)爭(zhēng)激烈，教師的工作壓力、精神壓力比較重，可能會(huì)把一些消極的內(nèi)容帶到課堂，提高教師積極心理品質(zhì)對(duì)于學(xué)生的受教效果會(huì)起到事半功倍的作用。

2.創(chuàng)新原有的家庭環(huán)境。家庭教育對(duì)于大學(xué)生思想政治教育起著重要的輔助作用，大多數(shù)中國(guó)式的教育都是“虎媽”、“虎爸”或者是“自由發(fā)展”。很少父母會(huì)以“不攀比”、“因材施教”、“多鼓勵(lì)少批評(píng)”等方式讓孩子在積極、向上、健康、快樂(lè)的環(huán)境中成長(zhǎng)。學(xué)校應(yīng)該勤與家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、學(xué)校表現(xiàn)等，通過(guò)微信、微博、書信、QQ、電話、Email、家訪等形式，將積極心理學(xué)的理念帶到每個(gè)學(xué)生的家庭中。

3.營(yíng)造良好的社區(qū)環(huán)境。積極的社區(qū)環(huán)境不僅是對(duì)積極人格的支持，也是積極體驗(yàn)的直接來(lái)源。一是讓社區(qū)主動(dòng)參與大學(xué)生思想政治教育工作，不僅拓展了思想政治教育的平臺(tái)，而且豐富了教育的資源，加入了價(jià)值基礎(chǔ)和人文關(guān)懷，有利于大學(xué)生思想政治教育的實(shí)施與開(kāi)展。二是引導(dǎo)社區(qū)各項(xiàng)服務(wù)，培養(yǎng)和增強(qiáng)公民的社會(huì)責(zé)任意識(shí)和公民公德意識(shí)，提高大學(xué)生思想政治教育的實(shí)效性。三是以社區(qū)為依托，促進(jìn)“學(xué)校-家庭-社區(qū)”一體化。通過(guò)社區(qū)文化活動(dòng)，宣傳積極理念、倡導(dǎo)積極情感、挖掘積極力量，形成“三力合一”的新局面。

［1］陽(yáng)志平.積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作指南［M］.北京:機(jī)械工業(yè)出版社，2009

［2］唐元.龔光軍.基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生思想政治教育［J］.民辦高等教育研究，2009

［3］張建.積極心理學(xué)視域下的大學(xué)生思想政治教育［J］.教育與教學(xué)研究，2012

［4］齊曉穎.劉立偉.趙婷.積極心理學(xué)在高校思想政治教育工作中的功能及其實(shí)現(xiàn)［J］.學(xué)校黨建與思想教育，2014