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“晨型人”的概念來(lái)自日本“早起身心醫(yī)學(xué)研究所”所長(zhǎng)稅所弘，他倡導(dǎo)人們實(shí)行“晚9早5”的睡眠法，從“夜型人”轉(zhuǎn)向“晨型人”。早睡早起不僅幫我們贏得了更多的時(shí)間，最顯而易見(jiàn)的當(dāng)然是讓你擁有更健康的身心和美麗的容顏。那就讓我們從優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境開(kāi)始吧。打造屬于你自己的舒適臥房，溫和的色彩、柔軟的大床、清新的空氣都能幫助我們?cè)缭缛朊摺?/p>

醒來(lái)洗一個(gè)舒服的清醒浴吧，讓短短的十幾二十分鐘叫醒我們?nèi)淼募?xì)胞。選擇高品質(zhì)的淋浴系統(tǒng)，是打造五星浴室最為重要的一步。一套兼?zhèn)淞藢?shí)用性和設(shè)計(jì)感的浴室收納用具不僅讓你的浴室井井有條，保持風(fēng)格，也讓原本乏味的空間變得有趣起來(lái)。干花或是鮮花的擺設(shè)也是我們可以學(xué)習(xí)的地方。

匆匆起床趕去上班，想必壓榨的就是我們一日三餐中最為珍貴的早餐時(shí)間。做一個(gè)晨型人的最大好處就是你有大把的時(shí)間在廚房里為自己和家人準(zhǔn)備一頓健康又好看的早餐。木桌子總能提升一間廚房的整體氣質(zhì)，讓吃飯變成一件有情調(diào)而緩慢的事情。高效的面包機(jī)、烤箱、咖啡機(jī)、榨汁機(jī)……也是現(xiàn)代人準(zhǔn)備完美早餐的必備。