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日曬！肌膚衰老的罪魁禍首！

如果你不用防曬知識武裝自己，皮膚就可能受到傷害。日光傷害的后果是皺紋、褐斑、膚色枯黃，甚至皮膚癌。以下是最重要的幾點防曬須知，如果你希望擁有健康青春美麗的肌膚，就一定要知道。記住，護膚而不防曬，一切都將是浮云。

必須要明確的防曬常識！

1防曬要大量使用（大部分人做不到這一點）。一支60ml的防曬霜應該2個月內(nèi)用完才足夠量。

2任何時候都需防曬！即使在陰天，陽光的輻射也依然存在，一樣會危害皮膚。

3SPF值很重要，但它只是紫外線UVB的防護系數(shù)。你還需要UVA防護。每一款寶拉珍選的防曬產(chǎn)品都添加了充足的UVA防護成分。

4沒有哪款防曬可以提供100%的保護，即使防曬系數(shù)SPF高達50，仍然還有3%的紫外線能穿透你的皮膚。因此即使使用了防曬霜，皮膚長時間暴露在太陽下也不是一件好事。

5如果你使用兩種以上含有防曬成分的產(chǎn)品，兩個防曬系數(shù)不能疊加。不過，它們肯定能起到大于SPF15的作用，因此疊加防曬產(chǎn)品是有益的！

如何正確使用防曬霜？

現(xiàn)在很多產(chǎn)品都含有防曬成分（比如粉底、遮瑕膏、保濕霜，甚至散粉），但是如何使用這些產(chǎn)品呢？這可是一門大學問！

*配方合理：防曬指數(shù)在SPF15以上并含有UVA防護成分

*大量搽涂：研究顯示大部分人沒有用到足夠量的防曬霜，因此皮膚科醫(yī)師建議我們出門前后都需要搽，目的就是讓我們用足量，要保護皮膚一定要使用足夠的防曬霜。

*正確步驟：如果你使用的護膚品種類很多，包括化妝水、抗痘藥和保濕霜，那么防曬產(chǎn)品應該是白天護膚過程的最后一步。因為如果先使用防曬產(chǎn)品再用抗痘藥或保濕霜，防曬產(chǎn)品會被稀釋，效果也會打折扣。

如何定義具有防曬值的粉底與粉餅？

*防曬值的粉底應該搭配防曬霜一起使用為佳！

如果把粉底當做唯一具有防曬功能的產(chǎn)品使用，那就必須大量均勻地涂抹，但是，粉底大量搽涂，應有的自然妝效也大打折扣，得不償失！所以具有防曬值的粉底應該搭配防曬霜一起使用方為佳。在白天選用具有防曬功能的粉底，既不用擔心稀釋防曬霜導致防曬效果失效、也能增加防護效果。

*防曬粉餅應該僅僅用作補妝，為防護效果增益！

如果你只是在臉上輕輕地撲上一層，那絕對達不到產(chǎn)品標示的SPF指數(shù)的防曬效果。我認為僅僅使用粉餅作為防曬產(chǎn)品，效果是個未知數(shù)，不過用防曬粉餅來補妝同時增加一些陽光防護是一個很不錯的辦法。

敏感肌膚夏日防曬Q&A

Q敏感性肌膚對于夏日的肌膚清潔有什么特別要求？

A很多女性在夏季紫外線的刺激之下，皮膚屏障功能受到損害，有時候一涂抹護膚品就會產(chǎn)生絲絲疼痛感。這是因為當皮膚屏障功能被破壞了以后，皮膚等于沒有了保護層，神經(jīng)末梢就會非常敏感，一旦受到外部刺激，就會有灼痛的感覺。同時，因為皮膚屏障功能缺失，空氣中的更多灰塵就會附著在臉上，并進入毛孔。這時請一定要選擇質地溫和的洗面奶來進行清潔，清潔產(chǎn)品里面最好是含有潤膚成分。清潔完了以后，可以選用搽涂敏感肌膚的潤膚露。

Q 肌膚敏感的人使用防曬產(chǎn)品，會不會對皮膚造成負擔？

A敏感肌膚的人，在使用防曬霜前，一定要先使用保濕乳液打底。選擇防曬霜時也最好選擇物理性的，因為引起過敏最多的一個成分名叫PADA，在很多化學性的防曬劑里面都含有這種成分，而物理性的防曬霜不含類似的刺激成分，所以不容易有過敏情況的發(fā)生，特別是兒童防曬霜，安全性更高。

Q敏感性肌膚在生活方面要注意什么？

A皮膚敏感，有些是病理性的，有些是遺傳體質。敏感性肌膚跟每日所接觸的環(huán)境也有關系，我們碰到的最多的，比如油漆、揮發(fā)性的氣體，都會引起皮膚過敏。另外，工作壓力跟肌膚敏感也有關系。晚上11點鐘到早上6點鐘睡眠是最好的。很多人認為無論幾點睡，只要睡眠時間達到了就行，其實是不對的。因為人體的激素分泌是有24小時波值的，它的峰值根據(jù)每天24小時不同波動發(fā)生不一樣的變化。熬夜會使激素分泌的正常周期紊亂，血液循環(huán)變差，色素也不均勻，青春痘爆發(fā)，肌膚因此變得敏感。

Q什么食物容易在夏季引起皮膚敏感？

A對于肌膚比較敏感的人，一些光敏的物質，特別是在夏季應盡量少吃。比如芹菜、無花果、蓬蒿菜、黃泥螺，特別是黃泥螺，它其中專門含有一種叫泥螺皮炎的物質，吃了黃泥螺，日曬后尤其容易引起光敏性的皮炎。同時，對于已經(jīng)出現(xiàn)皮膚敏感狀況的人，內(nèi)熱的東西盡量少吃，比如羊肉、酒，防止血管擴張，加重炎癥反應。

Q對于已經(jīng)出現(xiàn)肌膚敏感狀況的人，有什么建議？

A可以從日常護膚品當中，選擇含有甘菊類植物提取物的產(chǎn)品作為一種輔助治療，如果用了以后，覺得慢慢紅斑褪下去了，那么就沒問題。如果這些輔助的護膚產(chǎn)品不能夠完全緩解癥狀，就有必要去醫(yī)院就診，通過藥物治療。當藥物治療使皮膚狀態(tài)已比較穩(wěn)定，再換成一般的護膚品來維持。

敏感肌別怕，五招教你安全度夏

俗話說，防曬大過天。那么敏感肌膚該怎樣做才能安全地度過陽光肆無忌憚的夏季呢？簡單來說，減少對皮膚的刺激，就是對敏感性肌膚最好的呵護，只要按照以下的五招秘籍，絕對能讓敏感性肌膚也清爽一夏！

秘籍第一招：護膚程序四遠離 防曬制勝第一步

1遠離刺激性強的堿性潔面產(chǎn)品

潔面產(chǎn)品如果堿性太強會傷害皮膚，因此應以溫和并且pH值偏微酸性的潔面品為佳。潔面時使用雙手來代替潔面刷或海綿，但是不要大面積地按摩，避免因摩擦而引起敏感。

2遠離含酒精的化妝水endprint

避開能收斂毛孔、令皮膚緊繃的爽膚水，選擇性質溫和、有舒緩作用且不含酒精、香料的化妝水，涂抹時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打。還可以選擇低敏的舒緩面霜，能幫助提高肌膚的天然防御能力。

3遠離撕拉式面膜

對于防御能力較弱的敏感肌膚，盡量不要使用撕拉式面膜，保濕棉布型面膜則可放心使用，美白棉布型面膜可適量使用。

4遠離去角質

由于皮膚較薄和容易對外來物產(chǎn)生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感性肌膚造成傷害。所以，敏感性肌膚一定要減少去角質的次數(shù)，防止皮膚變得更加脆弱。

秘籍第二招：敏感防曬要安全 選對成分是關鍵

*必備準則1：物理成分

名詞解讀：物理防曬主要是在防曬霜中添加一些反射光的微小粒子，將紫外線反射出去，避免皮膚接受紫外線而受到傷害。雖然有些物理成分防曬的產(chǎn)品質地偏油膩和厚重、容易堵塞毛孔，但是可以選擇那些質地清爽的物理防曬品使用，就不需要擔心這個問題了。

*必備準則2：無敏感刺激添加

名詞解讀：對于敏感膚質的女性來說，選擇防曬產(chǎn)品如果有香精類的刺激成分，就會讓皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。所以選擇無敏感刺激成分，如氧化鋅、二氧化鈦、滑石粉等，不僅可以將大部分陽光阻隔在外，而且發(fā)生過敏的幾率很小，防曬時間較長。

*必備準則3：產(chǎn)品成分溫和修復

編輯解讀：由于防曬產(chǎn)品要在白天長期作用于面部肌膚，所以敏感肌的女性最好選擇本身成分溫和不會產(chǎn)生刺激的產(chǎn)品。再加上紫外線或多或少還是會對肌膚造成傷害，修復成分也是敏感肌防曬必不可少的。如常見的天然舒緩的純植物成分；抗氧化非常好的維生素C、維生素E；以及一些礦物成分，不僅可以滋潤和保護肌膚，還能夠修復疲勞受損的肌膚，抵抗紫外線UVA和UVB的同時，也將肌膚的健康狀態(tài)提升到新的高度。

秘籍第三招：應對場合選SPF 敏感防曬適當才好

SPF值計算方法：一般女性如果待在陽光下15分鐘后皮膚會變紅，那么使用SPF15的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留15倍時間（15×15分鐘），皮膚才會呈現(xiàn)微紅；若選用SPF為30的防曬霜，則可在太陽下逗留30倍時間（即30×15分鐘）；依此類推，選擇SPF適合的防曬產(chǎn)品。

*貼心防曬使用指導

SPF15～20：如果你的工作在室內(nèi)，外出活動不多，則用SPF15—SPF20的防曬產(chǎn)品即可。

SPF20～30：如果工作需要在外奔波或者節(jié)假日外出旅游，可用SPF20以上的產(chǎn)品。

SPF30～45：假如到海濱浴場或熱帶地區(qū)旅游，那就應該選擇SPF30以上的防曬品了。

秘籍第四招：敏感也分膚質，不同需求要用不同防曬品

*干性敏感肌—保濕補水

對于干性敏感肌的女性來說，首先防曬產(chǎn)品中不應該含有香精或酒精這類容易敏感的物質；同時還要兼具保濕補水的功能，將水分鎖在防曬霜下面不易蒸發(fā)，而使肌膚更加干燥；當然潤澤不油膩的質地是最好的了，不僅防止肌膚產(chǎn)生干紅的不良反應，美眉也能感到舒爽。

*中性敏感肌—潤澤輕薄

中性敏感肌的女性除了防止敏感并沒有其他特殊的訴求，只需防止防曬產(chǎn)品不要堵塞你的毛孔，加劇敏感炎癥即可。當然夏天還是選擇輕薄質地的，同時防曬品中含有補水成分也能減少中性敏感肌的敏感可能。

*油性敏感肌—清爽控油

對于油性敏感肌的女性，在防止敏感的同時，千萬不要忘記你的臉上可是很容易泛油光的，所以必須時刻控油。不過要光是一味地強調控油反而容易讓肌膚分泌更多油脂，適當補水令肌膚水油平衡才是正解。在這里強調，清爽輕薄的質地對于油性肌膚的女性來說，可是相當關鍵。

*混合敏感肌—分區(qū)平衡

如果你的肌膚性質屬于混合型敏感肌，那么要注意分區(qū)防曬。在容易泛油的區(qū)域選擇清爽控油質地的防曬產(chǎn)品，在缺水干燥的區(qū)域選擇補水保濕效果好的防曬產(chǎn)品，平衡不同區(qū)域肌膚水油比例，質地選擇上不要加重肌膚負擔。

秘籍第五招：不只是防曬，曬后敏感修復同等重要

肌膚不僅僅是在曬傷之后才需要曬后修復，即使每天使用防曬產(chǎn)品，難以完全抵抗的紫外線依然會對肌膚造成傷害，敏感性肌膚更易如此。曬后的72小時是肌膚的“黃金修復期”，錯過了就只能等待皮膚變黑、變老的后果，所以，堅持曬后修復可以幫你的肌膚迅速恢復原本的白皙透明狀態(tài)。

*妙招1：礦泉噴霧/保濕修護水

敏感修復最簡單方便的方法就是隨時隨地地補充含礦泉成分的補水噴霧，或者是輕拍修護型的爽膚水，甚至用這類礦泉爽膚水做水膜，都可以省事省力卻高效地進行曬后修復，為敏感性肌膚補充大量的水分。

*妙招2：補水修護面膜

如果需要更深層的曬后修復，那補水修護面膜則是很好的選擇。無論是凝膠式凍膜還是無紡布式，滿滿的水分精華都是失水的曬后肌膚最佳補水捷徑，快速復原受損肌膚細胞，重回水嫩。

*妙招3：彈力修護精華

曬后最難補救的，其實是“膠原蛋白”的流失！紫外線不只會加速皺紋產(chǎn)生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救！因此在需要重點修復的部位，如眼尾、顴骨，使用彈力修復精華，來預防小細紋誕生。

全副武裝，備戰(zhàn)夏日 夏日五大必備品

熬過了漫漫冬日，終于迎來了適合外出活動的好天氣。夏日在即，您準備好了嗎？為了助您盡享陽光明媚的日子，我們?yōu)槟鷾蕚浜昧艘韵卤貍淦非鍐危?/p>

1防曬霜

烈日當頭，為了保護您的肌膚，切記使用高防曬指數(shù)的防曬霜，以有效防護長波、中波紫外線。此外，別忘了經(jīng)常涂抹防曬霜。

2一瓶水

炎炎烈日，一瓶水能讓您的肌膚保持滋潤。對水的需求因人而異。

3太陽鏡

一副超大太陽鏡能保護您的雙眼，使其免受紫外線侵害。無論您是哪一種穿衣風格，超大太陽鏡可謂百搭。

4 防曬潤唇膏

在高溫天氣下，您的嘴唇會變得干燥。選擇一款淡彩防曬潤唇膏，可以使您的唇部健康、滋潤、有光澤。

5美國加州巴旦木

每顆美國加州巴旦木都富含天然養(yǎng)分，它是蛋白質、纖維、鈣和維生素E的有效來源。一份30克的美國加州巴旦木含有8毫克維生素E，即每日推薦攝入量的55%。維生素E具有抗氧化功效。維生素E等抗氧化劑能保護細胞，使其免受因太陽照射而產(chǎn)生的自由基的破壞。美國加州巴旦木不含反式脂肪，富含13種基本營養(yǎng)素。此外，一項最近研究表明，我們從美國加州巴旦木中吸收的熱量實際上比原先認為的少約20%。endprint