黃旭

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 健美操是一項非常有益于身心健康的體育運動，不僅可以鍛煉學生的體質，而且還能夠培養(yǎng)學生的氣質。其中，健美操中表現力方面是衡量健美操水平的一項重要指標。本文通過分析影響學生健美操表現力的因素，以期能夠提出切實可行的提高學生健美操表現力的教學方法。

關鍵詞 健美操 表現力 影響因素

一、影響高校學生健美操表現力的因素

健美操運動對于學生的表現力來說有著較高的要求，其表現力高低直接影響著學生對于健美操的理解程度以及完成動作的質量。

（一）學生自身因素

從學生個體方面來看，影響高校學生健美操表現力主要包括自身身體狀況、性格傾向、興趣愛好、音樂韻律感以及理解力與協調力等因素。

1.學生自身的身體狀況。練習健美操要求學生具備較為全面的身體素質，其中包含力量、柔韌性和協調性等方面。實際上，在具體的健美操教學活動中，有很大一部分的學生只是單純的模仿動作，忽視了對于身體各方面素質的訓練。由于身體的綜合機能跟不上，就勢必影響了健美操運動的表現力。

2.學生個體的性格傾向。通常來講，健美操運動是一項比較劇烈的運動，是很容易調動起學生的興奮點。性格開朗、外向的學生能夠更加容易與課堂歡快的氣氛融合。但是，對于性格較內向的學生來說，很難受到外界環(huán)境的影響，在完成動作時就不具有較強的表現力。

3.學生個體的興趣愛好。對于喜愛健美操運動的學生來說，不僅具有較強的參加體育運動的積極性，而且還能夠做到較高質量的完成動作。值得一提的是，具有高水平的藝術修養(yǎng)的學生對自身的健美操練習也有很大的促進作用，不僅能夠提高表演水平，同時還能夠增加其動作完成的感染力。

4.學生個體的音樂韻律感。眾所周知，健美操運動的練習必須要有相匹配的音樂作為輔助工具。具有較高音樂素養(yǎng)的高校學生，在健美操的表現力方面尤為突出。因為這類學生更容易感知到音樂鮮明的節(jié)奏、優(yōu)美的旋律，并能夠使得這些元素與自身的健美操運動融為一體。

5.學生個體的理解力與協調力。健美操的編排上有著多種形式與風格，只有學生對于每套健美操想表達意境做到深刻理解，才能具備相應風格的表現力保證健美操的質量。學生也只有做到了深刻理解，才能夠更好的感知到音樂所要表達的情感，達到內心所獲知的情感和外在動作表現力的統(tǒng)一。

（二）授課教師因素

在高校健美操教學活動中，教師的教學手段與方法在整個過程中起到了主導作用，對于學生的表現力的培養(yǎng)有著重要的影響作用。

1.教師自身的綜合素質。作為健美操運動的老師而言，一方面要具有扎實的體育專業(yè)的知識和技能；另一方面，健美操老師還要具備較高的音樂素養(yǎng)，涉獵舞蹈等領域。只有作為教授者的功底深厚，才能給予學生相應的知識。同時，也能夠在一定程度上激發(fā)學生的健美操表現力。

2.教師教學過程中的主觀態(tài)度。健美操運動是一種始終帶著積極向上情緒的運動，作為教師要為學生做好示范。健美操教學活動中，教師要多與學生保持在情感上、眼神上的交流，這就要求教師的情緒保持愉悅，營造歡樂、生動的教學環(huán)境，進而使得學生能夠最大限度的釋放自己的熱情與活力。

二、提高高校學生健美操表現力的方法與途徑

（一）身體綜合素質與形體訓練

對于身體綜合素質和形體的訓練，可以通過走跑、舞步、擺動、繞、屈伸、彈動、旋轉、跳躍等動作加強身體的柔韌度和靈活性。這些訓練不僅能夠塑造出優(yōu)美的形體，同時增強了學生動作的協調性與控制力。

（二）心理性格傾向調節(jié)

首先，引導學生要富于表現，大膽的通過形體動作釋放自身的情感；其次，加強對于學生自信心的培養(yǎng)。教師可以通過鼓勵與示范的方式，激發(fā)學生的表演熱情；最后，還要加強學生在應變能力方面的培養(yǎng)。在一些健美操的比賽中，教師要善于引導學生，學會積極適應比賽。

（三）興趣愛好培養(yǎng)

健美操教師要加強學生對于健美操理論知識的學習，可以在每次健美操運動前詳細為學生們講解健美操運動的發(fā)展歷史、健美操運動對于自身的鍛煉價值，介紹優(yōu)秀的健美操人物等，通過多種途徑使得學生深刻的了解健美操運動以及其功用，激發(fā)起學生對于健美操的熱愛。

（四）音樂韻律感培養(yǎng)

健美操運動總是要與音樂相配合，學生應加強對于音樂韻律感的培養(yǎng)。首先，可以學一些有關于音樂節(jié)奏方面的基礎知識，了解每類節(jié)拍的強弱關系，進而能夠有抑有揚的表現健美操意境；其次，還可以多欣賞各個類型的音樂，并努力做到理解音樂。

（五）面部表情培養(yǎng)

面部表情是表現力表達的最主要途徑。首先，可以利用鏡子加強對于面部表情的訓練。其中，眼神的表現力尤為突出，可以更深刻的表現出健美操動作所襯托出的人物情感；其次，對于面部表情的訓練，可以有意識的保持放松的狀態(tài)。不僅能夠調節(jié)自身的情緒，而且所呈現出的狀態(tài)時常給人一種輕松、舒服的感覺，更易接受所要表現的意境。

三、結語

健美操運動作為一種內心情感和外在動作表現相統(tǒng)一的運動，對于表現力的要求尤為突出。無論是學生自身，還是作為健美操老師來說，都要加強在學生各方面的培養(yǎng)與訓練，使得學生對于健美操運動有著更深的理解，最終最大限度的增強其健美操的表現力。

參考文獻：

[1] 彭玉宇.影響大學生健美操學生表現力的研究[J].四川體育科學.2003（01）.

[2] 穆颯.對培養(yǎng)健美操表現力方法的分析[J].科教文匯（上旬刊）.2007（04）