臻熙

編輯/長歌

《科學生活》：俗話說“學海無涯苦作舟”，毋庸置疑，學習并不是件容易的事。讀書給你帶來了哪些好處？讀書的魅力何在？是什么讓您一心只讀圣賢書的呢？請您和讀者朋友們分享一下您學習中的一些精彩細節(jié)。

朱老師：要說明的是，學習不全是好處，不全是收獲。它是要付出代價的：有時間的代價，有精力的代價，有心理的代價（考試前，也會有緊張，考不好會焦慮），還有金錢的代價。一般而言，我讀四個自考本科，代價最小，最省錢，但比較難。而通過成人教育的途徑讀本科，考進去要花點精力，但是，讀書相對輕松。但真要學到知識，也要費精力。當然，收獲也頗豐，讓我一一道來。

第一，我獲得了學習的快樂

求知是快樂的，學習的過程是快樂的，考試通過后的心情是快樂的，與老師同學一起的學習生活也是快樂的。

在華東政法大學讀書的時候，我與同學們一起辦了個班報，交流信息，增強了解。大家喜歡看，我從中獲得了快樂。

在上海師大讀書畫專業(yè)時，學習對對子，我又重新體驗到了青少年時代的求學情景，得到了許多快樂。對聯(lián)的基本要求，一是講平仄，二是詞性要相同，三要對得工整，四是要對得有深意。老師在黑板上寫出上聯(lián)，我們到黑板寫出下聯(lián)。一聯(lián)可以多對。

老師出了一聯(lián)：花飛三月雨。

我對：果落五更天。

老師認為不太貼切。問，為什么果落五更天。三更、四更也落果。我回答說，五更的時候，主人翁已經(jīng)醒了。半夜里落果，他在睡眠，未聽見。五更時，主人醒了，在床上靜靜地聽外面的聲音，不時有果子落下，發(fā)出卟卟落地的聲音。老師認為這也說得通，認可了。

接下來又出一聯(lián)：和風拂大地。

有同學對：春雨綠江南。

“和風”對“春雨”，都是名詞，而且是偏正結構的名詞，但是，“和”對“春”，不夠貼切?！敖稀睂Α按蟮亍保膊粔蚣?。

我對上一聯(lián)：垂柳吻小池。

垂柳被和風一吹，擺弄起來，拂過水面，就如與池水接吻一樣。老師說，可以，不錯。這算是表揚了。

我又對一聯(lián)：飛鳥過長空。

老師說可以。但我感到，“過”對“拂”，不夠生動，拂是主動態(tài)，過是存在態(tài)，主動意義不夠。動詞性不足，靈動性不夠。

老師又出一聯(lián)：酒飲五糧液

我上去到黑板上寫了：詩吟三更天。

我認為文人喝了酒，就做詩，因此，飲酒與做詩可相關。酒興足了，三更未息，也說得通。

但老師認為不行。五糧液是專用語，三更天不是專用語，對得不切。我再對：峰登三清山。三清山是專用的，對五糧液。

但是，對是對上了，詞句也合格。但意義不到位。飲酒與登山，關聯(lián)不夠。又對：名震十里鋪。十里鋪是梁山上的一個地名。梁山英雄喝了酒，在十里鋪除暴安良，名聲大震。說是說得通，但是，味道不足。這樣上課，重溫了少年生涯，心中很快樂。

學了漢語文學，學了中國書畫，有了點審美的感覺。今年，我寫了本小書，交了書稿，獲得了一種輕松的感覺。在回家的路上，信手在手機上寫了一首小詩：

流水匆匆步不停，杜鵑聲聲苦留春。

孤燈照壁三更月，一卷編成慰我情。

寫出化學方程式、計算出反應物的重量，是一種快樂；能在生活中感受到一種美感，一種詩意，這是另一種快樂。這種快樂是學習的成果。

第二，開闊了視野，促進了文理的結合。

學科之間，只是為了研究的需要而分門別類。各門學科之間，本來是有千絲萬縷的聯(lián)系的。但是，分科漸漸束縛了人們的視野，分科成了分界。許多人終其一身，只在自己狹窄的專業(yè)領域里耕耘，對于相鄰學科的成就視而不見。我的學習使我大大開拓了視野，法學的學習，使我懂得了許多法律的知識，中藥學的學習使我了解了許多醫(yī)學和中藥的知識，心理學幫我更好地認識自我，營養(yǎng)學促進我的健康。

多學科知識的學習，促進了我對文理知識的溝通和理解，使我在文科學習中深化了自然科學的認識，也在理科學習中深化了對人文的認識。例如，中國古代有許多物候的詩，需要科學地解讀。如白居易的花徑詩：“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開。常恨春歸無覓處，不知轉入此中來?！币郧叭藗冎徽f詩的美，我卻能分析這首詩中的科學原理。山上的遲花現(xiàn)象，是因為隨著山坡的升高，氣溫逐漸下降，物候也發(fā)生著一定的變化。由于高度增高，氣候變冷，同樣的桃花，花期也就推遲。中國古代有許多悲秋詩，如杜甫的“萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺”。為什么說到了秋天會產(chǎn)生悲秋之感。我從腦科學的學習中認識到，松果體分泌的腦生化物質5-羥色胺與情緒有關，而松果體的工作與陽光有關，秋天日照變短，影響了松果體腺體的分泌，從而影響了情緒。憂郁癥病人，隨著緯度的增高而增加，北方多于南方。秋冬季節(jié)的發(fā)病也多于其他季節(jié)，其原因是因為光照的減少影響了大腦生化物質的分泌，從而影響了情緒。中國古代詩人的悲秋是有腦科學的原因的。沒有一部文學史分析過這個原因。我解釋了悲秋的科學道理，我為此而高興。

第三，提升了科學研究的能力

我的導師馮契老師曾經(jīng)說過，化知識為方法，化理論為德性。就是說，你學到了某種新的知識，這些知識，就成了你的工具，你的武器，用它可以學習更多的知識，認識新的事物。開闊了知識面，新的知識與原有知識會建立新的知識結構，形成新的知識網(wǎng)絡，使你的科研能力得到提升。2010年，上海某學校接受一個國家課題：玩的教育。這個課題最后準備出一本書，書分三部分，第一部分需要論述玩的理論。因為玩的理論平時大家接觸較少，課題組的同志都覺得這方面比較陌生。最后，這個任務落實到我的身上。我因為學過華東師大的學前教育專業(yè)，學過游戲論的課程，所以，較好地完成了任務。另有一次，我們接受了編寫婦女干部進修讀本的任務。由于我有心理學、教育學、家庭學等方面的知識儲備，也較好地論述了家庭教育的各種新的理論，較好地完成了任務。

第四，促進了大腦的健康和心態(tài)的年輕化

大腦是身體的智力中心、情感中心，它的健康與身體的健康關系極為密切，營養(yǎng)的、運動的、心理的因素與大腦健康關系密切。而適度地使用大腦，是促進大腦健康的重要途徑。大腦需要信息的刺激，需要不斷地運轉以保持活力。美國腦科學家研究表明，最容易得阿爾海默茨病的人群是缺乏信息刺激的修道院的修女。研究還表明，65歲以上的人群中，接受新知識、經(jīng)常使用大腦的人，大腦的退化速度較遲緩，大腦疾病的發(fā)生率較低。在經(jīng)常使用大腦、接受新知識和新信息的人群中，老年癡呆癥的發(fā)病率遠低于較少用腦、較少學習的人群。學一點新知識，可以看作是促進大腦健康的神經(jīng)體操。

學習是一種對大腦的良性刺激，它有利于促進大腦神經(jīng)元的工作，有利于促進大腦神經(jīng)元之間通過突觸建立廣泛的神經(jīng)回路，它對大腦的健康是有幫助的。而大腦不僅是生命的中樞，也是情感和智慧的中樞，大腦的健康有利于情緒的健康和智力的保持。特別是心理學的學習，使我更自覺地認識自我，更容易調節(jié)自我，促進了心理的健康。

《科學生活》：您讀了這么多專業(yè)，還要做研究，又要出書、寫文章，您是如何利用時間的？現(xiàn)代人的學習和工作壓力都很大，請您給大家一些建議。

朱老師：下面說幾點。

第一，求知需要勤奮

我雖然退休了，但退而未休，在一個文化研究所從事業(yè)余研究，在世博志擔任一點工作，還從事思維科學研究和科普寫作的任務，因此，總覺得時間不夠用，很想讓地球轉得稍微慢一點。學習是要花時間的。有些朋友好心地對我說，是應該出成果的時候了，再分散精力學習不合算。這話有一定道理，如何處理好學習和工作的關系，確實是我要認真處理好的一個問題。不過，我覺得磨刀不誤砍柴工，勤奮一些，努力一下，可以使讀書和工作互相促進。就這幾年我的讀書生涯而言，我沒有為讀書而讀書，沒有因為讀書而影響工作。我一邊讀著一兩個大學，同時參加文化類雜志編輯工作，我也寫了很多，有科普、學術、政論方面的。同時，每年還出版一些著作，2013年出版了3本書，其中一本是思維史學的專著，2014年已經(jīng)出版了一本散文集《我的人生不是歌》，還能出版1到2本。我做到這一點，是因為我愿意笨鳥先飛，比較珍惜時間。

第二，讀書要有堅持精神和刻苦精神。

讀書是會有困難的。我讀漢語文學專業(yè)自考的時候，有一次患了肺炎，考試在即，考不考、能不能考好，這對我是個考驗。我在華山醫(yī)院吊著針，但還是認真復習著報考的四門功課。我的兩個孩子動員我這次不要考了，明年還可再考。至多浪費一點考務費。但是，我覺得，遇到困難的時候，正是磨礪自己意志的時候。堅持有可能成功，退縮則一定失敗。我覺得應該努力試一試，即使考試沒通過，帶病上考場，也是一種精神上的收獲。而且，從效率的角度講，到明年再考，一是浪費了時間，也浪費了寶貴的精力，到明年再拿起來的時候，肯定會遺忘很多，一鼓作氣是最經(jīng)濟的。我堅持復習迎考，堅持走進考場，結果都通過了。

第三，要努力尋找適合自己的學習方法。

我覺得，方法可以借鑒，但是，好方法是很難復制的，作為老年學習者，更需要尋找適合自己的學習方法。

腦科學的研究表明，青年人的大腦結構和功能與老年人不一樣。他們各有各的優(yōu)勢，各有各的弱點。老年人的優(yōu)勢是理解能力相對強些，記憶力相對弱些，因此，我不能像年輕人那樣學習和迎考。

每一門科目的考試有許多知識點，有許多論述題。我的學習方法是學習陶淵明的“不求甚解”，學習諸葛亮的“獨觀大略”。這種學習方法是把握重點，重視宏觀的知識結構。我努力將知識體系邏輯化，記住知識要點，記住說明論點的例子，而不去機械地記憶細節(jié)。考試的時候，我盡量回答得條理分明，論據(jù)充足，并舉例說明。

我盡量運用腦科學的知識應付考試。我在考試那天，一般不拿課本，也不再復習。我覺得臨時的突擊記憶，它會在大腦中建立一個特別的興奮點，會抑制其他知識的記憶。中國古代說，“靜則生慧”，大腦在相對平靜的心態(tài)下，可能具有更良好的功能，這就如收音機的調諧。保持比較恬淡的心態(tài)，使大腦處于良好的有序狀態(tài)。此時的腦電波，阿爾法波比較多。另外，在走進考場前，適當?shù)厣⒉健⒒顒?，既能緩解緊張心理，又能增加血液循環(huán)，為大腦提供充足的能量，這是有利于大腦功能的發(fā)揮的。

第四，不為讀書而讀書，把學習和實踐結合起來。

知識要用于實踐，用于改造客觀世界，提升主觀認識。我將學到的知識應用于工作，也用于提升自己，豐富自己的生活。我將學到的知識用于科普寫作，將學到的知識用于提升自己的人生境界。我學了心理學后，曾到殯儀館這個人生后花園里做過義工，也曾為有心理障礙的孩子進行義務的疏導。我覺得知識用之于社會，是對社會的一種報答，也是自身的一種心理收獲和境界提升。

《科學生活》：如今的世界日新月異，誘惑也越來越多，人們不再有時間能靜下心來讀書、學習。但是，“磨刀不誤砍柴工”，只有不斷加強自身的學習才能趕上時代的變化，您對年輕人有什么期望？

朱老師：常常有人問，你這樣讀書有什么用？我認為，讀書是有用的，這個用是廣義之用。古人說，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。對于升官、掙錢而言，讀書的用處并不大。對有些人來說，可能對于找工作是有用的。對于我來說，主要是提升自我，這就如登山，山上并沒有黃金，但是，仍然有人前赴后繼地登山。讀書真正的價值，主要是擴展認知，完善自我，它是生活方式或者思想方式的一部分。攀登高山的人，是為了鍛煉自我，考驗自我，認識自我，超越自我。讀書也如登山，也是為了鍛煉自我，考驗自我，認識自我。

當然，讀書對我的成長間接地發(fā)揮了很大的作用。它給了我新知識，增加了思維的聯(lián)想能力，給了我寫作的源源活水。我近幾年，年年有二三本新著出版，與學習是分不開的。我有三篇文章被收入全國中小學的語文課本，我認為也與堅持學習有一定關系。2007年，我獲得了大眾科學獎，我想這也是艱苦學習之后的一點報償。

學習，也增添了家庭的一點書卷氣息。2014年初，我的最小的孩子結婚。我送了他三件禮物。一件是家鄉(xiāng)的一杯泥土，這種泥土可能源于巴顏喀拉山，它是祖祖輩輩耕耘過的泥土。我認為只有愛家鄉(xiāng)的泥土的人才能愛家鄉(xiāng)、愛祖國、愛人民。另一件是我母親織的一匹老布。我認為只要有一寸寸紡紗、一梭梭織布的精神，就能克服生活和工作中的種種困難，就能鍥而不舍，金石可鏤。第三件是一本辭海，幾冊圖書。我認為知識是最好的精神營養(yǎng)品。我覺得我送的禮物很寶貴，孩子們也很珍惜。2014年秋天的自學考試中，我的女兒一下考了6門，6門也都通過了。她有了孩子，但是，下班后堅持在附近的教室里讀書。我認為家庭有融融的讀書的氣氛，是一種非常美好的氣氛。

屈指數(shù)來，我前后讀了近十個專業(yè)。這好像蠻多了，其實，與人類的知識相比，還只是知道了知識海洋的極少部分。牛頓說過，他還只是個在知識海洋邊上拾到一兩個漂亮的貝殼和鵝卵石的孩子。面對人類所創(chuàng)造的知識的海洋，還是那么的可憐，那么的無知。

莊子說，吾生也有涯，而知也無涯。我想小結一下讀書的經(jīng)歷，寫一本小書。書名就叫《我的十個大學》。然后，擦一擦額角的汗水，看看山下的風光，再在知識的森林里巡游一下，再考慮學點新的知識。英國哲學家培根說過，知識就是力量；美國天文學家薩根說過，知識就是人類的命運。知識使人精神強健，知識使人富于創(chuàng)造。對個人來說，知識可能改變人生；對國家來說，知識也是推動國家進步的強大力量。衷心地希望我們的城市成為一個學習型的城市，衷心地希望我們的國家成為一個學習型的國家，從而推動社會健康地、大踏步地進步和發(fā)展。