秦伯益今年83歲，曾任軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長，是我國藥理、毒理學(xué)領(lǐng)域的專家，中國工程院院士。2004年，秦伯益主動申請退休。

秦老用“清楚、通暢、不高、不大”八字來概括自己的健康狀況，即頭腦清楚，呼吸和兩便通暢，血壓、血脂、血糖不高，心、肝、脾、前列腺不大。他一輩子沒住過一天醫(yī)院。問他有什么養(yǎng)生秘訣，他說，沒什么秘訣，關(guān)鍵就是“順其自然”四個字，該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，想發(fā)表自己的意見就發(fā)表意見，要相信科學(xué)，而不要相信吃綠豆這些偽科學(xué)。

提前安排好生活

前幾年，看到一本書———《養(yǎng)老，你指望誰》，書中列舉了現(xiàn)在社會上多種養(yǎng)老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會等，分析的結(jié)果，根本的還是要靠自己。

有些人在位時叱咤風(fēng)云、志得意滿，退休后立即精神萎靡、牢騷滿腹，根本原因就在于不了解老年生活的特點，沒有及早為老年生活做好準備。相反，有的老人活得明白，及早做好準備，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得瀟灑，活得有尊嚴。

鑒于此，我為自己做了一個倒計時的行動安排。大致是70歲不出國，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請求安樂死。當(dāng)然，這是滿打滿算的如意算盤，實際過程會隨時調(diào)整。如不能到底，就隨時中止，只求生活質(zhì)量好就可以了。為此，我72歲的時候業(yè)務(wù)上交了班，進入最后一次人生角色轉(zhuǎn)換。

我藏書三十多年，已存有五千多冊文史書籍。坐擁書城，縱覽古今，樂在其中。我近十年來堅持自費獨游，踏遍祖國名山大川，訪尋歷代人文勝跡。

新老交替很正常

1998年《東方之子》采訪我，我說了一段話：“新老交替是正?，F(xiàn)象。只有蜀中無大將時，才不得不再請老將廖化做先鋒。佘太君百歲掛帥，那是一個悲劇，不應(yīng)該這樣的。”過去很多革命口號，其實是很功利的，應(yīng)該科學(xué)地審視。尤其老年人，不必再受此束縛，苦了自己，煩了他人。

人走茶涼不奇怪。有些老年人常留戀過去“過五關(guān)，斬六將”時的輝煌，嘆息當(dāng)下空懷壯志，力不從心。我看大可不必。人走了，茶自然會涼，不僅會涼，而且茶水還應(yīng)倒掉，因為茶杯還有他用。能根據(jù)情況變化，做出合乎自身特點的安排，以提高自己老齡期的生活質(zhì)量，這才是生活中的強者。

關(guān)于身后事

我參觀過英國圣·克里斯朵夫臨終關(guān)懷醫(yī)院，這是世界上最早的一所臨終關(guān)懷醫(yī)院，已有一百多年歷史。那里的病人多數(shù)時間在活動室里看書、打毛衣、玩牌、禱告、唱詩、看電視。每周有志愿者來陪他們聊天。醫(yī)生卻對我說，這里的大多數(shù)人生命大約只剩一個月———臨終前一個月他們還可以無痛苦地享受人生。

我驚嘆西方發(fā)達國家人文關(guān)懷的進步，我堅信中國不久也能達到這個水平。

我已經(jīng)向家人和學(xué)生交代，將來我走時，不必開追悼會，因為我不喜歡那種里面哭哭啼啼、外面嘻嘻哈哈的尷尬場景。到時如果無法推辭，非要安排一個遺體告別儀式的話，也不必奏什么哀樂，而要播放一段舒曼的《夢幻曲》或薩克斯管演奏的《Going home》，并告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因為我曾是一個長壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。