保健品一直是人們饋贈(zèng)親友、看望長(zhǎng)輩的首選禮品之一。其中有一款號(hào)稱能夠明顯改善睡眠的保健品，被稱為送禮“神器”。然而，這款號(hào)稱有改善睡眠、潤(rùn)腸通便功效的保健食品宣稱的助眠成分其實(shí)是褪黑素。褪黑素到底是什么？服用后對(duì)人體又有何影響？

充斥保健品市場(chǎng)

褪黑素是一種用于調(diào)整時(shí)差的激素，活躍于我國(guó)的保健品市場(chǎng)。不少保健品商家打著改善睡眠、抗衰老、提高免疫力、促進(jìn)記憶等旗號(hào)銷售含有褪黑素成分的保健產(chǎn)品。業(yè)內(nèi)人士分析稱，近年來(lái)不少有助眠功能的保健品都會(huì)添加褪黑素，而褪黑素的生產(chǎn)、使用和管理卻十分混亂。目前在市場(chǎng)上能找到的“褪黑素”原料幾乎都是化工廠生產(chǎn)的，沒(méi)有食品衛(wèi)生許可證，沒(méi)有藥品生產(chǎn)許可證，沒(méi)有原料藥的批文。其次，作為一種激素，應(yīng)該有劑量限制，但褪黑素現(xiàn)在還沒(méi)有安全量標(biāo)準(zhǔn)，因此不少?gòu)S家濫用、隨意添加，有的甚至還是未經(jīng)藥監(jiān)部門批準(zhǔn)的非法添加。

在我國(guó)，安眠藥已被列為處方藥。相對(duì)于用中藥或西藥來(lái)緩解睡眠的難題，不少失眠者會(huì)選擇相對(duì)有益的保健品來(lái)替代。網(wǎng)絡(luò)銷售的睡眠保健品，不管是我國(guó)本土的還是國(guó)外的，針對(duì)改善睡眠質(zhì)量、減少失眠的保健產(chǎn)品種類繁多。其中，以褪黑素為主的產(chǎn)品月銷量超過(guò)300份已屬常態(tài)。

或致內(nèi)分泌紊亂

目前，市場(chǎng)上對(duì)褪黑素安全性的質(zhì)疑聲此起彼伏，那么褪黑素幫助睡眠的作用是真的嗎？

廣東省中醫(yī)院心理睡眠?？聘苯淌诶钇G稱，人體能自然產(chǎn)生褪黑素，它是哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，是內(nèi)分泌的一部分，參與睡眠的生理過(guò)程。有的人睡眠不好，就額外補(bǔ)充褪黑素，這種做法實(shí)際上干擾了正常的生理過(guò)程，可能導(dǎo)致整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂而引發(fā)其他疾病。

此外，長(zhǎng)期服用褪黑素還可能導(dǎo)致不吃就睡不著?！伴L(zhǎng)期服用褪黑素，會(huì)導(dǎo)致自身褪黑素的分泌減少，當(dāng)停服褪黑素時(shí)，你自身的褪黑素分泌功能很可能無(wú)法恢復(fù)或只能恢復(fù)一部分，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強(qiáng)睡得著，長(zhǎng)期使用后，不用你可能睡不著了，當(dāng)然它的依賴程度沒(méi)有濫用安眠藥那么嚴(yán)重?！崩钇G認(rèn)為，無(wú)論用褪黑素還是其他保健品、藥物治療失眠，都必須先找原因，否則吃了可能白吃，可能治標(biāo)不治本。

“褪黑素的成本比較高，它不能合成，只能靠提取，獲取的難度比較大，并且還沒(méi)有質(zhì)量準(zhǔn)則?！敝袊?guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院醫(yī)藥生物技術(shù)研究所合成室博士李林虎說(shuō)，將它用在保健品市場(chǎng)上很難保證藥品的穩(wěn)定性。目前世界范圍內(nèi)，除美國(guó)、中國(guó)香港等少數(shù)國(guó)家和地區(qū)把褪黑素視為保健食品外，加拿大、英國(guó)、法國(guó)、意大利等絕大多數(shù)國(guó)家均對(duì)褪黑素的使用持謹(jǐn)慎態(tài)度，作為處方藥嚴(yán)格控制，不得在藥店里自由銷售。（據(jù)新快報(bào)、長(zhǎng)江商報(bào)）