劉 新

(天津外國語大學體育教學部，天津300204)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以天津大學、天津師范大學、天津外國語大學、天津商業(yè)大學、天津科技大學、天津農(nóng)業(yè)大學和天津理工大學七所高校700名學生為研究對象，了解天津高校大學生亞健康的形成原因。共發(fā)放調查問卷700份，大一至大三分別發(fā)放調查問卷280份、280份、140份。其中男360名、女340名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過CNKI檢索與本研究相關文獻資料，并對其進行梳理、總結和分析，為本文的研究提供理論基礎。

1.2.2 專家訪談法 針對本文研究的內容、方法和觀點等問題對各院校的體育教師及相關領導進行走訪，從而獲得關于大學生健康狀況的相關資料和信息。

1.2.3 問卷調查法 向高校在校學生隨機發(fā)放問卷700份，大一至大三分別發(fā)放問卷280份、280份和140份。共收回687份，收回率為98.1%，有效卷678份，有效率為96.8%，其中男生360份，女生340份。問卷的回收率和有效率滿足論文的基本要求，其信效度檢驗也符合標準。

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法 利用統(tǒng)計軟件對部分數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理并作圖。

2 結果及分析

2.1 天津高校大學生亞健康現(xiàn)狀(見表1)

表1顯示:天津高校大學生亞健康分布在四條以上的占85%，說明大部分學生均處于亞健康狀態(tài)。其中較嚴重的大學生占67.57%;男生占到65.55%的，女生占69.71%，女生亞健康的總體狀況較男生嚴重;整體看來，高校大學生亞健康狀況較嚴重，應引起學校及學生自身的高度重視，采取積極有效的干預措施提高學生的身體素質。

表1 天津市高校大學生亞健康現(xiàn)狀分布一覽表

2.2 天津高校大學生亞健康表現(xiàn)癥狀

從分析看出，高校大學生健康整體狀況不盡人意:各院校在校大學生亞健康狀態(tài)表現(xiàn)形式排前三位的為:嗜睡(47.55%)、記憶力減退(44.50%)、思維效率低(38.67%)。其中男女學生的亞健康狀態(tài)存在一定的差異性，男生所占比例較高的分別為:記憶力減退、嗜睡、思維效率低;女生前三位的則為:嗜睡、脫發(fā)、耐力下降。

2.3 引起高校大學生亞健康狀態(tài)的因素分析

2.3.1 認知偏頗與不足 通過學生對健康和亞健康的認知情況調查可知:有19.36%的學生根本不了解真正的健康標準，且存在明顯的性別差異性，女生(20.68%)明顯高于男生(14.52%)。仍有部分群體(5.03%)認為沒有外顯的疾病就意味身體健康。由此可見，高校大部分學生對健康認知較差，不能真正理解其含義。

而對男女生的分析中發(fā)現(xiàn)，男生對亞健康認識程度總體高于女生。對亞健康認為了解的大學生占到16.58%，知道一些或聽說過的占45.21%，幾乎從未聽說過的占38.12%。

2.3.2 對自身身體狀況評價偏差 分析可知，分別有28.25%的大學生認為自己的身體狀況一般，認為自己的身體狀況“差”的占到9.14%;對自身評價“良好”和“優(yōu)”的學生共占63.72%，其中“優(yōu)”的占10.61%。結果顯示認為自己處于亞健康的學生只占38.12%，這與亞健康自測量表調查結果85%存在差異性。這表明學生實際自身評價與客觀測試存在嚴重偏差。

2.3.3 參加體育鍛煉的機率小 對參加體育鍛煉情況分析可知，堅持每天鍛煉的大學生人數(shù)較少:只

有男(17.82%)和女(10.45%)。整體來看38.87%的大學生從不參加鍛煉，而女生明顯高于男生;從鍛煉頻率看女生(24.72%)明顯低于男生(32.6%)。整體來看，大學生的整體鍛煉意識缺乏，鍛煉積極性較低，效果不理想，需進一步激發(fā)其鍛煉動機，調動積極性，為終身體育打下基礎。

2.3.4 參加體育鍛煉時間的緊缺 通過對學生參加體育活動的時間進行統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，能保持60分鐘以上運動量的學生僅有16.75%;43.67%的學生鍛煉的時間集中在30分鐘至60分鐘，男生比女生多一倍;10%的學生在15分鐘以下，女生比例是男生的三倍。這說明學生參加體育鍛煉時間分布不均，男女生的差異性較大。

2.3.5 體育鍛煉需求得不到滿足 表2顯示，體育活動自由選擇項目中游泳、籃球和網(wǎng)球最受學生歡迎。這其中，男生平均選擇系數(shù)排前三位的分別是籃球(1.97)、網(wǎng)球(1.65)、游泳(1.53);女生選擇前三位為羽毛球(1.96)、游泳(1.83)、健美操(1.61)。這說明體育項目開展與項目特點及性質、學生性別和社會影響緊密相聯(lián)。由表2可見，網(wǎng)球、羽毛球和游泳雖是普遍受歡迎的項目，但受場地場館器材的限制，學生的鍛煉要求基本無法滿足，這直接打擊了學生參加體育鍛煉的積極性。

表2 天津高校大學生喜歡的體育項目的調查一覽表(男:360人女:340人)

2.3.6 高校大學生不良生活習慣 統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，高校學院大學生不良生活習慣主要是晚睡晚起(66.24%)、上網(wǎng)玩游戲(62.18%)、飲酒(59.83%)和不吃早餐(56.62%)。其中男生主要的不良生活習慣是:飲酒、上網(wǎng)玩游戲、晚睡晚起、不吃早餐、抽煙;女生主要的不良生活習慣是:減肥節(jié)食、晚睡晚起和不吃早餐。這其中，晚睡晚起和不吃早餐是男女學生

普遍存在的不良生活習慣。可喜的是高校女大學生沒有吸煙的惡習。

2.3.7 造成高校大學生亞健康發(fā)生的外部因素

調查發(fā)現(xiàn)，學習環(huán)境和生活方式是導致大學生亞健康狀態(tài)最重要的兩大因素;快節(jié)奏的生活頻率，復雜的人際關系以及激烈的競爭等外界因素而引起的一系列心理生理反應(多慮、失眠、 多夢、頭痛)，再加上高校自身存在的問題:擴招引起的校舍緊張、活動空間相對減少)等因素都將導致大學生亞健康狀態(tài)的形成。

3 干預對策

3.1 加強理論學習，提高大學生的認知水平

各高校在教學中應注重健康教育理論的學習，要根據(jù)學校現(xiàn)有資源編寫實用的體育教材，通過開設知識講座、專欄宣傳等形式，豐富、深化學生的健康知識，培養(yǎng)其科學的健康理念，使學生真正理解健康的重要性。

3.2 利用場館資源，激發(fā)學生的興趣

學校運動場館設施的利用率、開放率直接影響到學生參與運動的積極性與主動性，學校應根據(jù)學生的實際需求制定合理的場館開放制度，真正做到學生利益第一，全面滿足學生各種活動的需求。

3.3 培養(yǎng)健康生活方式，營造和諧積極的校園環(huán)境

積極引導教育大學生養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習慣、培養(yǎng)良好積極的興趣愛好。根據(jù)個體差異性幫助學生制訂健身計劃，使其通過參與體育鍛煉和心理調理干預等方法，克服現(xiàn)有的不良生活習慣，戰(zhàn)勝亞健康。同時，學校應為學生營造健康積極的校園環(huán)境，加強校園文化的建設。

［1］馬京華.21世紀自助健康手冊［M］.北京:中國輕工業(yè)出版社，2001.

［2］洪家云.海南省大學生“亞健康”現(xiàn)狀分析及對策［J］.體育學刊，2003(5):55～56.

［3］吳潔亞.健康成因分析及預防［J］.北京體育大學學報，2003，26(2):206～207.

［4］左元慶.淺議大學生產(chǎn)生亞健康的原因及預防建議［J］.重慶職業(yè)技術學院學報，2006，1(15):145 ～146.