吳艷

很多人認(rèn)為，倒刺是缺乏維生素B6或維生素C引起的，只要多補(bǔ)充這些維生素，長(zhǎng)倒刺的問(wèn)題就可以解決。其實(shí)，長(zhǎng)倒刺主要是干燥和磨損引起的，跟缺乏維生素關(guān)系并不大。

把缺乏維生素跟皮膚疾病聯(lián)系在一起，是因?yàn)榫S生素缺乏確實(shí)會(huì)影響到皮膚的代謝，如維生素A攝入不足，常會(huì)出現(xiàn)雞皮狀皮膚；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎等。但目前還沒(méi)有證據(jù)說(shuō)明長(zhǎng)倒刺是由于缺乏維生素。

長(zhǎng)倒刺主要是由于皮膚干燥，其中物理化學(xué)因素和環(huán)境干燥都可以引起局部皮膚干燥，如使用洗滌劑，頻繁洗衣服、洗頭，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。

防止長(zhǎng)倒刺的正確做法是平時(shí)做好保濕工作，洗完手后使用護(hù)手霜，倒刺自然少出現(xiàn)。另外不要過(guò)于頻繁地洗手，因?yàn)槭种附琴|(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，過(guò)于頻繁洗手會(huì)破壞皮脂。出現(xiàn)倒刺，不要拔撕，可用指甲刀齊根剪掉，拔撕倒刺易引起皮膚撕裂和感染。

（摘自《燕趙老年報(bào)》）