徐蓉 李光武

專家介紹：李光武：醫(yī)學(xué)博士。安徽醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)研究所所長(zhǎng)，中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)芳香醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，法系（法國(guó)）科學(xué)芳香療法協(xié)會(huì)中國(guó)區(qū)主席，中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康養(yǎng)老專家委員會(huì)副主任委員，中國(guó)解剖學(xué)會(huì)理事，中國(guó)保健協(xié)會(huì)機(jī)構(gòu)養(yǎng)老分會(huì)特聘專家。

研究領(lǐng)域：嗅覺(jué)通路大腦功能研究、香藥研究、芳香療法、芳香植物功效與精油功效，致力于芳香產(chǎn)業(yè)鏈服務(wù)、標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)與產(chǎn)學(xué)研一體化合作。

一

現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，壓力大，環(huán)境污染嚴(yán)重，這一切會(huì)導(dǎo)致人們的亞健康。典型表現(xiàn)為失眠、緊張、焦慮、抑郁等。精油中的香味均由各種酯類而來(lái)，這類化學(xué)成分或分子經(jīng)鼻子吸入到嗅蕾，或從神經(jīng)刺激傳達(dá)至腦的邊緣系統(tǒng)，邊緣系統(tǒng)中的杏仁體處理情緒反應(yīng)，海馬回則可以恢復(fù)記憶，在傳遞香味的過(guò)程中具有重要功能。當(dāng)吸入氣味時(shí)，嗅覺(jué)神經(jīng)立即傳遞到邊緣系統(tǒng)啟動(dòng)記憶，所聞到的味道和情緒反應(yīng)結(jié)合，進(jìn)而表現(xiàn)在行為上，而呈現(xiàn)高興、生氣、放松或是焦慮的行為。

香草，英文Herbs，其實(shí)就是中國(guó)的中草藥。所以芳香療法，其實(shí)與中國(guó)的中醫(yī)療法或中藥療法異曲同工。只不過(guò)西方的草藥以香草為主。那為什么要以香草為主呢？主要是因?yàn)榈刂泻Ｑ匕兜貐^(qū)，藥材植物資源缺乏，香草的種植更體現(xiàn)出一種效率與用途的最大化。

而香草中，薰衣草則是應(yīng)用最廣泛，效果最突出的一種。薰衣草精油中的乙酸薰衣草酯等，分子較溫和，不會(huì)刺激或傷害皮膚，可用于抗炎、抗痙攣以及安撫神經(jīng)系統(tǒng)?，F(xiàn)代芳香療法的傳說(shuō)，就與薰衣草直接相關(guān)。相傳法國(guó)科學(xué)家、化學(xué)家蓋得佛塞（Rene Mauriue Gattefosse），在實(shí)驗(yàn)中不小心將手燙傷，情急之下他將手浸入純的薰衣草油中，痛感頓失，并且很快痊愈，沒(méi)有留下任何疤痕，其甚驚訝于其療效，故開(kāi)始鉆研精油的功效，他于1928年出版了專著，名為《Aromatherapy》（芳香療法）。

在現(xiàn)代芳香療法中，薰衣草、玫瑰和茶樹(shù)被譽(yù)為精油中的“女人三件寶”，其中薰衣草以呵護(hù)周至、價(jià)格適中最受人歡迎。

二

關(guān)于薰衣草的神話傳說(shuō)，更是不勝枚舉。

薰衣草的香是人生中的某種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，淡到了極處，又刻在心底……

“薰衣草呀，遍地開(kāi)放。藍(lán)花綠葉，清香滿懷。我為國(guó)王，你是王后。拋下硬幣，許個(gè)心愿。愛(ài)你一生，此情不渝?！边@首英國(guó)民謠《薰衣草》充分描述了薰衣草的魅力。

薰衣草起源于12世紀(jì)以前，因高雅的芬芳與醫(yī)療功效，成為人們極受重視的植物。在黑死病肆虐的時(shí)代，法國(guó)格拉斯制作手套的工人，常以薰衣草油浸泡皮革，許多工人因此逃過(guò)鼠疫的侵襲。這個(gè)故事也許有些真實(shí)性，因?yàn)槭笠卟【墙?jīng)由跳蚤傳播的，而薰衣草可以驅(qū)除跳蚤。

圣母瑪莉亞將洗凈的耶穌嬰兒服，掛在薰衣草上，也有人說(shuō)是圣母瑪莉亞直接用浸泡過(guò)薰衣草的水來(lái)洗耶穌的嬰兒服，從此薰衣草就被賦予象征天堂味道的意義。也許這就是過(guò)去的人為什么那么喜歡用薰衣草來(lái)洗衣服的原因吧。

人們常說(shuō)“香花無(wú)色，色花不香”，素樸的花喜歡成群結(jié)隊(duì)，美艷的花喜歡幽然獨(dú)處。但薰衣草似乎顛覆了人們的這種常識(shí)，薰衣草的花既艷麗而又散發(fā)著令人神往的芳香。薰衣草的花可開(kāi)出大片或滿園的紫色，景象壯觀，讓你無(wú)法停住腳步，甚至不遠(yuǎn)萬(wàn)里，只為了那遍地的紫色。

薰衣草還與許多愛(ài)情故事聯(lián)系在一起，薰衣草的花語(yǔ)是——等待愛(ài)情！可謂，一個(gè)年少時(shí)的承諾，兩人手中緊握的薰衣草瓶，在歷經(jīng)了時(shí)空的相隔、人事的變遷后，彼此間那份純粹的深情，依然在心中刻劃出無(wú)人能替代的地位；即使面對(duì)上天的捉弄、命運(yùn)的殘酷。電視劇《薰衣草》中季晴川和梁以薰的愛(ài)情故事，讓人再次感受到真愛(ài)的力量與奇跡，還有心底那份對(duì)愛(ài)情的悸動(dòng)。鐘愛(ài)薰衣草的女人，都有一種特別的味道，讓你一眼就可以在人群中將她認(rèn)出來(lái)：嫻靜、優(yōu)雅、成熟。也只有經(jīng)歷過(guò)感情和生活歷練的女人，才會(huì)真正懂得和欣賞薰衣草。對(duì)男人而言，薰衣草的香恰似女子裊裊娜娜的裙裾，白色、紫色、藍(lán)色、粉色，在風(fēng)中或輕巧羞澀或狂野撩人地飄著，是最初燃起的對(duì)女人的愛(ài)。

“薰衣草代表真愛(ài)”是伊莉莎白時(shí)代最具代表性的抒情詩(shī)。因此，當(dāng)時(shí)的情人流行著將薰衣草贈(zèng)送給對(duì)方，以表達(dá)愛(ài)意。而在愛(ài)爾蘭，當(dāng)?shù)厝藙t是會(huì)將薰衣草綁在橋上，以祈求好運(yùn)到來(lái)。據(jù)說(shuō)放一小袋干掉了的薰衣草在身上，可以讓你找到夢(mèng)中情人。在婚禮上，灑灑薰衣草的小花，可以為您帶來(lái)幸福美滿的婚姻。在床頭放上一個(gè)薰衣草香袋，讓滿屋子充滿了淡淡的清香，說(shuō)是可以緩解焦躁的情緒，安然入睡。

另外，據(jù)說(shuō)薰衣草花束的香氣會(huì)讓不潔之物現(xiàn)形，歐洲中古時(shí)就有這一個(gè)傳說(shuō)：一個(gè)美麗的村女見(jiàn)一位風(fēng)度翩翩的英俊紳士，連續(xù)好幾天和他幽會(huì)，甚至還跟他約定要一起私奔。但在約定要私奔的前一天，村女突然對(duì)紳士的身份起疑，于是偷偷帶了一把薰衣草在身上。第二天，當(dāng)紳士出現(xiàn)要帶她遠(yuǎn)走高飛之際，村女偷偷拿出薰衣草花束，投擲在她的愛(ài)人身上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，原來(lái)紳士竟是可怕的魔鬼所變成的！

三

薰衣草屬唇形科薰衣草屬，葉形多態(tài)，藍(lán)紫色穗狀花序穎長(zhǎng)秀麗，莖直立，盆栽秀麗動(dòng)人，景觀種植形成夢(mèng)幻般的紫氤香境，極具視覺(jué)沖擊力，美輪美奐。薰衣草原產(chǎn)于地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島，開(kāi)花時(shí)節(jié)，其香若隱若現(xiàn)，淡雅而綿長(zhǎng)。除法國(guó)普羅旺斯等傳統(tǒng)種植地外，現(xiàn)在中國(guó)新疆、日本北海道富良野、美國(guó)田納西州等都已成為以薰衣草為主題的旅游觀光勝地。熏衣草全株略帶木頭甜味的清淡香氣，花、葉和莖上的絨毛均藏有油腺，輕輕碰觸油腺即破裂而釋出香味，所以被稱為“香草皇后”。又因熏衣草精油在諸多精油中功效最多，因此，被尊稱為精油界的管家婆。

下面結(jié)合芳香療法來(lái)介紹薰衣草精油的作用及使用方法：

1.對(duì)神經(jīng)、情緒的安撫，對(duì)失眠安神有特效

薰衣草精油鎮(zhèn)定效果非常好，能安撫激動(dòng)情緒、改善失眠、偏頭痛以及緊張恐慌和其他神經(jīng)精神問(wèn)題，如歇斯底里、顫抖、抽搐，甚至對(duì)輕微癲癇都有效；對(duì)抗經(jīng)前期、產(chǎn)后、更年期抑郁心境。

如將1～2滴薰衣草精油滴于棉花球上，將之置于枕頭內(nèi)，可令您帶笑入睡。

運(yùn)用芳療中的熏蒸法：將3～4滴薰衣草單方精油放入加了水的香薰器皿中熏蒸，根據(jù)房間的面積可適量增減精油滴數(shù)，此法可有效地安撫情緒、愉悅心情，避免失眠、增加記憶、凈化空氣等。

這里要特別強(qiáng)調(diào)一下薰衣草精油的雙效性，即使用濃度劑量的把握極為重要，少量的可安撫助眠，但是劑量大，滴數(shù)多了，就會(huì)起到提神振奮的效果，這是這位精油管家婆的特點(diǎn)，能起到平衡的作用。另外，因薰衣草精油能通經(jīng)，應(yīng)避免在懷孕初期使用；低血壓者慎用。

2.美容護(hù)膚、對(duì)“面子工程”有奇效

薰衣草精油能刺激皮膚再生，平衡皮脂分泌，促進(jìn)傷口愈合，常用于輕度燙傷；能消炎、抗菌，對(duì)青春痘肌膚很好；它的平衡特質(zhì)，對(duì)任何狀態(tài)的皮膚都有用，幫助消除眼袋和黑眼圈；所有面皰、曬傷、濕疹、干癬、發(fā)膿、疤痕均可使用；還可當(dāng)護(hù)發(fā)劑，遏制脫發(fā)，防止禿頭。

用法：薰衣草精油是少數(shù)幾種能直接用于皮膚的單方精油，在治療創(chuàng)傷，美容護(hù)膚上具有見(jiàn)效快、不留疤痕等特點(diǎn)。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于燙傷、刀傷的傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會(huì)形成水皰，傷口愈合加快。

結(jié)合芳療中的按摩法，將薰衣草精油1～3滴調(diào)入5ml的基礎(chǔ)油中用于面部護(hù)理，或按一定比例調(diào)制按摩精油進(jìn)行全身按摩，可以有效地美容護(hù)膚，放松機(jī)體，回歸自然。需要注意的是按摩油最好隨調(diào)隨用，避免失去功效。

3.對(duì)抗亞健康，發(fā)揮生理保健功效

呼吸系統(tǒng)：薰衣草精油具有止痛、消毒殺菌等功效，常用熏蒸、泡浴等簡(jiǎn)單易行的方法防治氣管支氣管炎、氣喘、呼吸道黏膜發(fā)炎、感冒及咽喉炎等癥狀，還可以預(yù)防結(jié)核桿菌感染。

消化系統(tǒng)：薰衣草干花通過(guò)泡飲等方法幫助胃腸蠕動(dòng)、刺激膽汁分泌；對(duì)反胃、嘔吐、腹絞痛以及胃脹氣等有效。但是要注意的是，花茶飲用需在連續(xù)飲用5～7天后停飲1～2天，保證機(jī)體有調(diào)節(jié)的時(shí)間。

沁尿系統(tǒng)：抗炎特質(zhì)，可以治療膀胱炎以及尿道炎，可用薰衣草精油直接坐浴，如遇霉菌性陰道炎，把薰衣草精油直接（或以1：1比例與任何媒介油或基礎(chǔ)油調(diào)配）涂抹在外陰及陰道內(nèi)，可有效消炎，快速恢復(fù)健康。

循環(huán)系統(tǒng)：薰衣草干花及精油熏蒸，可刺激白血球增生、降低血壓，對(duì)心悸以及心臟問(wèn)題等，都有良好效果。

生殖系統(tǒng)：薰衣草精油SPA，按摩可有效地保養(yǎng)子宮、卵巢，調(diào)節(jié)月經(jīng)不規(guī)則，治療經(jīng)血量過(guò)少、經(jīng)痛、白帶問(wèn)題，舒緩產(chǎn)后疼痛。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：薰衣草精油按摩推拿對(duì)關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)痛有功效，特別是舒緩肌肉痙攣、扭傷、疲憊引起的疼痛。

結(jié)合芳療中的沐浴法，將薰衣草精油8～10滴添加于10ml的基底沐浴膠中，攪勻后即可用來(lái)淋浴，或薰衣草精油8～10滴加入溫水（水溫不可過(guò)高），最好適當(dāng)加入牛奶，通過(guò)SPA，可徹底解除疲勞、調(diào)理身心，治療或改善神經(jīng)衰弱、焦慮沮喪、神經(jīng)緊張等癥狀，提高睡眠質(zhì)量，減輕治療肌肉疼痛，效果顯著。

薰衣草精油分子經(jīng)由視覺(jué)、觸覺(jué)和嗅覺(jué)來(lái)刺激大腦皮層，啟發(fā)思維，解除心理和精神上的壓力，令人身心舒暢。我們明白了芳香療法的基本原理是運(yùn)用植物的治療力量來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生、美容、療理身體和穩(wěn)定情緒，激活機(jī)體自身的能量，提振信心，建立積極的人生態(tài)度。目前在中國(guó)，芳療僅以“養(yǎng)生”、“保健”或“自然療治”等局限于“調(diào)理身心、養(yǎng)生保健”的范圍，我們期望，在中國(guó)，芳療能像西方一些國(guó)家那樣被列入“醫(yī)療”的范疇，健全國(guó)家醫(yī)療體系，完美人生。