曾青山

更年期頭暈，對于很多45～55歲停經(jīng)前后的女性而言，猶如一個魔咒，一旦來臨，會讓她們“心煩意亂、性情改變”。除了婦科專家提倡的雌激素替代療法，還可試試食療方。

用蓮子心1.5克每日用開水沖泡，代茶飲；或選用鮮百合50～60克或干百合30克，煎水后加入適量冰糖代茶飲，都對更年期因心氣不足和陰虛火旺造成的心煩易怒、夢多善驚、坐臥不定和便秘有效。