提高工作效率的關鍵是精力管理，時間管理已經out了，因為每一個時段的工作效率都是有所不同的。

不要沒開工就泄氣。如果一大清早就看到一張滿滿當當的日程表，你會不會有想死的沖動？如果會，你的精力在開工前就已經跑掉一大半了。很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要，實則雞毛蒜皮的事情上花了過多時間。別對自己要求過高，給自己的任務量要合理。我們的大腦、身體、靈魂的承受力都有限，逼太緊會出事。

留意精力充沛的時段。應該了解什么時段自己的精力最充沛。如果你還不太了解，那就花一兩周時間把自己的狀態(tài)記錄下來。記下自己哪些時段效率最高，精力最充沛;哪些時段沒心思工作，想睡覺。還要記錄下你不喜歡的工作，因為如果你在效率最高的時候做這些事情，就能以最快的速度把它們完成。

及時補充精力。越來越多的聲音在反對“白天黑夜連軸轉”的工作模式。累了就休息幾分鐘，盡量出去吃午飯，或者每天抽出時間散散步。你可能會覺得，自己都忙成狗了，哪有時間休息。但是你可能會驚喜地發(fā)現，休息過后注意力更集中了，用這種好狀態(tài)去工作，用在休息上的時間瞬間就補回來了。

尋找補充精力的源泉。每個人補充精力的方式都不同。有些人的方式是聊天，有些人是獨處，有些人則是體育鍛煉。找到能讓自己“回血”的方法，然后，將這些方法融入一天的工作中。

有時人在江湖，身不由己。不是每天都能保證有時間休息，但我們必須盡力去爭取。

摘編自《慢生活夫人》