確實，從0到1，是最艱難的一步，但也是充滿著質(zhì)變和驚喜的一步，母乳喂養(yǎng)也不例外。只要實現(xiàn)了這一步，從1到100就是一個順理成章的過程。

越來越多的媽媽開始了解母乳卓越及“聰明”的營養(yǎng)配比，以及母乳喂養(yǎng)于親子關(guān)系的“超能力”，因此準備成為堅定的母乳喂養(yǎng)者。但是，在寶寶出生的前幾天里，這件事經(jīng)常會成為新媽媽的最大的擔心：我能順利地進行母乳喂養(yǎng)嗎？寶寶的吸吮會不會讓我痛？我沒聽到他的吞咽聲，是不是他根本就沒吃到母乳？

讓我們一起做好各種準備，用信心和技巧度過這個最艱難的階段。

心理準備手冊

你一定可以！

母乳喂養(yǎng)是一個母親最自然的哺喂方式，是人類生存的本能。乳房產(chǎn)奶也是一個自然的過程，不需要靠外界過多的干預(yù)。其實，在孕媽媽懷孕28周左右的時候，乳房就已經(jīng)做好了哺乳準備，“開關(guān)”就是體內(nèi)的孕激素，一旦胎盤離開母體，孕激素下降，乳房就會開始產(chǎn)奶了。除了身體有非常特殊情況的新媽媽，幾乎所有的媽媽都可以自然地實現(xiàn)哺乳。

但確實十分辛苦

但是，親，母乳喂養(yǎng)雖然甜蜜，也能給寶寶最好的營養(yǎng)，但確實非常辛苦。新生兒一天要吃8～12次母乳甚至更多，它還有可能讓你感覺身體不適甚至體驗到從未體驗過的疼痛，也有可能讓你累困交加、與深睡眠“訣別”而瀕于崩潰。因此，成功的母乳喂養(yǎng)需要媽媽有足夠的信心、耐心和不斷堅持的勇氣。當然，也要努力取得家里人的理解和支持。

它也是個“技術(shù)活兒”

雖然每個媽媽都會自然地泌乳，但是成功的母乳喂養(yǎng)并不會自然而然地發(fā)生。想順利地實現(xiàn)“從0到1”，良好的開端是喂奶姿勢和寶寶的銜接方式。寶寶和媽媽都得掌握一些技巧，需要你們一起不斷地嘗試、磨合。因此，在懷孕期間，你可以試著花時間去了解和學(xué)習(xí)一些母乳喂養(yǎng)的知識。

在最初的母乳喂養(yǎng)中，有個簡單又實用的“信條”可以一直銘記，那就是“只有媽媽舒服了，寶寶才能舒服”。當你身心放松的時候，泌乳反射才能發(fā)揮作用。因此，所有的“技術(shù)”學(xué)習(xí)，都需要在你身體放松以及心情放松的基礎(chǔ)上來進行。

技術(shù)支持手冊

第一次肌膚相親

在寶寶出生后幾分鐘內(nèi)，最好就把寶寶抱在胸前，而且一定是皮膚貼皮膚哦！寶寶會因此認得你的聲音和氣味。當你們第一次肌膚相親的時候，寶寶會在你乳頭周圍蹭來蹭去。剖宮產(chǎn)媽媽完成這樣的親密接觸也完全沒有問題，可以讓護士或者家人幫你把寶寶放在胸前適當?shù)奈恢谩?/p>

這樣相處的時候，其實不用著急馬上給寶寶喂奶，可以就這樣放松地享受與寶寶的接觸。寶寶也許會觸碰下你的乳頭，或者舔舔，如果他能含住的話，吸吮也很輕。不用著急，你們都先好好休息一下。

來吧，讓我們找個舒適的姿勢

初次喂奶，可能需要的時間有點兒長，所以一定要讓自己坐舒服了。帶扶手的椅子不錯，如果是靠在床上的話，要在自己的后背處墊上幾個枕頭。最好給自己的胳膊下也墊上枕頭，因為長時間抱著寶寶還真是會讓你有點累。

然后，你需要把寶寶抱到合適的高度。也可以墊個枕頭在他身下，這樣可以避免他因為位置過低，吃奶的時候下扯乳頭。在喂奶的時候，你的乳頭要在自然的高度，朝著自然的方向，而不需要彎下身子。寶寶的頭和身體最好是一條直線，面向著你，肚子對肚子，臉對著你的乳房。讓寶寶既舒適又牢固地靠近你的身體，會讓他有安全感，從而更好地去學(xué)習(xí)銜乳。如果他感覺身體緊張，那么也許會緊緊地吸住乳頭，那么就會讓你感覺疼痛，而且有可能造成乳頭皸裂。

呈現(xiàn)乳房&銜乳，讓哺乳水到渠成

這個過程其實是一蹴而就的，一般來講，醫(yī)護人員都會在產(chǎn)后幫助新媽媽完成這個步驟。媽媽的呈現(xiàn)乳房方式一般是“C式握法”，用手掌和手指從下面托住乳房，大拇指從上方扶住乳房。

喂奶時，要寶寶將乳頭大口含在嘴里才好，因此要使他的嘴張大一點。先讓乳頭輕輕拂過他的嘴唇，寶寶會自然張開嘴。反復(fù)這樣的刺激，會使他的小嘴張得更大一點，此時再把他的嘴放在你的乳頭上。

寶寶的嘴應(yīng)該能蓋住你的大部分乳暈（乳頭周圍的黑色皮膚）。他的下巴和下嘴唇應(yīng)該“陷入”你的乳房。寶寶正確銜乳與否，需要媽媽的判斷。如果你感覺寶寶的嘴和你的乳房是牢固連接，乳汁是從乳房深處被吸吮出來的，那就是銜接成功了。如果你感覺寶寶沒有銜住你的乳暈，只是在拉扯你的乳頭，讓你感覺疼痛，那就要果斷終止吸吮，重新再來一遍。

銜乳正確的情況下，你會看到正在吸吮母乳的寶寶的小耳朵在一動一動，這表明他吸吮有效，動用了整個下腭。剛開始時，你很難清楚地聽到寶寶發(fā)出的吞咽聲，要等到你的母乳量上來之后，才能享受到那種美妙的聲音哦！因此不要以這個作為母乳喂養(yǎng)成功與否的標志。只要寶寶開始正確銜乳、吸吮，母乳喂養(yǎng)就實現(xiàn)了從0到1。

你需要堅持純母乳喂養(yǎng)

世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國兒童基金會（UNICEF）等國際組織號召純母乳喂養(yǎng)到寶寶6個月。但是很多媽媽還沒有完全了解什么叫“純母乳喂養(yǎng)”，它是指6個月內(nèi)寶寶除母乳外，不得接受任何其他食物、飲料，甚至不喂水。但是允許嬰兒服用滴劑或糖漿（維生素、礦物質(zhì)和藥物）。

很多人擔心寶寶出生后會餓著，因此會在媽媽下奶前給寶寶喂一些配方粉，但這樣可就不再是純母乳喂養(yǎng)了！其實剛出生的寶寶，胃容量只有玻璃彈珠那么大，媽媽的幾滴初乳就可以喂飽他。到出生第五天的時候，他的胃也只有雞蛋那么大，那時候大多數(shù)媽媽的乳汁也已經(jīng)變得通暢，能完全與寶寶達成供需平衡了。

如果媽媽沒有妊娠期糖尿病，寶寶為足月兒，出生體重在正常范圍內(nèi)（2.5～4千克），出生過程中沒有發(fā)生過嚴重窒息，寶寶在出生后的3天內(nèi)沒有出現(xiàn)低血糖，就沒有必要喂糖水。