擁有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)孩子一生的健康都非常重要。好習(xí)慣不是一日養(yǎng)成，需要父母在日常生活中持續(xù)而有效的支持，幫孩子慢慢懂得，慢慢做到。

保護(hù)孩子的牙齒，是維護(hù)孩子身體健康的一項(xiàng)重要工作─其實(shí)，從孩子開(kāi)始出牙，保護(hù)牙齒的工作就應(yīng)該開(kāi)始了。寶寶擁有健康的乳牙，將有助于他說(shuō)話(huà)、吃進(jìn)健康的食物并且長(zhǎng)出堅(jiān)實(shí)的恒牙。擁有健康牙齒的孩子，通常更能產(chǎn)生良好的自我感覺(jué)，并能形成終身的良好健康習(xí)慣。

通過(guò)很多簡(jiǎn)單的小事情，就可以幫助年幼的孩子認(rèn)識(shí)到牙齒的重要性，以及如何保護(hù)自己的口腔。擁有良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，不妨從下面這些重要的小細(xì)節(jié)開(kāi)始。

選用正確的工具

想一下，對(duì)你的孩子來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在是否該把柔軟的布換成牙刷了？如果是，那么，可以和他一起去選一把有小牙刷頭和柔軟刷毛的兒童專(zhuān)用牙刷。你可以讓孩子自己選擇喜歡的顏色，這樣有助于讓他對(duì)刷牙更感興趣。刷牙后，要用清水沖洗牙刷，并將牙刷直立擺放，讓它在空氣中自然晾干。這些做法可以使細(xì)菌遠(yuǎn)離牙刷。記住要每3個(gè)月給孩子換一次牙刷。如果牙刷毛變得不筆直或不牢固了，或者孩子生病了，那么就要立即更換牙刷。

分清“有時(shí)可以吃”和“隨時(shí)可以吃”的食物

和你的孩子說(shuō)說(shuō)“隨時(shí)可以吃”和“有時(shí)可以吃”的食物，討論一下健康的食物怎樣讓牙齒保持強(qiáng)健。

“隨時(shí)可以吃”的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，任何時(shí)候都能吃。它們對(duì)牙齒好，而且能提供孩子學(xué)習(xí)和玩樂(lè)所需要的能量，比如新鮮的水果和蔬菜。

“有時(shí)可以吃”的食物通常太甜或太咸，或者脂肪含量太高。這些食物只能偶爾吃，而且睡覺(jué)前一定不能吃。要注意避免讓孩子吃黏性食物，比如糖果等含糖量高，而且容易粘牙的食品。

角色扮演，做好看牙醫(yī)的準(zhǔn)備

如果要帶孩子去看牙醫(yī)，可以事先和孩子談?wù)摽囱泪t(yī)的事情，這能幫助他緩解去看牙醫(yī)前的焦慮情緒。你可以在家里用角色扮演的方式來(lái)模擬看牙醫(yī)的過(guò)程。

角色扮演前，向孩子解釋牙醫(yī)或口腔保健師會(huì)為他數(shù)牙齒個(gè)數(shù)和檢查牙齒，這是為了確保他的牙齒是強(qiáng)健的。

向孩子描述看牙醫(yī)時(shí)會(huì)發(fā)生的事情：他會(huì)坐在一把大椅子上，牙醫(yī)會(huì)給他數(shù)牙齒的個(gè)數(shù)，然后為他沖洗牙齒。

你還可以跟孩子說(shuō)說(shuō)牙醫(yī)可能會(huì)用到的一些工具，比如燈、小鏡子和一個(gè)用來(lái)碰觸每顆牙齒的銀色工具。

講解完這些后，你們就可以輪流扮演牙醫(yī)和病人了！和孩子說(shuō)說(shuō)看牙醫(yī)對(duì)于保持牙齒強(qiáng)健的重要性，告訴孩子以后一旦發(fā)現(xiàn)牙齒有任何問(wèn)題就要馬上去看牙醫(yī)。

我來(lái)做，你來(lái)學(xué)

記得要幫助孩子每天至少刷2次牙——早餐后和睡覺(jué)前。

幼兒的手部肌肉仍在發(fā)育中，獨(dú)立刷牙的技能也還需鍛煉，所以在他們剛開(kāi)始刷牙時(shí)，大人的引導(dǎo)很重要。提醒他：在牙刷上擠上適量的牙膏。2歲以下的孩子只需在牙刷上輕涂上一小點(diǎn)牙膏，2～5歲的兒童擠豌豆大小的牙膏就夠了。

接著，就可以教他刷牙了：向孩子示范如何用輕柔打圈的方式刷牙。提醒他，牙齒的前面、后面、里面、外面（甚至是很難夠到的牙齒）都要刷到。同時(shí)，還要向他示范，如何張開(kāi)嘴巴刷到上排的牙齒。鼓勵(lì)孩子模仿你的動(dòng)作，然后引導(dǎo)他刷牙。時(shí)間大概持續(xù)約2分鐘。

你可以放點(diǎn)音樂(lè)或者唱首歌，比如《小兔子乖乖》，這樣可以幫助他留意時(shí)間。歌曲不夠長(zhǎng)的話(huà)，你可以多唱幾遍直至?xí)r間達(dá)到2分鐘。之后，你就可以提醒他吐出口中的牙膏泡沫，然后漱漱口，重復(fù)幾次，直至把口中的泡沫都漱干凈。

看完牙醫(yī)，別忘記欣賞和鼓勵(lì)

到牙醫(yī)那里檢查完牙齒后，欣賞你的孩子，讓他知道你為他勇于看牙醫(yī)感到驕傲。告訴他，你看到了在看牙醫(yī)前他很焦慮和緊張，但他還是勇敢地看完牙醫(yī)，這是一份很大的勇氣。

芝麻街工作室簡(jiǎn)介

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