陸雅坤

斷食是當前風靡全球的瘦身排毒療法，通過一段時間不吃食物，讓超負荷的內(nèi)臟得到休息，還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外，并達到減肥、助孕、增強免疫力、延緩衰老等效果。當其他的減重法都不能達到預期效果時，斷食肯定能讓你減得最快，減得最多，最不易反彈！

《斷食：飲食也要“斷舍離”》是國內(nèi)第一本完整收錄目前正流行的13種斷食方法的全集，5位斷食大師的實踐經(jīng)驗總結(jié)。書中真實展現(xiàn)了13種斷食方法的體驗日記，分析每種斷食方法的優(yōu)缺點、適合人群及實踐注意事項，讓您最快速了解怎樣斷食、哪種方法最適合您。通過本書的專業(yè)指導，能讓您真正做到斷食不傷胃，不傷身，獲得真正的健康和身心解放。

斷食不僅能減輕體重，更被認為是人類的覺醒，能讓你感受到身體上的凈化，變得有活力，更能治愈心靈，獲得精神上的自由、靈魂的喜悅！