首先，性愛后別喝涼水或吃涼東西。性生活會消耗大量體力，人的呼吸、心率等都會加快，而胃腸道處于相對受抑制的狀態(tài)，血液供應(yīng)減少。如果在性愛后馬上喝涼水解渴，會使胃腸黏膜突然遇冷，容易引起胃腸不適，傷害消化系統(tǒng)。

其次，性愛后洗澡水溫度別太低。由于性愛屬于較為劇烈的活動，過后馬上洗澡，可能會引起心慌、氣喘等癥狀。尤其是洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心臟，加重心臟的負擔(dān)。同時，充血的性器官遇冷會迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的“熱脹冷縮”不利于健康，還可能傷害腎臟。最好用溫水沖洗或局部清潔私處。

最后，性愛后別不蓋被子。很多人以為室內(nèi)有暖氣，身上又有汗，可以不蓋被子。事實上，性生活出汗后，毛孔是張開的，不蓋被子很容易受涼感冒。就算感覺很熱，也要用被子或毛毯局部蓋住腹部及腰部。（新浪網(wǎng)）