武億

我是一名高三孩子的家長(zhǎng)，在孩子升入高三以后，一家人都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，想盡一切辦法為孩子創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子周末回家，我們也不敢談?wù)撍麑W(xué)習(xí)方面的事情，就怕給他壓力。可是，孩子回到家也不跟我們溝通，有時(shí)還沖我們發(fā)脾氣，我們也知道他壓力大，可是不知道-怎樣跟他交流，怎么辦呢？

支持理解

高考臨近，越來(lái)越多的高三家長(zhǎng)都意識(shí)到了與孩子保持良好溝通的重要性。面對(duì)高考，家長(zhǎng)不僅需要做好孩子的后勤保障工作，更重要的是能夠走進(jìn)孩子的心靈，將自己的人生經(jīng)驗(yàn)及資源信息有效地滲透給孩子。

那么，高三家長(zhǎng)怎樣才能在輕松的氛圍中與孩子有效交流呢？我認(rèn)為要把握好兩個(gè)方面：一是跟孩子交流，說(shuō)什么；二是跟孩子交流，怎樣說(shuō)。

跟高三孩子交流，說(shuō)什么

很多人對(duì)孩子高考這件事情比較上心，甚至每天親自監(jiān)督孩子背英語(yǔ)單詞，幫孩子分析試卷等等，其實(shí)這些事情都用不著做家長(zhǎng)的親力親為。假如每天都在跟孩子周旋這些事情，那么日常交流肯定不會(huì)愉快。

針對(duì)高考，家長(zhǎng)只需對(duì)孩子說(shuō)一件事。打個(gè)比方：這里有一個(gè)360度的大圓圈，孩子是站在圓心的位置，家長(zhǎng)告訴他，他想去的學(xué)校在圓周的哪個(gè)點(diǎn)上、到這個(gè)點(diǎn)的距離有多遠(yuǎn)。前者能夠幫孩子找對(duì)方向，不走冤枉路，后者能夠讓他知道自己應(yīng)該花多大的力氣，以什么樣的速度，才能在既定時(shí)間到達(dá)目的地。

具體來(lái)說(shuō)這件事，就是幫孩子規(guī)劃好理想的學(xué)校及適合的專業(yè)，然后告訴他，報(bào)考這個(gè)學(xué)校和專業(yè)需要的成績(jī)是什么。當(dāng)然，要做到這些，家長(zhǎng)就必須先于孩子一步走進(jìn)高三，研究孩子的興趣、特長(zhǎng)和志向，摸準(zhǔn)孩子的“脈”。在搜集、篩選、整理高招信息的基礎(chǔ)上，將高考志愿這件事情琢磨透，這樣跟孩子“嘮叨”起來(lái)就都能在點(diǎn)兒上，孩子非但不覺(jué)得是“廢話”，而且還會(huì)很有興趣地主動(dòng)交流，從而與家長(zhǎng)在默契中達(dá)到和諧。

跟高三孩子交流，怎樣說(shuō)

很多人都覺(jué)得高三孩子壓力大、脾氣壞、不好溝通。其實(shí)，正常情況下高三孩子的內(nèi)心并不復(fù)雜，他們大部分的壓力是來(lái)自繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)以及老師們的諄諄叮囑。但家長(zhǎng)們考慮的問(wèn)題就復(fù)雜多了，比如孩子未來(lái)的前程問(wèn)題、自己的面子問(wèn)題，以及生活壓力等問(wèn)題，所以在思想上比孩子更容易焦慮，交流起來(lái)更容易犯急躁的毛病。我們平常在跟孩子溝通時(shí)，有幾個(gè)方面要注意。

1.說(shuō)話的語(yǔ)氣：平靜的交流，反容易被接受

要讓孩子覺(jué)得你是在心平氣和地跟他說(shuō)話。很簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)在說(shuō)任何事情時(shí)，哪怕憋著一肚子火，也要提醒自己音量不要太高，語(yǔ)速不要太快。要允許孩子反駁、發(fā)牢騷，聽孩子把自己的意見表述完，而不中途粗暴打斷。當(dāng)然，傷人的話更是不能脫口而出。以平靜的口氣交流，同樣的話語(yǔ)就更容易被孩子接受，反之說(shuō)得再有理，孩子也會(huì)認(rèn)為你是在教訓(xùn)他，根本就聽不進(jìn)去。

2.說(shuō)話的時(shí)機(jī)：在孩子有心理準(zhǔn)備的時(shí)候

很多家長(zhǎng)一上飯桌就開始數(shù)落孩子，或者趁孩子高興的時(shí)候趕緊跟孩子嘮叨幾句，覺(jué)得此時(shí)孩子心情好，什么話都能聽進(jìn)去，其實(shí)大多數(shù)時(shí)候結(jié)果往往相反。與孩子溝通、交換意見，最好是在孩子有心理準(zhǔn)備的前提下進(jìn)行，這樣孩子不會(huì)覺(jué)得突然，對(duì)于家長(zhǎng)的批評(píng)或建設(shè)性意見也易于接受。

3.說(shuō)話的方式：不必非得“定期”“定時(shí)”

90后的孩子，性格中自然、隨性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子談話，否則他們會(huì)覺(jué)得“假”，往往還沒(méi)等家長(zhǎng)說(shuō)出什么，就從心底里本能地排斥。跟孩子交流不必非得“定期”“定時(shí)”，也不要一味照搬別人的經(jīng)驗(yàn)，比如，每天把想要跟孩子說(shuō)的話寫成一封信，塞在孩子枕頭下面……別人家里適合的方式不一定自己家也適合。

4.說(shuō)話的禁忌：把自己的情緒傳遞給孩子

家長(zhǎng)不要杞人憂天，把自己的恐慌帶給孩子。很多高三家長(zhǎng)一想到“高考”這兩個(gè)字，心里就一陣發(fā)悚。有的孩子本來(lái)成績(jī)明明很好，自己也是信心十足，但家長(zhǎng)卻總擔(dān)心會(huì)出意外，時(shí)刻提醒孩子別“關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子”，弄得孩子也神經(jīng)兮兮，導(dǎo)致心理上真的出現(xiàn)問(wèn)題。另外，家長(zhǎng)在給孩子提要求時(shí)別把話說(shuō)絕，要給孩子留后路，別給壓力，不要讓孩子覺(jué)得高考是一件搞不好天就會(huì)塌下來(lái)的事情。

密切關(guān)注孩子情緒

高三的孩子因?yàn)閴毫μ貏e大，情緒容易波動(dòng)。家長(zhǎng)需要密切關(guān)注孩子的情緒變化并給予疏導(dǎo)。孩子高三后，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子莫名其妙地發(fā)脾氣或者很容易就情緒低落，有的女孩子還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就掉眼淚。這些情緒的變化大多是壓力所致，因?yàn)楦呷暮⒆映惺苤鴣?lái)自社會(huì)、學(xué)校以及自身給予的諸多壓力。

在“學(xué)習(xí)好，便一好百好”的教育評(píng)價(jià)體系下，大多數(shù)家長(zhǎng)是這樣認(rèn)為的，孩子也認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好，便是好孩子。然而，在這樣的社會(huì)壓力下成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，內(nèi)心積壓了許多的負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒就像垃圾一樣，到了一定的程度會(huì)滿溢并爆發(fā)，高考的壓力正是孩子情緒垃圾爆發(fā)的誘因。這便是為什么高三孩子情緒波動(dòng)比較大的原因之一。

我們的社會(huì)對(duì)高考的關(guān)注可以說(shuō)到了妖魔化的程度，每年的高考前后，可以明顯感覺(jué)到各大媒體對(duì)高考內(nèi)容報(bào)道的增多，無(wú)論是網(wǎng)絡(luò)媒體還是平面媒體，可以說(shuō)鋪天蓋地，這無(wú)形中對(duì)孩子造成了壓力，引起孩子情緒的波動(dòng)。

學(xué)校、班級(jí)甚至有的家庭里，習(xí)慣給高三的孩子倒計(jì)時(shí)，這些倒計(jì)時(shí)的牌子和顯示屏就像定時(shí)炸彈一樣，再加上老師每天對(duì)高考的強(qiáng)調(diào)，還有同學(xué)之間考試和分?jǐn)?shù)的競(jìng)爭(zhēng)等等，這些都是造成孩子情緒緊張的源頭。

不光是外部環(huán)境，孩子的情緒波動(dòng)還有一個(gè)最關(guān)鍵的因素是來(lái)自他自己的。有的孩子對(duì)自己期待很高，而對(duì)現(xiàn)實(shí)的自己卻不太滿意。還有些孩子對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)比較保守。這些情況在孩子的身上制造了一段“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的差距，這也導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒。

對(duì)于高三的孩子來(lái)說(shuō)，太過(guò)平靜是動(dòng)力不足的一種表現(xiàn)，但是情緒波動(dòng)太大，對(duì)一年的學(xué)習(xí)甚至將來(lái)6月的高考都會(huì)有影響。那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)或者疏導(dǎo)孩子的情緒呢？

首先，家長(zhǎng)要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量。這要求家長(zhǎng)有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長(zhǎng)的事情，自己如果緊張、焦慮于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)影響孩子的情緒。

另外，家長(zhǎng)應(yīng)該接納孩子的情緒。處在高三這個(gè)特殊時(shí)期，孩子非常敏感，所以當(dāng)孩子有些小脾氣的時(shí)候，家長(zhǎng)要理解孩子，要在弄清楚情緒的來(lái)源之后再解決問(wèn)題，切忌孩子一有情緒就打罵或者指責(zé)。

當(dāng)孩子心里真的難受的時(shí)候，家長(zhǎng)不要說(shuō)“沒(méi)事”“沒(méi)有關(guān)系”等話。如果孩子真苦悶、煩惱的話，就說(shuō)明在他心里是“有事”“有關(guān)系”的，所以，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不妨允許孩子發(fā)泄一下，或者跟他“共情”，認(rèn)可他的情緒。當(dāng)然，幫助孩子保持好的心情才是最重要的。無(wú)論是跟孩子做游戲還是跟孩子聊天，目的都是讓孩子放松下來(lái)，坦然地應(yīng)對(duì)高三的學(xué)習(xí)和高考。