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綠地散步降心率

2015-05-30 10:48:04豐淑英
中老年健康 2015年5期
關(guān)鍵詞:斯博士空地散步

豐淑英

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)一項(xiàng)新研究表明,綠化空地有助降低心率,減小壓力。

為了探索城市環(huán)境與居民壓力之間的關(guān)聯(lián)性,賓夕法尼亞大學(xué)佩雷爾曼醫(yī)學(xué)院急診醫(yī)學(xué)專(zhuān)家尤吉尼婭·C·薩沃斯博士及其同事隨機(jī)選擇了費(fèi)城兩個(gè)街區(qū)的居民為研究對(duì)象,參試者根據(jù)要求在指定的街區(qū)空地散步456-610米不等。一個(gè)街區(qū)的空地有綠化,而另一個(gè)街區(qū)幾乎沒(méi)有綠化。研究人員利用心臟監(jiān)測(cè)儀和GPS測(cè)量了其壓力反應(yīng)情況。對(duì)比發(fā)現(xiàn),與幾乎沒(méi)有綠化的空地相比,沿綠化空地散步的參試者心率平均每分鐘降低5次。進(jìn)一步排除其他相關(guān)因素后,沿綠地散步可使心率每分鐘降低15次。

薩沃斯博士分析指出,心率是急性應(yīng)激的生理指標(biāo),急性壓力會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致腎上腺素釋放,增加心率。因此,城市空地綠化與減輕壓力之間存在生物學(xué)正關(guān)聯(lián)。研究發(fā)現(xiàn),居住在綠化空地附近的居民比那些居住在周?chē)请s草垃圾遍地的地區(qū)的居民心率更低,壓力更小,感覺(jué)也更安全。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),心率過(guò)快的人預(yù)期壽命較心率慢的人短。

賓夕法尼亞城市衛(wèi)生實(shí)驗(yàn)室主任,流行病學(xué)教授查爾斯·C·布蘭納斯博士表示,新研究的重要啟迪是,城市規(guī)劃部門(mén)及城市官員可采取相對(duì)低成本的綠化措施改善居民健康。

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