陳日益

一個陽光明媚的周末，26歲的菲菲和老公帶兒子去郊游。一路上春風拂面，鳥語花香，桃紅柳綠，美麗大自然呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象，一家人玩得非常開心。傍晚回到家后，菲菲的臉上卻出現(xiàn)了紅斑，還癢癢的。她以為是被風吹的緣故，就自己涂了些護膚品。誰知第二天不僅未見好轉(zhuǎn)，反而更加嚴重，連脖子、手指周圍也發(fā)癢了。到醫(yī)院經(jīng)過檢查才知道，自己原來是得了春季皮炎。

春季是一年中皮炎最多發(fā)的季節(jié)，因為春天自然界萬物蘇醒，人體機能也開始活躍，這個時期的皮膚特別敏感，尤其是皮膚嬌嫩的年輕女性，一旦接觸到空氣中的花粉、塵埃、動物皮毛及陽光中的紫外線等，就有可能造成皮膚傷害而誘發(fā)春季皮炎。春季皮炎是一種變態(tài)反應性（俗稱過敏性）皮膚病，典型表現(xiàn)是面部與手背等暴露部位出現(xiàn)輕微紅斑、紅腫，皮膚灼熱，可有突起的小紅疹（粟粒大?。?，常伴瘙癢、輕度脫皮、刺痛和皮膚緊繃感，嚴重者還可出現(xiàn)水皰。保健專家提醒人們，特別是年輕女性朋友，一年護膚在于春。春天外出享受美好的無限春光時，一定要做好皮膚的養(yǎng)護，以防止春季皮炎等皮膚病的發(fā)生。

要防日曬 研究表明，在一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含量驟然升高，加上春天人體對紫外線最敏感，往往難以適應，一旦受到強紫外線照射，即可引起皮膚損傷而發(fā)生皮炎。臨床研究證實，約有30%的人會對春天的紫外線產(chǎn)生過敏反應。因此，外出郊游要注意面部等皮膚暴露處的保護，例如戴一頂白色寬邊的帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可適當使用防曬乳（霜），盡可能減少皮膚受日光直射。建議春季可穿上長袖衣褲，既可防曬又能避免接觸過敏原，一舉兩得。

要勤飲水 人體內(nèi)的水分有運輸、補充營養(yǎng)和參與機體各種新陳代謝的作用。而春季氣溫升高，人體新陳代謝旺盛，所以更應當勤喝水。一般來說，成人每天飲水量應保證在2～3升，以保持機體各組織器官對水分的需求。但不能一次“喝個夠”，而要少量多次地慢慢喝，不能喝得太急、太快，以免誤入氣管引發(fā)咳嗽等不良后果。同時，要經(jīng)常洗澡、洗臉，既可維持皮膚的清潔衛(wèi)生，又能使皮膚吸收水分而保持濕潤，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少不良因素對皮膚的威脅和危害。

要調(diào)飲食 春季機體基礎代謝增強，能量消耗加大，在保證營養(yǎng)的基礎上，應適當多吃些富含β-胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素B2的食物與新鮮蔬菜及水果，如動物肝臟、堅果、杏仁、柑桔、草莓、蘋果、胡蘿卜、油菜、空心菜、紫菜、香菇和鮮豆類，以增強身體素質(zhì)，維護皮膚健康；同時，盡量少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性食物（如田螺、灰菜、紫云英、雪菜、莧菜、薺菜、萵苣、無花果、蘿卜纓等）及易致過敏的蝦、蟹等，以防止或減少春季皮炎的發(fā)生。

要睡好覺 保證充足的睡眠對護膚也很重要。皮膚經(jīng)過白天的風吹日曬后，需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞，而晚上10點到凌晨4點是皮膚休整的最佳時段。因此，平時要養(yǎng)成規(guī)律生活、按時作息的良好習慣，特別是節(jié)假日到外面玩了一天回來后，除了要及時清洗干凈臉面和雙手等暴露在外的皮膚，更要清洗腋窩、會陰等隱蔽易出汗的部位。晚上要嚴格控制看電視或上網(wǎng)的時間，最好在10點之前要上床，每天睡眠時間保持在8個小時以上，幫助皮膚及時得到“休整”，提高皮膚的抵抗能力。

要經(jīng)常按摩面部皮膚 清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向（自下而上），緩慢地按摩幾分鐘，有利于促進局部血液循環(huán)和細胞分泌，增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)，對提高抗過敏能力大有

好處。

此外，注意控制和調(diào)節(jié)情緒，保持心情開朗、精神愉快，也有利于皮膚的抗病防病能力。平時穿純棉、純絲綢質(zhì)料的內(nèi)衣內(nèi)褲，對皮膚也有良好的保養(yǎng)作用。

總之，預防春季皮炎應從日常生活做起。萬一得了春季皮炎，在積極治療的同時更要做好生活防護。病情輕微者可不需治療，只要做好皮膚保護，過幾天就會自愈。病情較重的（如瘙癢難忍等）一定要及時到醫(yī)院接受正規(guī)治療，醫(yī)生會根據(jù)病情的輕重，給予相應的處理，千萬不能擅自到藥店亂買藥膏涂抹。因為外用藥膏大多含有激素類成分，如果使用不當，不僅不能治好春季皮炎，而且可能會人為的造成新的皮膚病——激素依賴性皮炎，患者用藥后短期內(nèi)很快見效，停藥后反而加重；長期使用皮膚會變得粗糙、萎縮，皮疹癥狀更加嚴重。

還要注意的是，患春季皮炎皮膚出現(xiàn)瘙癢或干疼時，切忌用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重病情。病愈皮疹消失后，可出現(xiàn)暫時性色素沉著，但很快會消退，不必過于擔憂。