商倩倩

和孩子一起“蹬自行車”減小腹

從去年上半年開始，我給自己制訂了運動計劃：每天運動20分鐘。別小瞧這每一天的堅持，我的過敏性鼻炎神奇得好了。雖不能說運動治療疾病，最起碼我體質(zhì)增強(qiáng)了，這是不爭的事實。天天鍛煉也影響了女兒，她也跟著我比劃。有天突發(fā)奇想，與其各自活動不如合作玩耍，這樣也不耽誤陪她游戲。于是我選擇了從網(wǎng)上學(xué)的“腹肌撕裂”中的一個動作，坐在地上上身微微向后傾斜，雙腿在空中交替屈伸。經(jīng)過改造、降低難度，我把它變成了二人組合游戲，并起名“蹬自行車”。具體是這樣玩的：二人面對面坐在地上（床上）上身稍稍后傾，雙手扶地，腳對腳像蹬自行車一樣不斷交替屈伸。玩一會就會渾身發(fā)熱，腿和肚子還會有些酸澀，倆人卻總能玩得很嗨，直到累得一起倒在地上哈哈大笑。就這樣我們每天都在玩，想起來就嗨一下，你猜怎么著？有天洗澡的時候，我突然發(fā)現(xiàn)自己厭惡的小肚子不見了，你說這娘倆一起嘻哈竟能收獲此副產(chǎn)品，要知道這可是我一直以來夢寐以求的愿望。

做著做著，我突然想起，這組動作不是在女兒小時候也跟她做過嗎？那時候是撫觸，我雙手握著她的小腳丫一伸一彎，不同的是現(xiàn)在她長大了，可以跟我一起“行走”了。

——章丘Lucy（女兒暖暖 4歲）

原生態(tài)拼圖，練出小小“建筑師”

周末，我們?nèi)襾淼綕竦毓珗@，又一充滿情趣的“野外游戲日”開始了。今天的主題是“拼圖”。沒有積木、沒有圖紙，兒子需自己就地取材、臨場發(fā)揮，他能成功拼出不錯的圖形嗎？

一群小鳥飛過，我引導(dǎo)他：小鳥在找家呢？兒子歡呼：小鳥，我給你們拼房子。說著，到處找材料，樹棍、樹枝、樹葉、報紙……好大一堆，堆在石桌上。兒子顯出他的急躁毛病來，拿樹枝隨便繞個窩狀東西，便說做好了。我沒急著否定，只是說：這樣的小窩，住得下小鳥一家嗎？小家伙不好意思，埋頭繼續(xù)拼。他竟然想到了先用樹棍搭起房子框架，又找來柳條捆扎，看來他爸帶他去建筑工地時，他都仔細(xì)觀察了，真是驚喜！兒子聽到稱贊，拼得更起勁了。搭框架、布墻、蓋屋頂、裝飾，思路非常清晰，真棒！拼了差不多倆小時，兒子有幾次想放棄，但在我們的鼓勵下堅持了下來。終于，一個漂亮的小鳥房子拼成了。而更大的收獲是，兒子的思維能力、動手能力、性格精神等都在這次原生態(tài)的拼圖中得到了很好的鍛煉和培養(yǎng)。

——長沙 王月冰 （兒子小五 ?3歲半）

可愛的袋鼠寶寶

在幼兒園，老師教我們學(xué)了小袋鼠的游戲，兩個小朋友抱在一起玩?；氐郊?，我要求跟媽媽爸爸一起做。我抓住媽媽的手跳到媽媽身上，用兩腳使勁夾住媽媽的腰，兩只手緊緊摟住媽媽的脖子，就像小袋鼠一樣緊緊掛在媽媽胸前。媽媽帶著我學(xué)袋鼠媽媽蹦蹦跳跳，在屋里跳來跳去。爸爸看到我們玩得開心也加入進(jìn)來，爸爸比媽媽還會玩，爸爸力氣大，把我掛在他的胸前，然后趴在地上帶著我向前爬，爸爸有時像大老虎一樣快快地爬，有時像蝸牛一樣慢慢爬，有時又一下子變成大袋鼠站起來，直到我兩只腳丫累得沒了力氣，掛不住了掉在地上。我和爸爸一起滾在地上哈哈大笑，我覺得自己真的變成了一只小袋鼠！

——章丘 ?闞煜焜 3歲半（媽媽陳正美幫忙記錄）