女性保健刮痧

方法1：刮拭背部。用面刮法和雙角刮法隔衣自上而下刮拭腰骶部脊椎子宮、卵巢體表對(duì)應(yīng)區(qū)。每天1次，每次20～30下。

方法2：刮拭雙足全息穴區(qū)。用平面按揉法按揉三陰交穴、足部生殖器官全息穴區(qū)，并用垂直按揉法按揉足部肝經(jīng)太沖穴。

★注：

面刮法：將刮痧板的一半長(zhǎng)邊或整個(gè)長(zhǎng)邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30°～60°，自上而下或從內(nèi)到外均勻地向同一方向直線刮拭。

雙角刮法：將刮痧板凹槽部位對(duì)準(zhǔn)脊椎棘突，凹槽兩側(cè)的雙角放在脊椎棘突和兩側(cè)橫突之間的部位，向下傾斜45°，自上而下刮拭。

平面按揉法：用刮痧板角部的平面小于20°角按壓在穴位上，做柔和、緩慢的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。