楚水

有時(shí)在性愛(ài)過(guò)程中，我們會(huì)有諸多情緒和雜念，直面這些情緒，就能收獲更和諧的性愛(ài)。

喜怒哀懼是一個(gè)人內(nèi)心中最基本的表達(dá)。不僅工作、生活中充斥著這些情緒，就連性愛(ài)發(fā)生的短短數(shù)十分鐘里，也可能經(jīng)歷這4種情緒。只不過(guò)，在強(qiáng)烈的性愛(ài)刺激下，我們不容易識(shí)別。但是這些情緒會(huì)影響到我們的兩性關(guān)系，那我們要如何處理呢？一起來(lái)看她們的分享吧。

情緒1：大笑

她的大笑讓我興致全無(wú)

（明磊 男 32歲）

我怎么都不能理解，我媳婦為什么總是在愛(ài)愛(ài)時(shí)“笑床”？

“你笑啥？”第一次親熱時(shí)，我每動(dòng)一次，她就“咯咯”地笑個(gè)沒(méi)完。

“我癢??！”她沒(méi)心沒(méi)肺地說(shuō)。

“忍著點(diǎn)兒！”我顧不上生氣，加快了動(dòng)作。

不想，一會(huì)兒，她又笑了，還笑得很滑稽！我趕緊收回動(dòng)作，盯著自己圓滾滾的肚腩，心想是不是它礙事兒了？正納悶兒呢，她疑惑地問(wèn)：“怎么停了？”頓時(shí)有股無(wú)名火在我胸腔里燃燒，我可是使盡了渾身解數(shù)、十分投入的，她居然用笑聲來(lái)回應(yīng)我，真的很破壞氣氛！

我想問(wèn)她笑的原因，卻沒(méi)有勇氣。不管她是不是在針對(duì)我，我的自尊心早已傷得七零八落。

摸索了幾次之后，我們對(duì)彼此的身體更加熟悉，性愛(ài)的感受也漸入佳境。不想，媳婦居然又在我們一起到達(dá)最美妙的境界時(shí)忽然放蕩不羈地笑了起來(lái)，那笑聲真是令我終身難忘。

結(jié)婚一年多，我才有勇氣問(wèn)出一直想問(wèn)的話：“親愛(ài)的，以后愛(ài)愛(ài)時(shí)，咱能不能不笑了？”

她一頭霧水，說(shuō)：“為什么不能笑？我忍不住啊！我喜歡看你如饑似渴、十分賣(mài)力的樣子，讓我忘掉了對(duì)自己身體的不自信，心里滿滿的都是幸福和快樂(lè)，和你一起享受這個(gè)美妙的時(shí)刻很開(kāi)心很舒服，不自覺(jué)地就笑出來(lái)了啊！”

我如釋重負(fù)，原來(lái)是我想多了。

溝通之道：性愛(ài)時(shí)如何自然地表達(dá)喜悅

性愛(ài)時(shí)，伴侶的笑聲讓你興致全無(wú)？其實(shí)，做愛(ài)時(shí)發(fā)笑并不罕見(jiàn)，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，八成女性在做愛(ài)過(guò)程中，有大笑起來(lái)的經(jīng)歷，因此千萬(wàn)不要對(duì)此感到詫異，也不要臆斷對(duì)方的意圖?！靶Υ病钡睦碛捎泻芏喾N，從來(lái)沒(méi)有過(guò)親密經(jīng)歷的人很可能對(duì)性愛(ài)神經(jīng)過(guò)敏，笑，是他們用來(lái)放松的最好方法；有些人過(guò)于敏感，每一寸肌膚都是“笑點(diǎn)”，給她點(diǎn)兒時(shí)間慢慢就會(huì)適應(yīng)；高潮后，很多人又哭又笑，表情滑稽，這是他們的情緒和身體在進(jìn)行二次放松……很多時(shí)候因?yàn)槿鄙贉贤?，而誤解了笑的含義。笑是一種自然的表達(dá)，它應(yīng)該被贊賞，而不是被排斥。當(dāng)然，如果有一方無(wú)論如何都不能接受伴侶“笑床”，不妨直接說(shuō)出來(lái)，問(wèn)問(wèn)對(duì)方笑的原因，達(dá)成相互理解。

情緒2：憤怒

他不重視我的感受，讓我無(wú)法抑制怒火

（欣然 女 29歲）

我承認(rèn)，在親熱時(shí)，變得越來(lái)越不快樂(lè)。好幾次，我都徘徊在憤怒的邊緣。而壓抑憤怒導(dǎo)致的直接后果，就是澆滅了欲火?？墒牵疫€不到30歲，難道真的就此和美妙性愛(ài)無(wú)緣了嗎？細(xì)想之下，我真的對(duì)夫妻關(guān)系和家庭前景都感到憂愁！

很久之前，我就開(kāi)始不滿老公在親熱時(shí)的肆無(wú)忌憚，有時(shí)甚至是任意妄為，絲毫不顧及我的感受。有一次，我們親熱時(shí)，我正在興頭上，他卻突然停下來(lái)，要求和我擲特制的骰子，骰子哪面朝上，就要做相應(yīng)的性愛(ài)動(dòng)作。天啊，有些動(dòng)作我真的應(yīng)付不來(lái)，可他絲毫不顧我的感受，要求我配合他?！坝H愛(ài)的，我不想做?！蔽覊褐浦?，盡量委婉地說(shuō)?！芭嗽诖采喜痪褪且偰腥说膯幔俊笔裁垂菲ɡ碚?！我在心里大罵，憤怒極了。

冷酷，也只是最終萬(wàn)般無(wú)奈的結(jié)果。公開(kāi)拒絕會(huì)傷害他的自尊，那我只能消極抵抗??！“哎呀，我沒(méi)勁兒了，到這兒吧！”幾次下來(lái)，他意興闌珊，興致也沒(méi)有那么高了。就這樣，我們的親熱，陷入了不冷不熱的怪圈兒。說(shuō)實(shí)在的，越是消極抵抗，我對(duì)性愛(ài)的厭惡情緒越明顯。我真害怕哪一次我們親熱時(shí)，會(huì)爆發(fā)激烈的爭(zhēng)吵，那樣就真的一發(fā)不可收拾了！

溝通之道：如何疏導(dǎo)性愛(ài)中的不良情緒

在做愛(ài)的過(guò)程中感受到自己心情低落甚至是憤怒，這很正常。這種心理失衡，往往是由于在親熱過(guò)程中彼此的投入與收獲產(chǎn)出比不同。女孩子覺(jué)得自己總是在付出、在忍耐，長(zhǎng)久下去，會(huì)對(duì)伴侶的忽視和貪婪感到憤怒。問(wèn)題是怎么解決憤怒情緒，聰明的做法是疏導(dǎo)情緒，而不是從源頭上拒絕性愛(ài)以消滅壞情緒的來(lái)源。其實(shí)，性愛(ài)是一個(gè)讓你重新發(fā)現(xiàn)自己、認(rèn)識(shí)伴侶的過(guò)程，如果做得好，完全可以提高你和伴侶的情緒管理能力。你可以試著用溫和的語(yǔ)言告訴對(duì)方，你在剛剛過(guò)去的十幾分鐘內(nèi)經(jīng)歷了什么，并表達(dá)自己不舒服的感受，這種溝通不僅能讓伴侶了解你，更是在提醒他尊重你的感受。

情緒3：哀傷、流淚

小別勝新婚，我竟忍不住流淚了

（悠嘻 女 27歲）

老公猴子去美國(guó)出差兩個(gè)多月，一回家，就直奔我撲來(lái)。迎面而來(lái)的，還有他的激動(dòng)和久違的熱情。一場(chǎng)酣暢淋漓的激戰(zhàn)后，我的情緒久久不能平復(fù)，不自覺(jué)地抬手拭了一下眼角，竟?jié)M是眼淚！

猴子跪起身子，趴在枕邊俯視我：“這是怎么了？為什么哭？太夸張了！”我搖頭，眼角又一滴淚滾落。猴子立刻自責(zé)起來(lái)，用略帶玩笑的語(yǔ)氣說(shuō)：“是我退步了嗎？”當(dāng)然不是！我急忙否認(rèn)，可越著急，越說(shuō)不清楚……

其實(shí)，以往親熱時(shí)，我都會(huì)感覺(jué)胸口游蕩著一種淡淡的哀愁。那種感覺(jué)，仿佛是剛剛讀完一本好書(shū)卻惆悵再也找不到同樣精彩的作品，又仿佛是看著美好的東西在眼前消失、自己卻無(wú)能為力時(shí)的感慨……總之，每次親熱過(guò)后，感覺(jué)都很復(fù)雜。只不過(guò)，這次久違的歡愉，我感受到了強(qiáng)烈的快樂(lè)，同時(shí)也被激烈的憂傷襲擊。

我試著和猴子這樣說(shuō)自己的感覺(jué)，卻不敢保證他能聽(tīng)懂：“親愛(ài)的，我很高興，但卻是一種復(fù)雜的高興，它包含著難過(guò)、激動(dòng)甚至是失落，你能懂嗎？”

猴子思考了大概半分鐘，重新問(wèn)我：“那，你是高興，還是不高興??？”

我瞬間覺(jué)得，想要讓他理解我這么復(fù)雜的感受，是沒(méi)什么可能了！這回，我直接給他篤定的答案：“高興！”然后，猴子和沒(méi)事兒人一樣走開(kāi)了……只有我自己知道，性愛(ài)幫我打開(kāi)高興這個(gè)通道的時(shí)候，同時(shí)也開(kāi)啟了“悲傷”的開(kāi)關(guān)！

溝通之道：越快樂(lè)，就越悲傷？

很多人都有這樣一種感覺(jué)，在他們的頭腦中，主管性快感、痛苦以及悲傷的，是同一個(gè)開(kāi)關(guān)。所以，到來(lái)的快樂(lè)越多，能夠引發(fā)痛苦的“振幅”越強(qiáng)烈，即越快樂(lè)，越悲傷！因?yàn)槭峭瑫r(shí)到來(lái)，還來(lái)不及細(xì)細(xì)地分辨，很多人被自己復(fù)雜的情緒嚇到，也會(huì)令伴侶不知所措。一項(xiàng)調(diào)查顯示，1/3的女性曾經(jīng)在性愛(ài)后感到憂郁和緊張，并且有1/10的女性幾乎每次做愛(ài)后都想哭。所以，悠嘻的感受不是個(gè)例。很多時(shí)候，性愛(ài)的親密過(guò)程，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一種集聚了很久的緊張情緒的集中釋放，是一種宣泄，哭泣和流淚只是其中的一種途徑而已。所以，對(duì)于性事后的哭泣，沒(méi)有必要想太多，當(dāng)它是一種自然而然的情緒表達(dá)就可以了，沒(méi)必要控制，更沒(méi)有必要干預(yù)。

情緒4：恐懼

性愛(ài)的美好時(shí)刻，我腦中竟是對(duì)死亡的恐懼！

（友新 男 40歲）

我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)和老婆親熱了，因?yàn)?，性?ài)令我恐懼！

大概是一年前吧，一個(gè)同事查出了胃癌，兩個(gè)人的活兒都?jí)涸谖壹缟?，工作壓力特別大。每每和老婆親熱的時(shí)候，都會(huì)有力不從心的感覺(jué)。

剛開(kāi)始，以為就是體力上的原因，畢竟“年歲已高”，哪能和小伙子一樣生龍活虎。老婆是個(gè)善解人意的人，從沒(méi)有過(guò)分的要求，只是讓我根據(jù)體力“量力而為”。

本以為，有老婆的理解，我能夠慢慢渡過(guò)“難關(guān)”。不想，在一次親熱中，我腦海中突然萌生了很多關(guān)于“死亡”的概念。各種癌癥的名稱(chēng)和擔(dān)心的想法紛繁而至，使我不得不半途而廢。我不知道為什么自己會(huì)這么想，試著驅(qū)除這些想法，卻感覺(jué)更恐懼。

在這種無(wú)法擺脫的念頭的作用下，我已經(jīng)很久不能和老婆親熱了。老婆以為我勞累過(guò)度，特意學(xué)了廣式燉湯給我補(bǔ)身體。可是，我知道問(wèn)題不是出在體力上。每一次喝下愛(ài)心湯水后，內(nèi)心更加愧疚。

溝通之道：如何面對(duì)性愛(ài)時(shí)的雜念？

性愛(ài)時(shí)想到死亡，終歸令人沮喪和不適。我想，沒(méi)有任何人主動(dòng)地把這兩件事聯(lián)系在一起，可是，它卻不請(qǐng)自來(lái)。為了能夠接受這種深層次的恐懼，我們?cè)囅胍幌滦詯?ài)的日?？謶职?！擔(dān)心懷孕、擔(dān)心被孩子撞破、擔(dān)心別人聽(tīng)到聲音……那么，怎么解釋性愛(ài)時(shí)產(chǎn)生的死亡雜念呢？很多人在高潮時(shí)，都有一種瀕死感，所以性高潮又被稱(chēng)作是“小死”。所以，當(dāng)身邊的人發(fā)生了不幸的事情，或者當(dāng)事人感受到比較強(qiáng)烈的壓力時(shí)，越是接近最原始的高潮狀態(tài)，人本能的死亡焦慮就越會(huì)冒出來(lái)。這種焦慮意念一旦被捕捉，就會(huì)影響到性愛(ài)的進(jìn)程，最好的方法是和伴侶分享自己的感受，獲得TA的支持和諒解。