第一課：一目了然

找一樣?xùn)|西，比如表、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1到1.5分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要仔細(xì)觀察。然后閉上眼睛，在腦海中勾勒出物體的形象。

觀察要點(diǎn)：不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。

看馬路上疾駛的汽車的牌號(hào)，然后回想其字母和號(hào)碼。

觀察路

邊的樹和樓，

然后回想其

棵數(shù)和層數(shù)。