王思然

在茫茫食海里，你是怎樣挑選健康食品的？我先來分享一下我的方法吧。

NO.1 零食

中國的零食不是加了防腐劑就是加了色素。要如何挑選健康的零食呢？讓我來告訴你。首先，不要買那些街邊的各類自制的餅。有一次，我看見一個賣煎餅的，他用手收完錢后，又直接去揉面，還對著煎鍋里的餅打了一個噴嚏，這時旁邊正好有一輛冒著黑煙的車子經(jīng)過。哎，看起來香噴噴的煎餅就在這樣的環(huán)境下新鮮出爐了。有個不知情的同學(xué)買了個煎餅，心滿意足地吃了起來。我真想告訴他，你那“美味”的煎餅里不僅有面粉、肉、雞蛋，還加了錢幣上的細(xì)菌、老板的噴嚏和汽車的尾氣。所以，不要在街邊小店或?qū)W校附近的小店里買那些看起來既便宜又美味的零食，那些零食往往是三無產(chǎn)品，既無真材實料，又添加了不知多少種調(diào)味劑、防腐劑，真是貽害無窮啊。所以建議同學(xué)們到正規(guī)商場或超市購買零食。最后，在購買食品時應(yīng)注意看看生產(chǎn)廠家、保質(zhì)期等等。

NO.2 蔬果

現(xiàn)在很多蔬果都打了農(nóng)藥。如何才能吃得安全放心呢？讓我來告訴你一些關(guān)于蔬果的處理方法吧。在挑選水果時要注意看它們的表皮，如果果皮反光很厲害的話，那么上面一定打了蠟，吃的時候一定要削皮。盡量不要購買需要大量使用殺蟲劑的水果，如草莓。夏天天氣炎熱，蔬果需要大量使用殺蟲劑，所以夏天盡量購買帶皮的瓜類，削了皮就安全了。蔬菜一定要清洗，多次浸泡，這樣才能減少農(nóng)藥殘留。

以上所寫的，你一定要牢記，這樣才能消除食品的安全隱患，讓我們在享受美食的同時，又能保護(hù)我們的健康。