郭靜

正常情況下，人一天放屁不超過(guò)10個(gè)，如放屁次數(shù)過(guò)多，大于正常值，有可能是出現(xiàn)了消化不良、腸胃炎、胃腸動(dòng)力功能紊亂等疾病。廣州中醫(yī)藥學(xué)院第一附屬醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師佘世峰揭示，放屁是正常生理反應(yīng)，如果出現(xiàn)放屁過(guò)多或者不放屁都要注意。

放屁是反映腸胃健康的晴雨表

放屁增多：如果吃了太多含有淀粉的食物，像是紅薯、土豆、甜食等，會(huì)讓腸胃產(chǎn)生很多氣體，很有可能導(dǎo)致放屁多，糞便量加大。

支招：這些食物其實(shí)很多都是對(duì)身體有好處的，但是也不可以吃得太多，最好是均衡飲食，多吃蔬菜水果。

放屁很臭：在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來(lái)看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類(lèi)食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類(lèi)，胺就具有這種惡臭味。

支招：減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類(lèi)食物的量。

沒(méi)有屁放：雖然說(shuō)經(jīng)常放屁很不雅觀(guān)，但是如果總是不放屁，也說(shuō)明身體是有問(wèn)題的，如果肚子里的氣體很多，但不能通過(guò)放屁排泄，那可不是什么好事情。

支招：最好檢查一下直腸、肛門(mén)是不是有問(wèn)題了。新生兒不放屁，要檢查是否為無(wú)肛癥或肛門(mén)發(fā)育不全。大人沒(méi)有屁放，則可能患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻，導(dǎo)致屁被堵住。

食物可排除體內(nèi)毒氣

佘世峰表示，如果不放屁，或放屁過(guò)多過(guò)臭，也可以通過(guò)食物來(lái)緩解。以下調(diào)理腸胃的辦法可防治放屁過(guò)多：

1.鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮桔子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。

2.玉米芯750克，黃柏6克，干姜6克，共研細(xì)末，每日3次，每次3克，溫開(kāi)水送服。

3.新鮮藕1000～1500克洗凈，開(kāi)水燙后搗碎取汁，用開(kāi)水沖服，每天2次服完。或用去節(jié)鮮藕500克，生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開(kāi)水沖服。

4.綠茶、干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，代茶頻飲。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）