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吃飯咬舌頭的煩惱

吃飯時(shí)突然咬到舌頭，可能有人會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)：“咬舌頭是因?yàn)轲捜饬?！”其?shí)，事實(shí)并非如此?？茖W(xué)研究表明，吃飯咬舌頭通常是由以下原因造成的：

第一種是由于邊說(shuō)話邊吃飯，吃得快說(shuō)得也快，說(shuō)著說(shuō)著就可能“吭哧”一口咬到舌頭。這種情況下咬舌頭是很正常的，因?yàn)樯囝^的“任務(wù)”太繁重了。

第二種是由于牙齒的咬合關(guān)系不太好。普通人如果把牙齒咬緊，都是上牙包在下牙的外面，這樣舌頭就比較安全。當(dāng)然，也不是說(shuō)下牙包在上牙外面的人就都容易咬到舌頭，但有些人上牙的牙弓小，咬到舌頭的概率就比較高。不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)于這樣的牙，只要戴一段時(shí)間牙套，調(diào)整一下就好了。

第三種是由于舌頭肥大。有些人天生舌頭就偏大一些，還有一些人是因?yàn)檠例X缺失時(shí)間較長(zhǎng)，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長(zhǎng)大了一些。在這種情況下，舌頭被咬的概率也很高。

第四種是神經(jīng)方面的原因。有種說(shuō)法認(rèn)為，如果壓力過(guò)大，或是身體疲勞、休息不足，神經(jīng)系統(tǒng)就可能無(wú)法正?？刂萍∪膺M(jìn)行咀嚼活動(dòng)，所以在吃飯時(shí)容易咬到舌頭。

此外，老年人愛(ài)咬舌頭需要提高警惕。在醫(yī)學(xué)上有一種疾病叫“腔隙性腦梗死”，它的前期癥狀中就有愛(ài)咬舌頭。

吃飯時(shí)偶爾咬咬舌頭還挺“提神”的，但經(jīng)常咬可不是好事。輕則導(dǎo)致潰瘍，重則有可能增加舌癌的風(fēng)險(xiǎn)。偶爾咬舌頭并不會(huì)導(dǎo)致舌癌，但是持續(xù)性地反復(fù)咬傷造成的潰瘍卻會(huì)增加患舌癌的危險(xiǎn)。通常認(rèn)為，銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙對(duì)舌黏膜的長(zhǎng)期刺激和損傷，是舌癌發(fā)生的重要因素。

眼睛也怕“吵”

噪音就是給人和自然界帶來(lái)煩惱的、不受歡迎的聲音。

一般情況下，人們將影響人的交談或思考的聲音稱為噪音。提到噪音，人們都知道它會(huì)影響人的聽(tīng)力。然而，很多人還不知道，噪音也會(huì)影響人的視力。

耳朵與眼睛之間有著微妙的內(nèi)在“聯(lián)系”，當(dāng)噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí)，也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的作用“波及”視覺(jué)器官，使人的視力減弱，如降低人眼對(duì)光亮度的敏感程度。

研究表明，當(dāng)噪音為90分貝時(shí)，人們視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)；達(dá)到95分貝時(shí)，瞳孔會(huì)擴(kuò)大；達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性會(huì)降低20%。

此外，長(zhǎng)期接觸噪音的人，最易發(fā)生眼疲勞、眼痛、視物不清和流淚等現(xiàn)象。

科學(xué)家普遍認(rèn)為，噪音影響視力的方式，主要是干擾人體對(duì)維生素A的吸收代謝，從而導(dǎo)致眼部代謝失衡，降低了眼睛對(duì)光亮度的敏感性，進(jìn)而造成眼部的諸多癥狀，甚至影響視力。

最后提醒大家，如果經(jīng)常在噪音環(huán)境中工作，或者在生活中接觸噪音較多，那么就應(yīng)該有意識(shí)地多吃些新鮮水果和蔬菜，以及補(bǔ)充維生素類藥物，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗，維持眼睛的正常功能，預(yù)防和減輕噪音對(duì)視力的危害。

關(guān)于聲音的強(qiáng)度，人們通常用分貝表示，人類能感知到的聲音是有極限的。樹(shù)葉的沙沙聲為15分貝，普通交談聲為60分貝，汽車(chē)?yán)嚷暈?10分貝，打雷聲為120分貝。我們對(duì)聲音的感受是在一定分貝范圍內(nèi)的：低于15分貝的聲音我們很難聽(tīng)到，聲音超過(guò)40分貝我們就會(huì)睡不好覺(jué)，60分貝的聲音環(huán)境容易讓我們焦慮不安，100分貝已經(jīng)接近我們可以忍受的極限了。音量超過(guò)130分貝就和噴氣式飛機(jī)的引擎聲相當(dāng)，即使是短時(shí)間也會(huì)讓聽(tīng)到的人耳朵疼痛。有趣的是，目前世界上嗓門(mén)最大的人剛好能喊到129分貝。

別拿塞牙不當(dāng)回事

吃飯經(jīng)常塞牙是一件十分痛苦的事，有時(shí)舌頭能舔到異物，但就是摳不出來(lái)，真讓人郁悶。其實(shí)，如果你已經(jīng)開(kāi)始塞牙了，那就基本上說(shuō)明你的牙齒有毛病了，也許是齲齒，或者是牙周病，或者是牙齒磨損得太厲害，或者治牙不徹底。

不管是什么原因造成的，既然經(jīng)常塞牙，就要引起重視了。大多數(shù)人都不把塞牙當(dāng)回事，覺(jué)得只是不舒服而已，但實(shí)際上塞牙的害處是很多的。最直接的結(jié)果是，塞牙有可能會(huì)脹痛，時(shí)間久了，可能會(huì)讓人形成偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，甚至產(chǎn)生進(jìn)食障礙。

塞牙還會(huì)讓人產(chǎn)生口臭。塞到牙縫里的食物如果不及時(shí)清除，時(shí)間久了便會(huì)發(fā)酵，產(chǎn)生大量細(xì)菌，并且散發(fā)出臭味。更嚴(yán)重的是，這些有害細(xì)菌會(huì)慢慢地腐蝕牙齒，產(chǎn)生齲齒，甚至引起牙髓炎、根尖周炎等。

牙周病能引起塞牙，反過(guò)來(lái)，塞牙也可能引起牙周病。塞牙時(shí)，如果感覺(jué)到痛，就說(shuō)明牙齦已經(jīng)有了機(jī)械損傷。食物發(fā)酵產(chǎn)生的有害細(xì)菌和毒素還會(huì)刺激牙齦發(fā)炎、出血，從而慢慢引起牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)，最終導(dǎo)致牙齒不得不拔掉。事實(shí)上，很多牙周病久治不愈，就是因?yàn)槿涝诩又負(fù)p傷。

通常，智齒是很容易塞食物的牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的智齒長(zhǎng)得都不正，其他牙一般從下往上豎著長(zhǎng)，但智齒卻從后往前橫著長(zhǎng)，于是它與前面的牙之間就出現(xiàn)了一道楔形的溝，吃什么塞什么。所以，還是盡早把有問(wèn)題的智齒解決掉為好?。?/p>

（編輯 包子君）