華明玥

夏日護(hù)膚第一課：控油+補(bǔ)水

炎熱夏季，討厭的油光總會(huì)掛在我們臉上，很多人開(kāi)始把控油放在護(hù)膚第一位，還有人誤以為油皮什么都不用涂。其實(shí)，在皮膚足夠水潤(rùn)的基礎(chǔ)下適當(dāng)控油，才能讓夏日肌膚擺脫外油內(nèi)干的苦惱。

控油之前先保濕，療愈外油內(nèi)干肌

夏日，氣溫每升高1℃，皮膚油脂的分泌就會(huì)增加10%；另外，高溫、空調(diào)、擦汗、室內(nèi)外溫差大等，都會(huì)令皮膚水分大量流失，并令皮膚的天然保護(hù)屏障——水脂膜出現(xiàn)“漏洞”，從而刺激油脂腺更多地分泌油脂，來(lái)填補(bǔ)“漏洞”，令皮膚更油。如果不能及時(shí)地補(bǔ)水，就會(huì)使多油的狀況愈演愈烈，導(dǎo)致皮膚既飽受多油造成的毛孔粗大、黑頭、痘痘增多等困擾，又出現(xiàn)細(xì)紋、皮屑乃至紅血絲等干皮困擾，皮膚日漸脆弱而敏感……

所以，要為皮膚控油，首先應(yīng)該為皮膚補(bǔ)水。一款清爽的保濕產(chǎn)品必不可少，無(wú)油的清爽保濕啫喱和凝露，得在成分表上確認(rèn)它是否有很強(qiáng)的鎖水保濕功能，如含有透明質(zhì)酸、膠原蛋白、絲氨酸等，保濕效果才會(huì)好。另外，如果講明是乳霜之前使用的啫喱，是不宜單獨(dú)用做保濕防護(hù)的，因?yàn)樗鼈兊逆i水功效不足。因此之后還要使用質(zhì)地輕薄的保濕控油乳液，這些乳液中有的含有模擬沙漠植物、極地植物的超強(qiáng)鎖水機(jī)能，特別適合夏天需頻繁適應(yīng)室內(nèi)外強(qiáng)烈溫差的缺水肌膚。

提升防曬免疫力，補(bǔ)水鎮(zhèn)靜更持久

可以用富含維生素、火棘、葡萄籽萃取、石榴萃取、牡丹根萃取等抗氧化美白成分的美容液，替代普通的化妝水進(jìn)行水敷，借助紙面膜的滲壓作用，為肌膚深度解渴，并提高第二天的防曬免疫力。記得這些用來(lái)水敷的產(chǎn)品不能含有酒精、香料，也最好不含去除角質(zhì)的水楊酸，這樣才適合進(jìn)行夏日的補(bǔ)水護(hù)理，連嬌嫩的眼周肌膚也可以使用。

入夜敷水膜，來(lái)為肌膚降低烈日傷害

夜間使用的美白乳液或晚霜，是夏日對(duì)抗紫外線很好的修護(hù)產(chǎn)品。如果你的肌膚很怕油，那么，每晚用活泉水、舒緩噴霧，或者玫瑰花水、茉莉花水等，浸透化妝棉或紙膜，敷8分鐘“水面膜”，非常必要。記得做過(guò)“水面膜”后，一定要立刻用保濕精華、啫喱或乳液鎖住水分，因?yàn)檫@些水中油脂成分很低，導(dǎo)致水敷后殘留在面部的水分更容易蒸發(fā)，反而會(huì)帶走皮膚本身的水分。將以上化妝水冷藏后使用，對(duì)于舒緩、鎮(zhèn)靜曬后肌膚，對(duì)抗刺激與自由基，效果更明顯，尤其是可以解決曬后泛紅、刺癢、緊繃等敏感癥狀。記得如果你在外曬了一天下來(lái)，皮膚紅燙，毛孔與血管都張開(kāi)的狀態(tài)，不可使用礦泉噴霧來(lái)做“水面膜”，因?yàn)樗鼈兊牡V物質(zhì)含量太高，水分蒸發(fā)后，礦物質(zhì)留在臉上有可能引起刺激。

夏日護(hù)膚第二課：防曬+曬后修復(fù)

防曬霜的涂抹厚度至少要達(dá)到2mm，才能達(dá)到理想中的防曬效果，但是我們都不可能涂抹到這種戴白面具的程度！因此及時(shí)補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品和曬后修復(fù)，就成了這個(gè)夏天不會(huì)曬成花貓臉的關(guān)鍵一招！

會(huì)選防曬還不夠，涂抹死角要牢記

擠出一坨防曬霜，隨便涂開(kāi)就行？如果你的防曬膜漏過(guò)很多死角，跟個(gè)破漁網(wǎng)一樣，多好的防曬霜也是作用有限。比如從上到下逐個(gè)數(shù)，光是面頸部防曬死角一共有7個(gè)！發(fā)際線、眉心與眉弓、眼周與顴骨、耳朵與耳后、人中和嘴唇，還有后脖頸到裸露的肩膀，涂抹防曬品都要兼顧到。眼周防曬要涂抹帶防曬值的眼霜，嘴唇防曬當(dāng)然要靠保濕度高、SPF12-15的防曬潤(rùn)唇膏。

如果外面是陰天，或者你成天待在室內(nèi)，可考慮防曬指數(shù)為SPF15-20、PA++的防曬霜，如果外面是晴天，你又要長(zhǎng)時(shí)間外出，可考慮防曬指數(shù)為SPF30、PA+++的防曬霜。

涂防曬并非萬(wàn)全之策，物理防曬別放棄

就算你使用了最好的防曬霜，在日照最強(qiáng)的時(shí)間出門(mén)也不能掉以輕心，一定要利用陽(yáng)傘、帽子、不透明的披肩、太陽(yáng)眼鏡等來(lái)抵抗紫外線傷害。這里特別要強(qiáng)調(diào)，出門(mén)要戴抗紫外線的大框太陽(yáng)鏡，因?yàn)榻^不止眼周肌膚需要防曬，眼睛本身也需要，如果你在紫外線強(qiáng)烈的地方不戴太陽(yáng)鏡，曝曬很容易引發(fā)眼睛晶體變性，嚴(yán)重的會(huì)成為白內(nèi)障。

敏感肌更要防曬，純物理防曬無(wú)需納米級(jí)

敏感型肌膚最好用純物理防曬霜，因?yàn)榛瘜W(xué)性的紫外線吸收劑要與肌膚發(fā)生反應(yīng)，容易引發(fā)過(guò)敏。因?yàn)橛行┪锢硇头罆袼^油膩，為追求細(xì)膩輕盈的使用感，有些女性會(huì)追求納米級(jí)的物理防曬劑，到底好不好？專(zhuān)家認(rèn)為并不好，因?yàn)槎趸仭⒀趸\、滑石粉之類(lèi)，就應(yīng)該是大分子，保證不被皮膚吸收，只在皮膚表面成膜，才能反射紫外線；如果做成小分子，滲透到皮膚細(xì)胞膜里面，并非好事。敏感肌女性如果實(shí)在怕油膩，可以將防曬產(chǎn)品分兩次涂，中間間隔5分鐘，讓使用感更舒暢。

BB霜或CC霜，替代防曬要看遮蓋力

夏天，很多人都喜歡用多效合一的BB霜或CC霜，一次性把底妝、保濕、防曬全解決了，那么，帶防曬數(shù)值的它們能代替防曬霜嗎？有一個(gè)小方法可以幫你簡(jiǎn)單判斷，就是看BB霜或CC霜的遮蓋力——如果不錯(cuò)，成分表中又有二氧化鈦、氧化鋅、滑石粉之類(lèi)的成分，就能代替防曬霜；遮瑕效果差的，最好另用防曬霜。

已經(jīng)曬傷？

溫水潔面馬上用曬后修復(fù)品

曬后肌膚，比平時(shí)更加脆弱，回家需要及時(shí)卸妝、潔面，讓肌膚盡快得到舒緩。首先先用30攝氏度左右的溫水鎮(zhèn)靜，不要使用太冰的水，洗臉時(shí)，手法要輕，并使用溫和潔面產(chǎn)品。之后再選擇含有蘆薈、青瓜、黃瓜成分的保濕啫喱、面膜來(lái)修復(fù)鎮(zhèn)靜，這些成分有舒緩、補(bǔ)水的作用，可以幫助曬后肌膚再生，防止曬后脫皮，也能舒緩紅腫、癢痛。有些曬后修復(fù)產(chǎn)品中含有消炎成分如甘草次酸，還可以舒緩輕微灼傷。如果已經(jīng)出現(xiàn)了水泡，或者灼傷已經(jīng)導(dǎo)致人萎靡不振，就必須去看醫(yī)生，要用消炎藥和皮質(zhì)類(lèi)固醇治療。

夏日護(hù)膚第三課：美白

每周使用兩次潔面布，輕松擦去臟污角質(zhì)

臉部的深層清潔是美白的首要工作。只用洗面奶？當(dāng)然不夠！夏天可以每周使用一次泥面膜來(lái)深層清潔，也可每周使用兩次潔面布，利用特殊織布的柔細(xì)材質(zhì)把臉上的殘妝、臟污與角質(zhì)層都洗凈后，再抹上美白保養(yǎng)品，才能讓美白精華直達(dá)肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。記得深層清潔一定不能在曬紅曬傷后進(jìn)行！

先調(diào)理后面膜，趕走皮膚里的黑色素

清潔之后，就要使用含有美白成分的保濕調(diào)理液了。一些含有維生素C、B3與桑樹(shù)精華的美白調(diào)理液，能減少黑色素的轉(zhuǎn)移并抑制黑色素的生成，平常可當(dāng)成化妝水來(lái)使用，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感。之后可以選擇純棉布膜制成的美白面膜，一片美白面膜里蘊(yùn)含一整瓶美白精華液，能抑制皮膚的黑色素的生成，讓曬后的肌膚及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加快美白的效果。一些品牌的美白面膜還特別加強(qiáng)了眼部覆蓋的設(shè)計(jì)，讓眼部周?chē)募∧w也減少色素沉積的可能性。

如果肌膚上已經(jīng)有不少明顯的斑點(diǎn)怎么辦？

那光靠美白精華液是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要使用高濃度的祛斑精華液?？梢栽诿腊谆瘖y水或調(diào)理液之后使用，重點(diǎn)涂抹在斑點(diǎn)區(qū)域，稍加按摩后直接涂抹美白乳液或面霜。如果嫌效果有限，也可以在涂過(guò)祛斑精華液后敷上美白面膜，利用面膜的密封效應(yīng)加速祛斑有效成分的滲透。

趁著睡眠來(lái)做美白，美白晚霜不可少

夜間黑色素的代謝、排出加快，因此睡前做美白功效最好。不管你之前用的是美白精華還是祛斑精華，最后一定要用含有美白成分的乳液、輕薄晚霜封存所有的美白養(yǎng)顏成分。如果你非要開(kāi)著空調(diào)才能入睡，美白晚霜最好含有保濕成分，或是在普通美白晚霜上面加上一層保濕凝膠，這樣才是萬(wàn)無(wú)一失的美白功課。

膚質(zhì)偏薄的如何美白祛斑

對(duì)于角質(zhì)層偏薄的敏感肌膚，美白的確是件煩心事；有些美白產(chǎn)品中含有去角質(zhì)成分，長(zhǎng)期大量使用，可能會(huì)造成角質(zhì)層變薄傾向，所以敏感肌膚更加要慎用?？梢赃x擇專(zhuān)門(mén)為敏感肌膚研制的藥妝類(lèi)美白品，一邊再使用為肌膚額外補(bǔ)充不飽和脂肪酸類(lèi)成分的精油或面霜，以增加肌膚屏障功能，避免敏感引起的不適。

夏日護(hù)膚第四課：夏日底妝

夏日新鮮底妝，全靠妝前保養(yǎng)

越是到了汗出如漿的時(shí)節(jié)，妝前保養(yǎng)越是重要?？商暨x清爽、不過(guò)度滋潤(rùn)的產(chǎn)品，先以化妝水拍打全臉，容易出油的人可先冰鎮(zhèn)化妝水達(dá)到降溫、抑制出油的效果，接著，使用清爽型保濕乳液。干性肌膚的人可在這之前先補(bǔ)充保濕精華液，將肌膚的水分鎖住，切記在容易出油的T區(qū)與下巴上，保濕精華液與乳液要減少用量，抹上薄薄一層即可。油性肌膚的人需要在T區(qū)使用控油、收細(xì)毛孔保養(yǎng)品，收斂毛孔，減少出油。最后別忘了擦上帶防曬系數(shù)的隔離霜，預(yù)防曬斑。

清透裸妝，5步簡(jiǎn)單控油打底

如果你覺(jué)得上妝前保養(yǎng)太復(fù)雜，可以用以下5步來(lái)簡(jiǎn)單控油，完成簡(jiǎn)單明快的夏日底妝：

1. 上妝前，打底面霜選擇清爽質(zhì)地，兼有隱藏毛孔和填平皺紋功效的速效面霜。

2. 用遮瑕膏來(lái)修飾肌膚的瑕疵，眼部如有黑眼圈可一起遮蓋，可以運(yùn)用刷子來(lái)輔助，會(huì)比用指腹來(lái)得輕薄均勻。

3. 帶防曬指數(shù)的BB霜從臉部的中心向臉周輪廓均勻推開(kāi)，利用掌心的熱度讓BB霜跟肌膚更好地融合在一起。

4. 準(zhǔn)備一塊干凈的紙巾輕按全臉，把臉上多余的油脂吸走，讓底妝更加服帖，妝面感覺(jué)更自然。

5. 用絨面散粉撲沾取適量的散粉，在全臉輕輕地覆蓋上一層，讓妝容更加持久，同時(shí)也吸除臉上的多余油脂。

悶熱天氣，補(bǔ)妝無(wú)痕的聰明技巧

在悶熱的氣候下，即使是抗汗持久型彩妝也可能會(huì)脫妝，脫妝的罪魁禍?zhǔn)拙褪悄槻康乃筒黄胶?，因此，在補(bǔ)妝前，去油補(bǔ)水要同步處理。先用吸油面紙重點(diǎn)在T區(qū)吸除過(guò)多油脂與糊掉的殘妝，之后可以用紙巾蓋住眼部妝容，全臉噴灑納米級(jí)噴霧，深入補(bǔ)水，保證補(bǔ)上去的妝容貼合肌膚。然后使用干濕兩用的粉餅進(jìn)行補(bǔ)妝，用粉撲沾粉后，以按壓的方式輕拍在面部。補(bǔ)妝時(shí)需要特別注意三個(gè)地方：額頭、臉頰和鼻翼，一般這三個(gè)區(qū)域是最容易出油的地方，要補(bǔ)得薄，而不要補(bǔ)得很厚，才能維持干凈又薄透的妝容。