過分依賴?yán)系每?/h1>
2015-07-10 11:46:34張洪軍
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2015年2期
張洪軍
老張和老劉年齡不相上下，而且同時進(jìn)入干休所，以前兩人身體狀況也差不多。老張由于兒女不在身邊，許多生活小事又不愿麻煩別人，都是自己跑、自己辦。從買菜、做飯到搞衛(wèi)生，老張一天到晚忙忙碌碌。不過大家都說，老張退休這些年沒啥變化，一點(diǎn)兒也沒見老。
老劉則不同，由于子女多又都在身邊，大事由干休所工作人員幫著辦，生活小事全靠在身邊的兒女們處理，自己則無所事事，經(jīng)常坐在電視機(jī)前，喝著茶水看電視或報紙。結(jié)果他身體越來越胖，背越來越彎，人也越來越懶，大病雖沒發(fā)現(xiàn)，小病卻不斷。幾年下來，誰見了都說他明顯老了。
生活過度依賴會使
老年人服老
從心理學(xué)的角度講，過分依賴別人的照顧，就是過早地把自己歸入老年人的行列，認(rèn)為自己已年老力衰，什么事情都做不了。一個人的心情一旦被無能、無用、無奈所困擾，就很容易失去生活的獨(dú)立性和主觀能動性，懶得按個人的意志和愛好安排自己的生活，從而進(jìn)一步加速身心老化。一個人從工作崗位退休下來后，只要身體比較健康，沒什么大病，精力比較旺盛，獨(dú)立生活能力也比較強(qiáng)，完全可以不依賴他人。只要你心里常想“我還行”“我不算老”，你就會精神煥發(fā)，也就會延緩衰老。許多老人到了七八十歲還能生活自理，其中很重要的一個原因，就是自己能做的事情一定要自己做。
經(jīng)常見到一些患慢性病的老同志，本來經(jīng)過調(diào)養(yǎng)和功能訓(xùn)練，是可以逐漸好轉(zhuǎn)或恢復(fù)的。但他們卻過分依賴別人的照料，總覺得離開了別人自己就不行了，喪失戰(zhàn)勝疾病的信心和意志，削弱了自身的免疫功能和內(nèi)在的抗病力，以至于慢慢地由喪失信心到喪失能力，自己樹起的“頑敵”成了自己康復(fù)的致命障礙。俗話說：“用則進(jìn)，不用則退?！边@話是很有道理的。對于一些老年性疾病患者，單單依靠別人的照顧是不可能得到完全恢復(fù)的。曾見到一位76歲高齡的老人，大腿骨折后臥床3個多月不能活動。待打開固定的石膏時，老人腿部肌肉已嚴(yán)重萎縮，無法站立，他的家人甚至給他準(zhǔn)備好了輪椅。沒想到這位堅(jiān)強(qiáng)的老人硬是咬牙堅(jiān)持，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地練站立，練走步，最后終于又能舉步活動，獨(dú)立生活了。假如他拆掉石膏后就坐在輪椅上靠別人照顧，也許他的余生就要一直與輪椅為伴了。
心理過度依賴會使
老年人走上極端
當(dāng)然，也有些老年朋友走上另一個極端，認(rèn)為人老了，離天遠(yuǎn)了，離地近了，晚年生活依賴子女，一切都圍著兒孫“轉(zhuǎn)”，子女叫干啥就干啥，甚至把財產(chǎn)全部交給子女支配，甘當(dāng)子女的“提款機(jī)”；或者蟄伏在家中為兒孫當(dāng)保姆，吃喝拉撒睡一切都管，自己則與外界隔離。這樣的生活雖然表面上不要兒孫照顧，但實(shí)際上卻是把自己的生存價值寄托在兒女身上，是對兒女的心理依賴。這種生活不僅使老人脫離社會、脫離群體，而且會給老人帶來一系列心理和生理“逆差”，例如孤獨(dú)寂寞、過于勞累等，也不利于健康和長壽。
老年人應(yīng)避免過分依賴他人，獨(dú)立自主地安排自己的生活，這不僅有利于機(jī)體功能的健全，還可以有效地預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。退休生活雖然讓老年人的身體得到休息，但老年人不應(yīng)當(dāng)喪失自己的獨(dú)立性，而應(yīng)該根據(jù)自己的興趣愛好，把自己的退休生活安排得豐富多彩，充實(shí)而有意義，充分體現(xiàn)自己的人生價值。老年人退休后應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識，看書讀報，關(guān)心國家大事，有條件者可參加老年大學(xué)，充實(shí)自己的晚年生活，延緩大腦的衰老。還可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等；或者保持和培養(yǎng)有益身心健康的嗜好，如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休后的歡樂。夫妻之間要互相體諒、互相照顧，共度晚年。
老年生活要有依靠，但做得適當(dāng)是好事，過分依賴就可能變成壞事。因此，老年朋友不妨把退休生活看做是人生路上一個新的起點(diǎn)，是進(jìn)入新生活的開始，依靠自己，用自己的雙手去裝扮夕陽的美景！
（摘自《家庭醫(yī)學(xué)》）endprint
猜你喜歡
感悟東坡赤壁詩詞(2023年1期)2023-05-30 11:03:11 探索兩高期干休所空巢獨(dú)居老人生活照料模式中華養(yǎng)生保健(2020年4期)2020-11-16 01:31:42 中秋國慶喜相逢青年文學(xué)家(2020年28期)2020-11-02 13:20:37 列控系統(tǒng)過分相特殊場景的探討鐵道通信信號(2018年12期)2019-01-31 05:36:28 怪你過分美麗，讓我一見鐘情文苑·經(jīng)典美文(2018年2期)2018-03-03 05:38:02 人生兩別雜文月刊(選刊版)(2016年11期)2016-12-21 11:40:15 校園欺凌，不是“開過分了的玩笑”陜西教育·綜合版(2016年12期)2016-06-27 07:38:20 對干休所管理工作的思考辦公室業(yè)務(wù)(2014年10期)2014-02-27 06:30:05 爺爺奶奶小小說月刊(2014年2期)2014-02-26 03:24:54 干休所老年高血壓患者綜合衛(wèi)生干預(yù)效果分析西南軍醫(yī)(2014年4期)2014-01-19 13:54:31
家庭百事通·健康一點(diǎn)通2015年2期
張洪軍
老張和老劉年齡不相上下，而且同時進(jìn)入干休所，以前兩人身體狀況也差不多。老張由于兒女不在身邊，許多生活小事又不愿麻煩別人，都是自己跑、自己辦。從買菜、做飯到搞衛(wèi)生，老張一天到晚忙忙碌碌。不過大家都說，老張退休這些年沒啥變化，一點(diǎn)兒也沒見老。
老劉則不同，由于子女多又都在身邊，大事由干休所工作人員幫著辦，生活小事全靠在身邊的兒女們處理，自己則無所事事，經(jīng)常坐在電視機(jī)前，喝著茶水看電視或報紙。結(jié)果他身體越來越胖，背越來越彎，人也越來越懶，大病雖沒發(fā)現(xiàn)，小病卻不斷。幾年下來，誰見了都說他明顯老了。
生活過度依賴會使
老年人服老
從心理學(xué)的角度講，過分依賴別人的照顧，就是過早地把自己歸入老年人的行列，認(rèn)為自己已年老力衰，什么事情都做不了。一個人的心情一旦被無能、無用、無奈所困擾，就很容易失去生活的獨(dú)立性和主觀能動性，懶得按個人的意志和愛好安排自己的生活，從而進(jìn)一步加速身心老化。一個人從工作崗位退休下來后，只要身體比較健康，沒什么大病，精力比較旺盛，獨(dú)立生活能力也比較強(qiáng)，完全可以不依賴他人。只要你心里常想“我還行”“我不算老”，你就會精神煥發(fā)，也就會延緩衰老。許多老人到了七八十歲還能生活自理，其中很重要的一個原因，就是自己能做的事情一定要自己做。
經(jīng)常見到一些患慢性病的老同志，本來經(jīng)過調(diào)養(yǎng)和功能訓(xùn)練，是可以逐漸好轉(zhuǎn)或恢復(fù)的。但他們卻過分依賴別人的照料，總覺得離開了別人自己就不行了，喪失戰(zhàn)勝疾病的信心和意志，削弱了自身的免疫功能和內(nèi)在的抗病力，以至于慢慢地由喪失信心到喪失能力，自己樹起的“頑敵”成了自己康復(fù)的致命障礙。俗話說：“用則進(jìn)，不用則退?！边@話是很有道理的。對于一些老年性疾病患者，單單依靠別人的照顧是不可能得到完全恢復(fù)的。曾見到一位76歲高齡的老人，大腿骨折后臥床3個多月不能活動。待打開固定的石膏時，老人腿部肌肉已嚴(yán)重萎縮，無法站立，他的家人甚至給他準(zhǔn)備好了輪椅。沒想到這位堅(jiān)強(qiáng)的老人硬是咬牙堅(jiān)持，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地練站立，練走步，最后終于又能舉步活動，獨(dú)立生活了。假如他拆掉石膏后就坐在輪椅上靠別人照顧，也許他的余生就要一直與輪椅為伴了。
心理過度依賴會使
老年人走上極端
當(dāng)然，也有些老年朋友走上另一個極端，認(rèn)為人老了，離天遠(yuǎn)了，離地近了，晚年生活依賴子女，一切都圍著兒孫“轉(zhuǎn)”，子女叫干啥就干啥，甚至把財產(chǎn)全部交給子女支配，甘當(dāng)子女的“提款機(jī)”；或者蟄伏在家中為兒孫當(dāng)保姆，吃喝拉撒睡一切都管，自己則與外界隔離。這樣的生活雖然表面上不要兒孫照顧，但實(shí)際上卻是把自己的生存價值寄托在兒女身上，是對兒女的心理依賴。這種生活不僅使老人脫離社會、脫離群體，而且會給老人帶來一系列心理和生理“逆差”，例如孤獨(dú)寂寞、過于勞累等，也不利于健康和長壽。
老年人應(yīng)避免過分依賴他人，獨(dú)立自主地安排自己的生活，這不僅有利于機(jī)體功能的健全，還可以有效地預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。退休生活雖然讓老年人的身體得到休息，但老年人不應(yīng)當(dāng)喪失自己的獨(dú)立性，而應(yīng)該根據(jù)自己的興趣愛好，把自己的退休生活安排得豐富多彩，充實(shí)而有意義，充分體現(xiàn)自己的人生價值。老年人退休后應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識，看書讀報，關(guān)心國家大事，有條件者可參加老年大學(xué)，充實(shí)自己的晚年生活，延緩大腦的衰老。還可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等；或者保持和培養(yǎng)有益身心健康的嗜好，如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休后的歡樂。夫妻之間要互相體諒、互相照顧，共度晚年。
老年生活要有依靠，但做得適當(dāng)是好事，過分依賴就可能變成壞事。因此，老年朋友不妨把退休生活看做是人生路上一個新的起點(diǎn)，是進(jìn)入新生活的開始，依靠自己，用自己的雙手去裝扮夕陽的美景！
（摘自《家庭醫(yī)學(xué)》）endprint
猜你喜歡
東坡赤壁詩詞(2023年1期)2023-05-30 11:03:11
中華養(yǎng)生保健(2020年4期)2020-11-16 01:31:42
青年文學(xué)家(2020年28期)2020-11-02 13:20:37
鐵道通信信號(2018年12期)2019-01-31 05:36:28
文苑·經(jīng)典美文(2018年2期)2018-03-03 05:38:02
雜文月刊(選刊版)(2016年11期)2016-12-21 11:40:15
陜西教育·綜合版(2016年12期)2016-06-27 07:38:20
辦公室業(yè)務(wù)(2014年10期)2014-02-27 06:30:05
小小說月刊(2014年2期)2014-02-26 03:24:54
西南軍醫(yī)(2014年4期)2014-01-19 13:54:31
家庭百事通·健康一點(diǎn)通2015年2期