郭朝陽，張紅杰

1許昌市特殊教育學(xué)校；2河南省尉氏縣盲人中醫(yī)按摩中心

怎樣才能讓學(xué)生更好的掌握按摩基本手法

郭朝陽1，張紅杰2

1許昌市特殊教育學(xué)校；2河南省尉氏縣盲人中醫(yī)按摩中心

按摩療法是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，從古至今，一直廣為流傳。如今它已成為了盲人就業(yè)的主流職業(yè)。因此，練好基本功是駕馭這項(xiàng)職業(yè)的前提。筆者從教學(xué)中展開了一些探索，只想為盲生能更熟練的掌握“按摩”這項(xiàng)技能盡點(diǎn)力。

按摩是祖國醫(yī)學(xué)的一枝奇葩，有著悠久的歷史，是一種有效的治療形式。南方俗稱推拿，北方俗稱按摩，是一種“內(nèi)病外治”的治療手段。其操作方法看似簡單，實(shí)際其中蘊(yùn)藏著豐富的內(nèi)涵。因此，要想成為一名合格的按摩工作者，掌握好基本手法是前提。下面，就將筆者多年從事教學(xué)以來的一點(diǎn)體會簡介如下。

一、理論學(xué)習(xí)

手法就是用手或肢體的某些部位，按特定的技巧作用于患者體表，使產(chǎn)生的力達(dá)到防病、治病、保健的目的，我們將這種特定的技巧稱為“手法”。之所以稱為“手”是因?yàn)椋褐饕允种?，故統(tǒng)稱為“手”。之所以稱為“法”是因?yàn)椋弘m然各種手法都來源于日常生活，但又區(qū)別于日常生活中的動作，其區(qū)別點(diǎn)就在于手法有特定的技巧，是能治病、防病、保健的醫(yī)療手段，故稱為“法”。古人稱：“法之所施，使患者不知其苦，方稱為法也”。

為了使學(xué)生能熟練系統(tǒng)的掌握基本手法，首先應(yīng)進(jìn)行必要的理論學(xué)習(xí)。俗話說：“理通法自通?！蓖ㄟ^講解，讓學(xué)生了解并掌握按摩基本手法的類型及各個(gè)手法的概念、操作要領(lǐng)和臨床表現(xiàn)等。

二、手法練習(xí)

手法練習(xí)是學(xué)生提高實(shí)際操作的重要一步，是從課堂走向臨床的開始。所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達(dá)到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時(shí)間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度，達(dá)到一定的層次。在用力時(shí)應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)、病情選擇適當(dāng)?shù)牧α?，力量是可大可小的，大時(shí)力量可達(dá)肌肉、骨骼；小時(shí)僅達(dá)皮膚和皮下。也就是說力量并不是越大越好。所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時(shí)力量不可時(shí)輕時(shí)重，速度不可時(shí)快時(shí)慢，幅度不可時(shí)大時(shí)小。在改變力量、速度、幅度時(shí)要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，松而不懈，緊而不僵”。所謂“深透”是指每個(gè)手法應(yīng)用完之后，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放松。所謂“滲透”是指一些手法產(chǎn)生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應(yīng)使按摩法產(chǎn)生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱為“透熱”。

手法是防病、治病、保健的關(guān)鍵，因此要達(dá)到良好的效果，首先必須熟練掌握每個(gè)手法的操作、動作要領(lǐng)、作用及作用層次、手法的特點(diǎn)及手法的注意事項(xiàng)。其次應(yīng)該細(xì)心揣摩練習(xí)，達(dá)到由生到熟，由熟到巧，并能得心應(yīng)手地運(yùn)用。

那么，該如何練好這項(xiàng)基本功呢？

1.練輕快的節(jié)律

凡搓、撫、振、扣、擦等手法，在臨床實(shí)際應(yīng)用時(shí)，兩手動作必須協(xié)調(diào)，高速而又有節(jié)律，能給病人一種輕松愉快之感。初學(xué)時(shí)，可按由淺入深、由慢到快的原則。

2.練柔軟滲透

揉、按、壓、拿、滾等手法，雖屬重刺激，但在臨床實(shí)際運(yùn)用時(shí)，要求緩和、滲透、柔軟、有力。而揉、拿、壓三法往往并用，很少分開，所以，在實(shí)際練習(xí)時(shí)，需注意壓中有揉，揉中有壓、或拿的練習(xí)。可先將滑石粉均勻的撒在桌面上，以大拇指指腹在上面作半圓型畫環(huán)練習(xí)。一環(huán)緊壓一環(huán)，環(huán)環(huán)之間需勻稱，不可間斷和間隔過大，至于拿揉法必須在自己或別人的小腿腿肚肌肉上，做半圓型的拿揉練習(xí)。拐肘壓法多屬于脊背或下肢肌肉豐厚的部位。切記暴力，一般情況下不會導(dǎo)致?lián)p傷。練習(xí)時(shí)，應(yīng)做到由輕到重，由局部到全身。

手法練習(xí)要根據(jù)體位而定。在練習(xí)過程中，要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，包括施術(shù)者的站姿、肩、肘、腕的協(xié)調(diào)程度以及手指的靈活狀況等。以剛勁柔和，滲透持久為終止。要做到輕而不浮，重而不滯；循序漸進(jìn)，心境平和。

三、練功

俗話說：“練拳不練功，到老一場空”。為了提高學(xué)生的體能和力量，做到真正意義上的形神合一，因此在基本手法練習(xí)的同時(shí)，開展功能鍛煉是非常重要的。因?qū)W生的狀況參差不齊，力量也各有大小，在練習(xí)中，應(yīng)采取多種方式進(jìn)行鍛煉，可以采用器械練功與徒手練功相結(jié)合的形式，以達(dá)到形、體、手同步的目的。

按摩是一個(gè)需要施術(shù)者身體極為協(xié)調(diào)的職業(yè)，因此，在練習(xí)過程中，除了對手、指、足部進(jìn)行練習(xí)外，還要做到全身型的協(xié)調(diào)練習(xí)。介紹如下：

1.手功練習(xí)：采用拇指推，中指震，三指捏，手背滾，運(yùn)掌、運(yùn)腕、運(yùn)指等練習(xí)，使手指充分靈活起來，以便于提高手法的質(zhì)量。

2.整體練習(xí)：是為了做到使身體更加協(xié)調(diào)，可以有效避免施術(shù)者在操作中受傷。在練功時(shí)，應(yīng)全神貫注，呼吸調(diào)勻，防止屏氣，衣著寬松，穿軟底鞋，空氣清新，一般應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行，避免汗出當(dāng)風(fēng)。調(diào)整身體協(xié)調(diào)性可練基本步勢，包括：弓步、馬步等，練十指力量可練鷹爪功；調(diào)整氣息可練八段錦、易筋經(jīng)。

3.注意事項(xiàng)：練功益在飯后一小時(shí)進(jìn)行，饑餓和飽脹不益練功。

總之，應(yīng)做到“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”，最終達(dá)到心與氣合，氣與手合，手與心合的境界。